Die 6 effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion

ByDr. J. K. Hartmann
Die 6 effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme , die auch ein wichtiger Nährstoff sind, der für viele lebenswichtige Prozesse benötigt wird. Manchmal hilft es auch nicht, nur richtig zu essen und Sport zu treiben, um abzunehmen . In diesem Fall wird die Bedeutung von Ergänzungen erhöht. Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme gelten jedoch als ungesund oder künstlich.

Aber die Wahrheit ist, dass viele bei der Umsetzung gesunder Essgewohnheiten eine bestimmte Lebensmittelgruppe auslassen, um Gewicht zu verlieren . Ein weit verbreiteter Irrtum ist, dass eine bestimmte Lebensmittelgruppe der Hauptgrund für die Gewichtszunahme ist.

Produkte zur Gewichtsabnahme gibt es in verschiedenen Formen – Pillen, Pulver und Flüssigkeit. Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme gelten als unsicher, da wissenschaftliche Beweise fehlen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme in konzentrierter Form hilft dem Körper, härter zu arbeiten, um die Fettverbrennung zu optimieren. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme einen Arzt zu konsultieren . Einige Top- Ergänzungen zum Abnehmen . Schauen Sie sich also die 6 effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme an.

Cholin:  Cholin ähnelt Vitamin B und hilft, Fett schneller zu verstoffwechseln, daher ist es eines der  wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme. Darüber hinaus verhindert es auch die Blockierung von Fett in der Leber. Zu den natürlichen Cholinquellen gehören Weizenkeime und Erdnüsse. Es wird auch verwendet, um die Energie zu steigern und die Ermüdung zu verzögern, wenn Sie intensiv trainieren oder Sport treiben. Dies ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme .

Konjugierte Linolsäure: Konjugierte  Linolsäure , auch bekannt als CLA. Es kommt vor allem in Hammel- und Rindfleisch vor. Es ist auch in Milchprodukten zusammen mit Vitamin D und Kalzium enthalten . Sie sind sehr gute Fatburner-Komponenten. CLA wird im Körper als Energie verbrannt und nicht als Fett gespeichert.

Vitamin D: Vitamin D ist eines der effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme. Zu den Vitamin-D – Quellengehören außerdem Fische wie Hering, Sardinen und Thunfisch. Die beste Quelle für Vitamin D ist jedoch Sonnenlicht. Vitamin D in Kombination mit Calcium kann die Gewichtsabnahme bei Frauen fördern.

Kalzium :  Kalziumist wichtig für das Knochenwachstum. Es ist auch ein wichtiger Faktor beim Abnehmen . Wenn mehr Kalzium an Fettzellen gebunden ist, wird mehr Kalzium für die Fettverbrennung zur Energiegewinnung verwendet. Es verhindert auch, dass Fett in den Blutkreislauf aufgenommen wird.

Polyphenole/Resveratrol:  Polyphenole sind eine gute Wahl für die effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme. Darüber hinaus kommen Polyphenole überwiegend in Pflanzen vor und sind für die Vorteile von grünem Tee verantwortlich . Ein Polyphenol namens Resveratrol findet sich in der Haut von roten Weintrauben , Erdnüssen und Beeren. Diese Polyphenole erhöhen die Stoffwechselrate um bis zu 17 Prozent und helfen dem Körper, Fett zu verbrennen.

Protein: Die  Einnahme von Proteinergänzungen ist seit langem üblich. Aus diesem Grund gehört Protein zu den wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme.  Whey ist das beliebteste Protein-Supplement. Es wird aus Milch gewonnen und ist leicht löslich. Whey Protein ist ein vollständiges Protein, das alle vom menschlichen Körper benötigten Aminosäuren enthält. Whey Protein hilft nicht nur beim Aufbau von Muskelmasse, sondern ist auch ein effektiver Appetitzügler.