Die 7 schlechtesten Lebensmittel für Diabetiker

ByDr. J. K. Hartmann
Die 7 schlimmsten Lebensmittel für Diabetiker sollten vermieden werden, denn wenn ihr unsachgemäßer Verzehr auftritt, können die Folgen sehr schwerwiegend und sogar tödlich sein. Diabetes ist eine chronische Krankheit, deren Hauptmerkmal ein Mangel in der Produktion oder Wirkung von Insulin ist, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird .

Dieser Mangel verursacht ein Ungleichgewicht im Stoffwechsel des Diabetikers ,  hauptsächlich in Bezug auf Glukose (Zucker), Fette und Proteine, die in seinem Blutkreislauf vorhanden sind . Die Symptome sind akut, und wenn es keine angemessene Diagnose und Behandlung gibt, können Komplikationen schwerwiegend und chronisch sein.

Darüber hinaus gibt es nach Angaben der International Diabetes Federation weltweit etwa 371 Millionen Menschen mit Diabetes  , davon etwa 13,4 Millionen in Brasilien. Die Zahlen sind überraschend und steigen weiter, da die Krankheit nicht sehr symptomatisch ist und es lange dauern kann, bis sie erkannt wird. Diabetes hat verschiedene Arten,  von Kindern bis zu älteren Menschen, die schwerwiegende Folgen haben können, wenn sie nicht kontrolliert werden. Schauen Sie sich jetzt  die 7 schlechtesten Lebensmittel für Diabetiker an:

Zucker:  Da es eine einfache Formel hat (ein Molekül Glucose und ein Molekül Fructose), lässt der Inhaltsstoff den Blutzucker schnell ansteigen und macht Zucker damit zu einem der 7 schlechtesten Lebensmittel für Diabetiker . Übermäßiger Zuckerkonsum verursacht Hunger und erhöht das Gewicht und die Triglyceride. Da es sich um ein Lebensmittel handelt, das Säure bildet, kann es Krankheiten verursachen, denn je saurer die innere Umgebung des Organismus ist, desto größer ist die Chance einiger Mikroorganismen, wenn sie sich vermehren.

Soda:  Normales Soda ist eines der 7 schlimmsten Lebensmittel für Diabetiker und ist für Diabetiker verboten, da es durch die Nahrung ersetzt werden muss – es ist wichtig zu beachten, dass diese Version eine große Menge Natrium enthält und auch mit Vorsicht konsumiert werden sollte.

Säfte aus Caixinha:  Solche Produkte können nicht einmal als Säfte bezeichnet werden, wenn sie weniger als 50 % frisches Fruchtfleisch enthalten. In diesem Fall werden sie Nektar genannt. Die meisten dieser Säfte sind reich an Zucker, der zu den 7 schlechtesten Lebensmitteln für Diabetiker zählt, und enthalten viele Konservierungsstoffe, Farbstoffe und nicht alle in der Frucht enthaltenen Vitamine sind im Getränk enthalten, also überprüfen Sie immer das Produktetikett, da dies eines ist der 7 schlimmsten Diabetiker-Lebensmittel , die Verbraucher am meisten irreführen.

Einfache Kohlenhydrate:  Lebensmittel aus Weißmehl wie Brot, Kuchen, Kekse und Nudeln sollten von Diabetikern gemieden werden , da sie einen hohen glykämischen Index haben, also schnell verdaut werden und den Blutzuckerspiegel ebenso schnell ansteigen. . Die beste Option für diejenigen, die an dieser Störung leiden, besteht darin, diejenigen zu meiden, die zu den 7 schlechtesten Lebensmitteln für Diabetiker gehören,  und sie durch Vollkornversionen zu ersetzen.

Frittierte Lebensmittel:  Eines der 7 schlechtesten Lebensmittel für Diabetiker  sind frittierte Lebensmittel, weil Praktikabilität und Schnelligkeit das sind, was diese Köstlichkeiten bieten, aber weil sie frittiert werden, verliert der Geschmack an Kalorien und Fett, die zu gesundheitsschädlichen Faktoren beitragen hoher Cholesterinspiegel  , Fettleibigkeit und sogar hormonelle Veränderungen. Überschüssiges Fett stört die normale Insulinproduktion und verursacht eine sogenannte Insulinresistenz, die zu einer Gewichtszunahme führt.

Natrium:  Der Überschuss an Natrium in Salz und verarbeiteten Lebensmitteln ist für alle Menschen schädlich, für Diabetiker ist das Risiko jedoch größer. Mit überschüssigem Salz kann es zu Bluthochdruck kommen. In Anbetracht dessen, dass der Patient anfälliger für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Problemen ist, sind die Risiken beängstigend, wenn Diabetes  mit Bluthochdruck verbunden ist. Daher wird empfohlen, dass Sie versuchen, dieses der 7 schlimmsten Lebensmittel für Diabetiker zu vermeiden .

Rotes Fleisch:  Dieses Lebensmittel ist eine Quelle von gesättigten Fettsäuren, was es zu einem der 7 schlechtesten Lebensmittel für Diabetiker macht . In Anbetracht dessen, dass Menschen mit Diabetes  eher Herz-Kreislauf-Probleme entwickeln, ist es ideal, den Verzehr von rotem Fleisch zu mäßigen, da es zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels  und folglich zu Herzerkrankungen führt, noch gefährlichere Faktoren für Diabetiker .