Die 6 harntreibenden Lebensmittel zur Beendigung von Flüssigkeitsretention

ByDr. J. K. Hartmann
Die 6 harntreibenden Lebensmittel zur Beendigung der Flüssigkeitsretention im Körper Darüber hinaus liefern diese Lebensmittel die wesentlichen Nährstoffe für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Flüssigkeitsansammlungen  können neben der Förderung von Schwellungen auch zu anderen Beschwerden wie schlechter Laune und Übergewicht führen (wenn auch nur vorübergehend). Die Ursachen dieses Problems sind eine schlechte Ernährung, insbesondere Mahlzeiten mit hohem Natriumgehalt, die die Ausscheidung von Flüssigkeiten, eine geringe Wasseraufnahme und hormonelle Veränderungen verhindern.

Einige Lebensmittel können diese Realität jedoch ändern, indem sie dem Körper helfen, überschüssiges Wasser auszuscheiden, bekannt als  harntreibende Lebensmittel . Schauen Sie sich jetzt  die 6 harntreibenden Lebensmittel an, um die Flüssigkeitsretention zu beenden:Melone:  ​​Melone ist eines derbesten  diuretischen Lebensmittel, um Flüssigkeitsretention zu beenden , da Melone antioxidative Polyphenole liefert, die mit der kardiovaskulären Gesundheit und der Stärkung des Immunsystems in Verbindung stehen. Melone ist ein Lebensmittel, das oft zum Frühstück zubereitet wird, aber auch als Aperitif oder Element in Obstsalaten gut ist.

Ihr weicher, angenehmer Geschmack verstärkt die Fruchtreife, viele Menschen lieben Melonen wegen ihres zarten und saftigen Fruchtfleisches. Die ernährungsphysiologischen Vorteile der Melone beruhen auf hohen Gehalten an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B6-, Kalium, Niacin, Ballaststoffen und Folsäure. 

Gurke :  Gurkeist eines der wichtigsten  harntreibenden Lebensmittel, um die Flüssigkeitsretention zu beenden , da  Gurke  ein Gemüse ist, das sehr kalorienarm, aber reich an Wasser, Mineralien und Antioxidantien ist, die dazu beitragen, die Flüssigkeitsretention zu beenden , den Darm funktionsfähig zu halten und Krankheiten wie z Krebs und Arteriosklerose.

Petersilie:  Petersilie ist eine gute Auswahl an harntreibenden Lebensmitteln zur Beendigung von Flüssigkeitsretention ,da  Petersilie  hilft, Flüssigkeitsretention zu beenden und bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen, Zahnschmerzen, Nierensteinen und anderen Harnwegserkrankungen. Zu den Haupteigenschaften der Petersilie gehören außerdem  ihre harntreibende, entzündungshemmende und die Menstruation stimulierende Wirkung.

Brunnenkresse:  Brunnenkresse  ist eine gute Alternative zu  harntreibenden Lebensmitteln, um Flüssigkeitsretention zu beenden ,da  Brunnenkresse eine  ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralstoffe ist, wie z. B.: Vitamin C, Kalzium, Eisen, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Magnesium, Phosphor und andere Nährstoffe, die für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit notwendig sind.

Hibiskus (Tee):  Hibiskus- Tee  ist nicht nur ein  harntreibendes Lebensmittel, um Flüssigkeitsansammlungen zu beenden , Hibiskus- Tee   ist immer noch reich an Antioxidantien. Das Getränk, das mit dem Kelch der als Hibiscus sabdariffa bekannten Pflanze zubereitet wird, ist nicht nur reich an Antioxidantien, sondern hat auch eine harntreibende Wirkung und kann ein großartiger Verbündeter für die Gewichtsabnahme sein. Hibiskus – Tee  hat eine rosa Farbe und einen angenehmen Geschmack – ähnlich wie Himbeere – und wird im Gegensatz zu den meisten Tees kalt serviert.

Minze:  In der Liste der diuretischen Lebensmittel zur Beendigung der Flüssigkeitsretention darf Minze  nicht fehlen, da Minze Rosmarinsäure enthält, dieaufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren und die Produktion von Proteinen blockieren , für die Beendigung der Flüssigkeitsretention unerlässlich ist. entzündliche Chemikalien wie Leukotriene. Darüber hinauserleichtert Minze die Herstellung von Substanzen namens Prostacycline, die die Flüssigkeitsretention erleichtern .