Die 7 Gesundheitsschäden von Kaffee

ByDr. J. K. Hartmann
Die Übel des Kaffees für die Gesundheit des Körpers. Außerdem haben Sie wahrscheinlich schon den Satz gehört: Alles im Überfluss ist schlecht. Aber wissen Sie, wie real diese Aussage ist? Wisse, dass sogar Wasser, wenn es im Übermaß konsumiert wird, sehr ernste Nebenwirkungen haben kann und Kaffee ist nicht anders. Überschüssiger Kaffee gilt ab 4 Tassen à 50 ml pro Tag. Auf Dauer kann dieser Überschuss dem Körper ernsthafte Probleme bereiten .

Eines der größten Probleme des Übermaßes ist die beschleunigte Herzfrequenz. Dies liegt daran , dass Koffein direkt auf das Nervensystem wirkt und es zu einer Beschleunigung des Herzschlags kommen kann, um den Körper in Alarmbereitschaft zu halten.

Eine weitere Nebenwirkung von zu viel Kaffee ist Angst. Einige Körper reagieren nicht gut auf die ständige Stimulation, die Koffein im Gehirn und Nervensystem auslöst. Wenn ein Kind zu viel Kaffee in seiner Ernährung hat, kann es Schwierigkeiten haben, alle Nährstoffe aufzunehmen, die für ein angemessenes Wachstum notwendig sind. Schauen Sie sich jetzt  die 7 Gesundheitsschäden von Kaffee an:

Kaffee kann Schlaflosigkeit und Müdigkeit verursachen:  Der erste Schaden von Kaffee für die Gesundheit. Bei übermäßiger Einnahme kann „ Kaffee Schlaflosigkeit und Müdigkeit verursachen“, er kann verursachen, das heißt aber nicht, dass er es tun wird. Machen Sie sich bewusst, was das bringen kann: Sie wachen schläfrig auf und trinken Kaffee. Tagsüber die dunkle, dampfende Flüssigkeit mehrmals verzehren. Du kommst nach Hause und kannst dich nicht ausruhen. Er hat wenige Stunden Schlaf. Sie wachen schläfrig auf und trinken Kaffee … es könnte sein, dass Sie in einen Teufelskreis geraten sind und es nicht bemerkt haben.

Kaffee lass es an. Sogar zu viel:  Das Getränk regt laut ihm den Fluss von Hormonen an, die Stress, Angst, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Muskelverspannungen verursachen.

Kaffee kann psychische Probleme verursachen:  Dies ist eine der schlimmsten Gesundheitsgefahren von Kaffee . Koffein, der für die Wirkung von Kaffee verantwortliche stimulierende Stoff , kann Depressionen und Aufmerksamkeitsstörungen verursachen.

Koffein ist schlecht für den Körper:  Die Substanz kann Austrocknung, Magenbeschwerden, Verdauungsstörungen und Sodbrennen verursachen .

Kaffee kann Diabetes verursachen:  Fünfter  Gesundheitsschaden von Kaffee.  Koffein hat die Fähigkeit , Insulin weniger wirksam zu machen, was die Regulierung des Blutzuckerspiegels erschwert.

Koffein setzt Adrenalin frei:  Dies ist eine der schlimmsten Gesundheitsgefahren von Kaffee. Denn die Wirkung der Substanz besteht darin, die Ausschüttung von Adrenalin in die Blutbahn anzuregen. Laut Kerpen ist das Hormon wichtig, um vor einem Bären davonzulaufen und nicht auf eine sensiblere E-Mail zu reagieren.

Andere Alternativen:  Der Unternehmer hat zum Beispiel Kaffee durch grünen Tee ersetzt. Ihm zufolge hat sein neues Lieblingsgetränk anregende Komponenten, die aber weniger schädlich sind als die von Kaffee .

Einige Tipps für diejenigen, die den Konsum reduzieren möchten:  Denken Sie daran, dass ein weiterer negativer Effekt des übermäßigen Kaffeekonsums darin besteht, dass fast alle Menschen zu viel Süßungsmittel oder sogar Zucker verwenden, um die Bitterkeit des Kaffees zu reduzieren , wodurch ihre Kalorienaufnahme verursacht wird.

  • Legen Sie Tagesquoten fest, zum Beispiel eine Tasse morgens, eine nach dem Mittagessen und eine weitere am Nachmittag, und überschreiten Sie niemals den Verzehr von 4 Tassen pro Tag.
  • Da es sich um ein Diuretikum handelt,  sollte Kaffee mit vielen Gläsern Wasser gemischt werden, damit keine Mineralien verloren gehen.
  • Der Konsum von Kaffee in der Nacht wird ebenfalls nicht empfohlen, da er Schlaflosigkeit verursachen kann .