Die 5 Vorteile von Gurken zur Reduzierung von Bauchfett

ByDr. J. K. Hartmann
Die  Vorteile von Gurken zur Reduzierung von Bauchfett. sind vielfältig, da Gurke eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die Gewichtsabnahme unerlässlich sind . Auch die Gewichtsabnahme , insbesondere am Bauch, kann für viele eine entmutigende Herausforderung darstellen. Gurke kann ein Freund in diesem Kampf sein und mögliche zugrunde liegende Ursachen wie Blähungen , Wassereinlagerungen und Verstopfung bekämpfen. Dank seines hohen Wasser- und Ballaststoffgehalts, fettfrei und kalorienarm. Probieren Sie es als Snack oder Saft mit Zitronen- , Ingwer- und Aloe Vera-Zutaten.

Es ist kein Geheimnis, dass es nicht einfach ist, Bauchfett zu verlieren. Aber was wäre, wenn die Gurken  helfen könnten? Dieses erfrischende Gemüse ist kalorienarm, was es zu einer hervorragenden Entgiftungskur macht. Und da sie reichlich sättigen, sind sie vielleicht genau das, was Sie brauchen, um Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen .
Bauchfett erhält aufgrund seiner potenziellen Gesundheitsrisiken viel Aufmerksamkeit. Es wurde mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes , Bluthochdruck und sogar Krebs in Verbindung gebracht. Um zu verstehen, wie man Bauchfett bekämpft, muss man wissen, womit man es zu tun hat.

Manchmal kann die Ausbuchtung um Ihren Bauch nur Blähungen oder Wassereinlagerungen sein. Dies kann unter anderem durch Verstopfung , Nahrungsmittelunverträglichkeit, übermäßiges Essen, bakterielle Reizung oder Reizdarmsyndrom geschehen. In anderen Fällen kann dieser „Reifen“ genau das sein, wonach er klingt – übergewichtig oder fett. Und es neigt dazu, sich mit zunehmendem Alter anzusammeln, da die Stoffwechselrate bei Männern und Frauen im Laufe der Zeit abnimmt. Und da Bauchfett empfindlich auf das hormonelle Gleichgewicht reagiert, kann es besonders schwierig sein, es zu verlieren, bis das zugrunde liegende Problem behoben ist. Auch bei Frauen behält der Körper nach der Schwangerschaft und während der Wechseljahre oft Bauchfett.

Wie können Gurken helfen? Um Bauchfett zu bekämpfen, brauchen Sie auf jeden Fall etwas, das fett- und kalorienarm ist. Deshalb kann Gurke , die reich an Ballaststoffen und Mineralien ist, die Antwort sein, um die Taille ein für alle Mal zu kürzen. Schauen Sie sich also  die 5 Vorteile von Gurken zur Reduzierung von Bauchfett an.

Die Vorteile von Gurken bei Blähungen:  Um das aufgeblähte Aussehen um den Bauch herum zu lindern, muss der Körper kontinuierlich Giftstoffe entfernen. Hier kommen die Gurkensamen ins Spiel . Sie wirken als Diuretikum, helfen beim Urinieren und spülen überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus. Dies kann helfen, Schwellungen und Steifheit in den Bauchmuskeln zu reduzieren. Es überrascht nicht, dass diese beeindruckenden harntreibenden Eigenschaften von Ayurveda-Praktizierenden anerkannt werden.

Die Vorteile der Gurke zur Linderung von Verstopfung:   Jede Verdauungsstörung oder Verstopfung kann zu diesem Aufblähen beitragen. Glücklicherweise kann die Gurke dank ihres hohen Wasser- und Ballaststoffgehalts Abhilfe schaffen. Eine Ernährung, die reich an rohen Gurken ist, kann auch den Darm sauber und frei von Verstopfung halten.

Die Vorteile der Gurke für den Magen:  Magengeschwüre können unangenehme Blähungen in der Magengegend verursachen . Gurke ist jedoch ein Linderungsmittel. Dies bedeutet, dass es Entzündungen lindern und Reizungen der Magenschleimhaut lindern kann . Aus diesem Grund verwendet die Unani-Medizin, eine Form der Alternativmedizin, Gurken zur Linderung und Behandlung von Magengeschwüren.

Die Vorteile der Gurke zum Abnehmen:  Studien zeigen, dass ein erfolgreicher Fett- und Gewichtsverlust von der Fettaufnahme und nicht unbedingt von den Kalorien im Allgemeinen abhängt. Gurke hat kein Fett und nur wenige Kalorien. Selbst wenn Sie also bereits gegessen haben und immer noch Lust auf einen Snack haben, ist Gurke zu jeder Tageszeit eine ausgezeichnete Wahl.

Die Vorteile der Gurke zur Senkung des Cholesterinspiegels:  Gurke kann sogar den Cholesterinspiegel verbessernsie das Gesamtcholesterin und die Triglyceride senkt. Eine Tierstudie ergab, dass Gurkenextrakte das Gesamtcholesterinbei Testpersonen um 29 Prozent senkten . Außerdemsanken LDL, schlechtes Cholesterin , um 86 Prozent und Triglyceride um 72 Prozent. Es ist sehr beeindruckend.

Gurken -Ethanol-Extrakt senkte auch signifikant den Blutzuckerspiegel. Forscher haben die antihyperglykämischen und cholesterinsenkenden Wirkungen mit den Saponinen und Flavonoiden in der Gurke in Verbindung gebracht . Aber warum ist es wichtig? Nun, Bauchfett wurde mit einem erhöhten Diabetesrisiko in Verbindung gebracht . Die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels kann Ihr Risiko tatsächlich verringern.