Möglicherweise kennen Sie Schwarzes Gras unter einer Reihe anderer Namen, darunter Mungobohnen , schwarze Linsen oder Matpebohnen, aber sie alle beschreiben dieselbe beeindruckende Bohnensorte, die wissenschaftlich als Wigna Mungo bekannt ist. Seit Jahrtausenden auf dem indischen Subkontinent angebaut, hat sie sich zu einer der wichtigsten Sorten in dieser Region der Welt entwickelt. Sie wird nicht nur wegen ihrer gesunden Fähigkeit, unter schwierigen Bedingungen zu wachsen, und ihrer breiten Verfügbarkeit geschätzt, sondern auch wegen ihrer dichten Nährstoffmischung. Grama Preta wird in einigen Regionen als ganze Bohne verkauft.
Von Suppen und Eintöpfen bis hin zu Saucen, Broten und Beilagen ist Grama Preta ein unverzichtbarer Bestandteil exotischer Gerichte. Schwarzes Gras ist jedoch auch reich an Nährstoffen wie Proteinen, essentiellen Mineralien, verschiedenen Vitaminen, Ballaststoffen und antioxidativen Verbindungen, die auf verschiedene Weise zur Förderung der Gesundheit beitragen können. Sie können sie normalerweise auf der ganzen Welt finden, und Sie sollten sie auf jeden Fall zu einer Ihrer Bohnenwahlen machen! Werfen wir einen genaueren Blick auf die 6 gesundheitlichen Vorteile von Ackerfuchsschwanz .
Vorteile von Ackerfuchsschwanz für die Verdauung: Wie viele andere Bohnensorten ist Ackerfuchsschwanz sehr reich an Ballaststoffen, die bei der Lösung von Magen-Darm-Problemen helfen können. Ballaststoffe können helfen und die peristaltische Bewegung stimulieren. Dies kann helfen, Symptome von Verstopfung, Durchfall , Blähungen und Krämpfen sowie andere ernstere gesundheitliche Probleme in Ihrem Darm zu reduzieren. Die in Ackerfuchsschwanz enthaltenen Ballaststoffe können auch dazu beitragen, die Nährstoffaufnahme zu optimieren und sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihren Mahlzeiten herausholen.
Energiesteigernde Vorteile von Ackerfuchsschwanz: Der hohe Eisengehalt von Ackerfuchsschwanz macht es zu einem idealen Weg, um die Energie zu steigern und die Vitalität zu steigern. Eisen ist ein Schlüsselelement bei der Produktion roter Blutkörperchen, die den Fluss von sauerstoffreichem Blut zu den Organen und Extremitäten erhöhen und so die Energie erhöhen können. Eisen beugt auch Anämie vor, die durch Müdigkeit, Schwäche und kognitive Schwäche gekennzeichnet ist.
Vorteile von Ackerfuchsschwanz für Knochen: Es gibt eine Vielzahl von Mineralien, die in Ackerfuchsschwanz gefunden werden, einschließlich Kalzium , Phosphor , Kalium , Eisen und Magnesium , die alle ihre Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochenmineraldichte spielen. Wenn wir älter werden, beginnen unsere Knochen zu brechen und unsere Gelenke werden schwach, was Arthritis und Osteoporose Tür und Tor öffnet. Eine Ernährung, die reich an essentiellen Mineralien ist, kann jedoch dazu beitragen, dass Sie stark und widerstandsfähig gegen altersbedingte Krankheiten bleiben.
Vorteile von Ackerfuchsschwanz gegen Diabetes: Ballaststoffe sind ein häufig empfohlenes Lebensmittel für Menschen, die mit Diabetes zu kämpfen haben oder ein hohes Risiko haben, die Krankheit zu entwickeln. Ballaststoffe sind sehr effektiv bei der Regulierung der Aufnahme von Nährstoffen im Darm und können daher den Insulin- und Blutzuckerspiegel ausgleichen . Durch die Verhinderung dieser gefährlichen Blutzuckerspitzen und -abfälle können Diabetiker ein normaleres Leben führen.
Vorteile von Schwarzgras für die Haut: Ayurvedische Heilmittel und Pasten aus Schwarzgras können ideal für fast jeden Hautzustand sein, den Sie sich vorstellen können. Der konzentrierte Mineral- und Vitamingehalt macht es perfekt zur Linderung von Entzündungen, zur Beseitigung von Schönheitsflecken, zur Förderung einer schnellen Heilung und Peeling und zur Stimulierung des Flusses von sauerstoffreichem Blut zur Hautoberfläche . Es kann auch helfen, die Schmerzen bei Verbrennungen zu lindern und die Symptome von Akne zu lindern.
Vorteile von Schwarzgras bei Schmerzen: Zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen im ganzen Körper ist Schwarzgras eines der ältesten und zuverlässigsten ayurvedischen Heilmittel. Die Kombination aus Mineralien und Vitaminen kann zusätzlich zur Anregung des Stoffwechsels und zur Reduzierung von oxidativem Stress gereizte Körperstellen beruhigen. Der mit Grass Black hergestellte Sud oder der Extrakt selbst kann zur schnellen Linderung topisch auf Gelenkschmerzen an schmerzhaften Stellen aufgetragen werden.
Vorteile von Ackerfuchsschwanz für das Herz: Die Kombination von Ballaststoffen, Kalium und Magnesium in Ackerfuchsschwanz kann Wunder für Ihre Herzgesundheit bewirken. Ballaststoffe sind ein wirksames Mittel, um den Cholesterinspiegel auszugleichen und Atherosklerose vorzubeugen, während Kalium die Spannung in Blutgefäßen und Arterien verringern und so den Blutdruck effektiv senken kann. Schließlich hilft Magnesium , zusammen mit Eisen, die Durchblutung anzuregen und sicherzustellen, dass Ihr Kreislauf und Ihr Herz- Kreislauf -System auf die gleichen Ziele hinarbeiten.
Wort der Warnung : Eine der häufigsten Beschwerden über Ackerfuchsschwanz ist, dass es den Harnsäurespiegel in Ihrem Körper erheblich erhöhen kann. Bei Menschen, die an Nierensteinen, Gallensteinen oder Gicht leiden, kann die Zufuhr von mehr Harnsäure zu Ihrem Körper die Verkalkung nur verschlimmern. Sprechen Sie wie immer mit einem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie ein neues „Gesundheitsessen“ in Ihre tägliche oder wöchentliche Routine aufnehmen, der Ihnen sagen kann, welches das Beste ist.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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