Diese kleine, mittelgroße Beere wird auch in vielen anderen Teilen der Welt angebaut, beispielsweise in Indien, Iran, Afghanistan und Südeuropa. Die Traditionelle Chinesische Medizin nutzt die medizinischen Eigenschaften dieser Beere zur Behandlung vieler Beschwerden.
Die Brombeere wird auch weithin als dekorativer Schattenbaum kultiviert. Die Blätter und der Kork gelten als hervorragendes Tierfutter. Brombeeren können roh gegessen oder zu Marmeladen, Gelees und Pasteten verarbeitet werden. Es kann zu Keksen, Brot oder Pudding hinzugefügt werden. Es wird auch als Ersatz für Rosinen und als Zutat bei der Herstellung von Brombeerwein verwendet.
Nährwert von Brombeere: Brombeere ist eine großartige Proteinquelle, da eine Portion von 1/3 Tasse der Frucht 4 Gramm Protein liefert. Eine kleine Portion deckt außerdem 20 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Ballaststoffen . Die hohe Menge an Ballaststoffen in diesen Beeren ist äußerst vorteilhaft für die Senkung des Blutzuckerspiegels, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Regulierung der Verdauung .
Brombeere ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C , Vitamin A , Vitamin E , Vitamine des B-Komplexes und Vitamin B6 , Riboflavin , Niacin und Folsäure . Darüber hinaus ist es reich an vielen Mineralien, darunter Eisen , Kalium , Mangan und Magnesium .
Weiße Maulbeere war ein wichtiger Bestandteil der alten chinesischen Medizin. Fast allen Teilen der Pflanze wird eine medizinische Wirkung zugeschrieben. Der hohe Gehalt an gesundheitsfördernden Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen in dieser Beere macht sie zu einem idealen Lebensmittel für eine optimale Gesundheit. Schauen Sie sich jetzt die 8 Vorteile von weißer Brombeere für die Gesundheit an:
Vorteile von White Blackberry für Krämpfe: Menstruationskrämpfe sindKomplikationen, die bei allen Frauen auftreten. Sie sind intensiv und das Unbehagen ist deutlich spürbar. Weißer Maulbeertee ist angezeigt, um dieses Symptom zu lindern, also verwenden Sie ihn, wenn diese Art von Problem auftritt. Darüber hinaus müssen wir betonen, dass es bei starken Krämpfen erforderlich sein kann, einen Arzt aufzusuchen, um andere mögliche Komplikationen zu untersuchen.
Brombeere ist reich an Antioxidantien: Brombeere hataufgrund des Vorhandenseins von Phenolverbindungen wie Anthocyanen und Resveratrol starke antioxidative Eigenschaften. Diese Antioxidantien helfen, die schädlichen Wirkungen freier Radikale zu neutralisieren. Studien zeigen, dass die starken Antioxidantien in Brombeeren beim Schutz vor vielen schweren Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Problemen hilfreich sein können.
Ein weiterer wichtiger Vorteil des Verzehrs von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, besteht darin, dass sie helfen, den Alterungsprozess zu hemmen . Dadurch sieht Ihre Haut jünger aus und ist vor Alterserscheinungen wie dunklen Linien und Fältchen geschützt .
Vorteile der weißen Maulbeere zur Vorbeugung von Diabetes: Wissenschaftler glauben, dass die weiße Maulbeere zur Vorbeugung von Diabetes von Vorteil sein kann . Studien haben gezeigt, dass die Blätter dieser Beere eine als 1- Desoxynojirimycin (DNJ) bekannte Verbindung enthalten, die helfen kann, die Zuckerverdauung zu verlangsamen,wodurch der größte Teil des Zuckers ausgeschieden und nicht in den Blutkreislauf aufgenommen wird.
Diese Verbindung hat sich als hilfreich bei der Verhinderung von Blutzuckerspitzen erwiesen. Das regelmäßige Trinken von Maulbeerblättertee ist eine großartige Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und das Risiko, an Diabetes zu erkranken, zu verringern .
Weiße Beere stärkt Ihre Immunität: Weiße Beere wurde traditionell als Tonikum verwendet, um die Immunantwort zu verstärken. Makrophagen sind eine Art weißer Blutkörperchen in unserem Körper, die eine wichtige Rolle bei der Immunantwort auf die Einnahme von Krankheiten spielen, die durch Mikroben und Fremdpartikel verursacht werden.
Laut Studien enthält Brombeere Makrophagen aktivierende Bestandteile, sogenannte Alkaloide. Diese Beere ist auch reich an Vitamin C , einem starken Antioxidans, das hilft, Ihre Immunität zu stärken und so Ihren Körper vor häufigen Beschwerden wie Erkältung , Grippe oder Infektionen zu schützen.
Vorteile der Brombeere bei Anämie: Eisenmangelanämie ist die häufigste Art von Anämie , die auftritt, wenn der Körper nicht genug Eisen aus der Nahrung erhält, die Sie essen. Der Verzehr von mehr eisenreichen Lebensmittelnist der beste Weg, um diesen Zustand zu behandeln. Weiße Maulbeere ist reich an Eisen , was sie zu einer geeigneten Frucht für Menschen macht, die an Anämie leiden .
Die Traditionelle Chinesische Medizin empfiehlt, Brombeersaft zu trinken , um die Durchblutung zu verbessern und auch die mit Anämie verbundenen Symptome wie Müdigkeit, Müdigkeit, Schwäche und Schwindel zu lindern.
Vorteile von Brombeere für die Augengesundheit: Brombeere ist eine gute Quelle für Vitamin A , das mit der Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit Ihrer Augen in Verbindung gebracht wird. Das regelmäßige Trinken von Brombeersaft hat sich als hilfreich erwiesen, um eine gute Sehkraft undgesunde Augen zu fördern.
Darüber hinaus schützt der hohe Gehalt an Antioxidantien in dieser Frucht die Augen vor Schäden durch freie Radikale und beugt dem Auftreten von Augenerkrankungen wie altersbedingter Makuladegeneration und grauem Star vor .
Weiße Cranberry besitzt antimikrobielle Eigenschaften: Studien zeigen, dass Brombeerextrakte reich an sekundären Pflanzenstoffen sind , die antimikrobielle Wirkungen gegen Krankheitserreger zeigen, die für Ihren Körper schädlich sind.
Diese sekundären Pflanzenstoffe haben sich als wirksam gegen verschiedene Bakterienstämme wie Streptococcus sanguis, Porpyromonas gingivalis, Streptococcus sobrinus, Streptococcus faecalis, Streptococcus aureus, Mycobacterium smegmatis und auch gegen bestimmte Pilzarten erwiesen.
Vorteile der weißen Cranberry für das Gehirn: Die Verkostung der Früchte der weißen Cranberry hilft bei der Erhaltung des Gleichgewichts, des Gedächtnisses und der motorischen Koordination älterer Menschen. Es ist gut für das Nervensystem und verbessert die Funktion des Gehirns .
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