Die 50 gesundheitlichen Vorteile von Thymian

Thymian  ist eines der beliebtesten Küchenkräuter, das seinen Ursprung in Südeuropa und im Mittelmeerraum hat. Die Thymianpflanze  wächst an einem Busch und hat eine dünne, holzige Basis mit quadratischen Stielen. Seine Länge kann etwa 15 bis 30 cm betragen. Die Pflanze ist hellgrün und leicht gebogen, mit aromatischen Blättern. Thymianblätter können für kulinarische Zwecke frisch oder getrocknet verzehrt werden . 

Thymian ist mit essentiellen  Mineralien und Vitaminen gefüllt, die für unsere Gesundheit notwendig sind. Es ist die reichste Quelle für Kalium, Eisen, Magnesium, Kalzium, Mangan und Selen. Dieses Kraut ist auch eine reiche Quelle lebenswichtiger Vitamine wie B-Vitamine, Beta-Carotin, Vitamin C , Vitamin A , Vitamin K , Vitamin E und Folsäure. Dann sehen Sie sich die 50 gesundheitlichen Vorteile von Thymian an:Thymian Vorteile für Akne:  Thymian ist  wirksam gegen Propionibacterium, ein Bakterium, das Akne verursacht. Thymian  hat eine gute antibakterielle Wirkung im Vergleich zu Benzoylperoxid, das in Aknecremes und Gesichtswaschmitteln enthalten ist.

Vorteile von Thymian, um die Tigermücke fernzuhalten: Die Tigermücke, auch bekannt als Aedes albopictus , kommt in den tropischen und subtropischen Gebieten Südostasiens vor. Diese hat sich in verschiedenen Teilen der Welt ausgebreitet und kann São-Luiz-Enzephalitis, Dengue-Fieber, Gelbfieber und Chikungunya verursachen. Thymol, Alpha-Terpinen und Carvacrol können bei der Abtötung von Tigermückenlarven wirksam sein.

Thymian-Vorteile gegen Bluthochdruck:  Thymian enthält  einen wässrigen Extrakt, der den Blutdruck in Situationen mit Bluthochdruck senken kann.

Thymian-Vorteile zum Schutz vor Lebensmittelbakterien:  Ätherische Öle aus aromatischen Pflanzen wie Thymian  können als natürliches Konservierungsmittel für Lebensmittelprodukte wirken. Dies kann Lebensmittel vor vielen Lebensmittelbakterien schützen, die zu Krankheiten beim Menschen führen. Thymianölist wirksam gegen Bakterienstämme der Gattungen Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus und Pseudomonas . 

Vorteile von Thymian zum Schutz vor Darmkrebs:  Thymian kann  auch vor Darmkrebs schützen.

Thymian-Vorteile zum Schutz vor Brustkrebs:  Wilder Thymian  hat positive Auswirkungen auf die Aktivität von Brustkrebs. Dadurch kann die Entwicklung von Brustkrebszellen gestoppt werden.

Vorteile von Thymian zum Schutz vor Hefeinfektionen:  Candida albicans ist ein häufiger Pilz, der orale und vaginale Hefeinfektionen verursachen kann. Dies ist auch als „Soor“ bekannt und kann mit Hilfe von ätherischem Thymianöl geheilt werden . Dieser Kampf gegen C. albicans kann die Pilzinfektion im menschlichen Körper behandeln.

Vorteile von Thymian für die Stabilisierung von Speiseölen:  Die Verarbeitung und Lagerung von Lebensmitteln kann eine Lipidoxidation verursachen, die dazu führt, dass Lebensmittel ihre Stabilität, Sicherheit, Qualität und ihren Nährwert verlieren. Thymianextraktekönnen die Stabilität von Speiseölen, einschließlich Sonnenblumenöl, verlängern . Enthält ein starkes Antioxidans zur Stabilisierung.

Thymian-Vorteile für häufige Hautprobleme: Hautprobleme  sind sowohl in ländlichen als auch in städtischen Gebieten am häufigsten. Als Alternative zu synthetischen Medikamenten werdentraditionelle Präparate aus der Thymianpflanze  verwendet. Ätherischer Ölextrakt aus Kamille und Thymian  wirkt als Antimykotikum, um durch Ekzeme verursachte Läsionen zu heilen.

Vorteile von Thymian gegen Bronchitis:  Thymian kann  zur Linderung von Bronchitis-Symptomen wie Erkältung, Husten, Fieber und erhöhter Auswurfproduktion verwendet werden.

Vorteile von Thymian bei Haarausfall:  Alopecia areata kann mit Thymian in Kombination mit anderen Kräutern geheilt werden  . Sie können Lavendelöl mit ätherischem Thymian- , Rosmarin- und Zedernholzöl auf Ihre Kopfhaut auftragen, um das Haarwachstum in nur 7 Monaten um 44 % zu verbessern.

Vorteile von Thymian zur Linderung von Dyspraxie:  Dyspraxie bei Kindern kann durch die Kombination von Thymianöl  mit Nachtkerzenöl, Fischölen und Vitamin E behandelt werden. Dies kann Bewegungsstörungen bei Kindern mit Dyspraxie verbessern.

Thymian-Vorteile zur Verhinderung von Schäden durch freie Radikale:  Thymian ist  mit Flavonoiden gefüllt, die antioxidative Eigenschaften enthalten . Dies ist eine reiche Quelle von Mangan und Vitamin K , das einen antioxidativen Schutz bietet. Antioxidantienkönnen Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress verhindern, von dem angenommen wird, dass er das Risiko für Krebs, Herzerkrankungen und den Alterungsprozess erhöht .

Thymian-Vorteile zur Behandlung von Entzündungen:  Thymian hat  entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Heilung chronischer Entzündungen im Körper hilfreich sind.

Thymian Vorteile für die Herzgesundheit:  Thymian hat  antioxidative Eigenschaften . In Kombination mit seiner entzündungshemmenden Wirkung kann es zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie chronischen Entzündungen, die zu Herzerkrankungen führen können, eingesetzt werden.

Vorteile von Thymian zur Bekämpfung von Bakterien:  Thymian enthält  antibakterielle Eigenschaften, die viele Bakterien- und Pilzarten wie E. coli bekämpfen können. Thymianölextraktkann antibiotikaresistente Stämme verschiedener Bakterien bekämpfen . 

Vorteile von Thymian für die Atmung:  Thymian kann  die Gesundheit der Atemwege verbessern. Es ist Teil der Schulmedizin und wird zur Behandlung von Brust- und Atemwegsproblemen, einschließlich Husten und Bronchitis, eingesetzt. Sie können Thymiantee trinken, indem Sie einige Blätter in heißes Wasser geben.

Vorteile von Thymian für Energie:  Thymian ist  eine reichhaltige Eisenquelle, die Ihnen mit einem Verzehr von nur 2,8 Gramm 20 % der empfohlenen Tagesdosis an Eisen für einen Erwachsenen liefern kann. Eisen wird für die Energieproduktion benötigt, während Eisenmangel zu Anämie, Müdigkeit und schwacher Immunität führen kann.

Vorteile von Thymian für starke Knochen:  Thymian kann  die Knochengesundheit verbessern, da dieses Kraut eine gute Quelle für Vitamin K , Eisen, Kalzium und Mangan ist. Diese essentiellen Nährstoffe tragen zu einem ordnungsgemäßen Knochenwachstum, starken und gesunden Knochen bei und verringern das Risiko vieler Knochenerkrankungen.

Vorteile von Thymian für die Hautgesundheit :  Thymian  kann Akne verursachende Bakterien auf der Haut bekämpfen. Kräuter wie Thymian  sind aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften im Vergleich zu anderen Hautprodukten sehr hautfreundlich.

Thymian-Vorteile zur Förderung einer guten Gesundheit: Thymian hat  viele Wirkstoffe, die Krankheiten und Gesundheitsproblemen vorbeugen können.

Vorteile von Thymian zum Schutz vor Pilzen:  Thymian enthält  Thymol, ein ätherisches Öl mit antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften. Die anderen in Thymian  vorkommenden ätherischen Ölesind Carvacolo, Borneol und Geraniol.

Thymian-Vorteile zum Schutz vor Oxidation:  Thymian enthält  viele Flavonoid-Phenol- Antioxidantien wie Zea-Xanthin, Naringenin, Luteolin, Lutein, Pigenin und Thymonin. Frische Thymiankräuter  enthalten den höchsten Gehalt an Antioxidantien unter allen anderen Kräutern.

Vorteile von Thymian für Körperflüssigkeiten:  Das in Thymian  enthaltene Kalium ist eine lebenswichtige Komponente für unsere Zellen und Körperflüssigkeiten. Es kann die Herzfrequenz und den Blutdruck kontrollieren .

Vorteile von Thymian für den Körper:  Thymian enthält  Mangan, das von unserem Körper als Cofaktor für das antioxidative Enzym Superoxiddismutase verwendet wird.

Thymian Vorteile für den Aufbau von Blutkörperchen:  Das in Thymian  enthaltene Eisenist für die Bildung von roten Blutkörperchen notwendig.

Vorteile von Thymian zum Abbau von Stress:  Thymian kann  Sie mit 0,35 mg Vitamin B-6 oder Pyridoxin versorgen, was 27 % der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Pyridoxin hilft, den GABA-Spiegel in unserem Gehirn aufrechtzuerhalten und ist daher als Stressabbau bekannt.

Vorteile von Thymian als Quelle für Vitamin C:  Dasin Thymian  enthaltene Vitamin C hilft dem menschlichen Körper, Resistenzen gegen Infektionserreger zu entwickeln.

Thymian Vorteile für das Sehvermögen:  Thymian  enthält Vitamin A ,ein fettlösliches Vitamin und Antioxidans. Dies ist wichtig für Membranen und Schleim. Es hilft auch, die Gesundheit Ihres Sehvermögens zu kontrollieren.

Vorteile von Thymian bei Lungenkrebs:  Thymian ist  von Natur aus reich an Flavonoiden wie Vitamin A und Beta-Carotin. Der Verzehr von Thymian  kann zum Schutz vor Lungen- und Mundhöhlenkrebs nützlich sein.

Vorteile von Thymian für das Gehirn:  Trinken Sie eine Tasse Thymiantee , da er Thymol enthält, das ein starkes Antioxidans ist. Dies erhöht den Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und gesunden Fetten in Ihren Gehirnzellen. Thymianölkann auch Schutz vor altersbedingten Veränderungen in Ihren Gehirnzellen bieten . 

Vorteile von Thymian zum Schutz vor der Alzheimer-Krankheit:  Thymian kann  das Risiko einer Alzheimer-Krankheit verringern. Thymianteeenthält außerdem Naringenin, Luteolin, Apigenin und Thymonin . 

Vorteile von Thymian zur Linderung von Husten und zur Behandlung von Bronchitis: Trinken  Sie eine Tasse Thymian  -Tee , wenn Sie eine Erkältung oder Husten haben. Dies ist hilfreich bei der Behandlung von Bronchitis und der Linderung von Husten. Dieses wird wegen seiner entspannenden und bronchienerweiternden Wirkung auch in vielen Kräuterpräparaten verwendet.

Thymian-Vorteile zur Linderung von Verdauungsstörungen:  Thymian  – Teewird oft von Kräuterexperten empfohlen, um die Verdauung zu unterstützen und Blähungen zu lindern. Die ätherischen Öle in Thymian  können Blähungen reduzieren und krampflösend wirken, um Darmkrämpfe zu lindern.

Vorteile  von Thymianblut: 2 Teelöffel getrockneter Thymian  können Ihnen 19,8 % des empfohlenen Tageswertes an Eisen liefern. Thymianteeist auch die beste Quelle für Vitamin K , das für die Blutgerinnung unerlässlich ist . 

Vorteile von Thymian zur Steigerung der Durchblutung:  Sie können ätherische Öle von Thymian  zu Suppen und Eintöpfen hinzufügen. Dies kann hilfreich sein, um die Blutzirkulation in Ihrem Körper zu erhöhen.

Vorteile von Thymian für Energie:  Thymiantee kann Ihr Körpersystem mit Energie versorgen  und eine stärkende Wirkung auf Ihr Nervensystem haben. Dies kann körperliche und geistige Erschöpfung, Anspannung, Angst, Druck und Depressionen behandeln.

Vorteile von Thymian zur Entspannung:  Thymian hilft bei  der Linderung von Magen- und Darmkrämpfen. Dies ist auch nützlich zur Behandlung von Reizdarmsyndrom, Durchfall und Darminfektionen. Thymian  kann dienormale Bakterienpopulation in Ihrem Darm wiederherstellen.

Thymian Vorteile für einen gesunden Geist:  Thymian wird  seit der Antike verwendet, um einen gesunden Geist zu erhalten.

Vorteile von Thymian zur Behandlung von Durchfall:  Thymian ist  sehr wirksam gegen Shigella sonnei . Dies ist ein Bakterium, das Durchfall verursachen kann. Kopfsalat mit 1 % Thymianöl  oder Thymol waschen, um die Anzahl der Shigella-Bakterien zu reduzieren. Ätherische Thymianöle  werden auch als natürliche Lebensmittelkonservierungsmittel verwendet.

Vorteile von Thymian zum Schutz der DNA:  Die moderne Wissenschaft verwendet Thymian  als Energietonikum und als Hilfsmittel für die Langlebigkeit. Flüchtige Thymianöle  enthalten antioxidative Phenole und Flavonoide sowie Vitamine und Mineralstoffe. Diese Verbindungen schützen Ihre DNA vor oxidativen Schäden.

Vorteile von Thymian verlangsamen den Alterungsprozess:  Thymian enthält  flüchtige Öle, die Ihr Gehirn schützen, indem sie die Omega-3-Säuren in Ihrem Gehirn erhöhen, Ihre Zellen gesund halten und den Alterungsprozess verlangsamen.

Thymian-Vorteile gegen freie Radikale:  Fettsäuren sind notwendig für den Aufbau von Zellwänden und für die Aufrechterhaltung der Struktur des Gehirns, des Nervensystems und seiner Blutgefäße. Da es sich um ein starkes Antioxidans handelt, schützt es diese Fette vor Schäden durch freie Radikale. Dies hilft auch bei der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit.

Vorteile von Thymian zur Behandlung von Halsschmerzen:  Thymian hat  antiseptische und antibiotische Eigenschaften, die bei der Behandlung von Erkältung, Husten oder Halsschmerzen nützlich sind. Dies wird in vielen Kräuterpräparaten zur Behandlung von Bronchitis und Husten verwendet. Bei Halsschmerzen oder verstopfter Brust können Sie eine Tasse Thymiantee trinken.

Vorteile von Thymian zur Behandlung von Fieber:  Heißer Thymiantee  kannmit etwas Honig gesüßt werden, um durch Schwitzen verursachtes Fieber zu lindern.

Thymian-Vorteile zur Behandlung von Reizblase:  Sie können Thymiantee  kalt oder warm bei Blasenentzündung und einer Reizblase trinken. Sie können Thymian  auch mit anderen beruhigenden Kräutern kombinieren, um überschüssige Harnsäure aus Ihrem System zu entfernen.

Thymian-Vorteile zur Linderung von Arthritis und Gicht:  Thymian  wird manchmalauch zur Linderung von Arthritis und Gicht empfohlen.

Vorteile von Thymian zur Linderung von Gelenkschmerzen:  Thymian kann  auch äußerlich angewendet werden. Das Öl kann mit Lotionen gemischt werden, um schmerzende Gelenke und Muskeln einzureiben.

Vorteile von Thymian zur Behandlung von Mundgeschwüren: Thymian  kann jedem Wasser zugesetzt werden. Dies wirkt wie eine gute antiseptische Lotion, um Schnitte und Geschwüre im Mund zu heilen.

Vorteile von Thymian gegen Fußpilz:  Thymian hat  antimykotische Eigenschaften und ist daher ein gutes Mittel zur Behandlung von Soor und Fußpilz.