Die 5 Vorteile von Gurken zur Fettverbrennung

 Bauchfett : Bauchfett erhält aufgrund seiner potenziellen Gesundheitsrisiken viel Aufmerksamkeit. Es wurde mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und sogar Krebs in Verbindung gebracht. Glücklicherweise bedeutet der Verlust dieser zusätzlichen Pfunde nicht, dass Sie den Verstand verlieren müssen.

Um zu verstehen, wie man Bauchfett bekämpft , muss man wissen, womit man es zu tun hat. Manchmal kann die Ausbuchtung um Ihren Bauch eine Schwellung oder Wassereinlagerungen sein. Dies kann unter anderem durch Verstopfung, Nahrungsmittelunverträglichkeit, übermäßiges Essen, bakterielle Reizung oder Reizdarmsyndrom (IBS) geschehen.

Übergewicht oder Fett: Es neigt dazu, sich mit zunehmendem Alter anzusammeln, da die Stoffwechselrate sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit der Zeit abnimmt. DaBauchfettempfindlich auf das hormonelle Gleichgewicht reagiert, kann es besonders schwierig sein, es zu verlieren, bis das Problem behoben ist. Auch bei Frauen behält der Körpernach der Schwangerschaft und während der WechseljahreBauchfett

Da hilft auch der brasilianische Lebensstil nicht. Es ist voll von verarbeiteten Lebensmitteln und belastet durch Mangelernährung. Diese Faktoren quälen den Körper und enden mit einer Abnahme des Stoffwechsels. Es ist im Grunde ein Rezept für Bauchfett .

Wie Gurke Bauchfett bekämpfen kann:  Um Bauchfett zu bekämpfen , brauchen Sie etwas, das wenig Fett und Kalorien enthält. Aus diesem Grund kann Gurke , die reich an Ballaststoffen und Mineralien ist, die Antwort sein, um Ihre Taille ein für alle Mal schlanker zu machen.

Entgiftet und beseitigt Blähungen:  Um Blähungen um Ihren Bauch herum zu lindern, muss Ihr Körper kontinuierlich Giftstoffe ausspülen. Hier kommen Gurkensamen  ins Spiel . Sie wirken als Diuretikum, helfen beim Urinieren und bei der Freisetzung von überschüssigem Wasser und Toxinen. Dies kann Blähungen reduzieren und Ihre Bauchmuskulatur straffen. Es überrascht nicht, dass diese harntreibenden Eigenschaften von Praktikern der ayurvedischen Medizin anerkannt werden.

Lindert Verstopfung:  Jede Verdauungsstörung oder Verstopfung kann zu einem irritierenden Problem werden. Glücklicherweise kann die Gurke  dank ihres hohen Wasser- und Ballaststoffgehalts Abhilfe schaffen. Eine Ernährung, die reich an rohen Gurken  ist, kann auch den Darm sauber und frei von Verstopfung halten.

Verringert Magenreizungen:  Magengeschwüre können unangenehme Blähungen im Magenbereich verursachen. Gurke ist jedoch ein Linderungsmittel. Dies bedeutet, dass es Entzündungen lindern und Reizungen der Magenschleimhaut lindern kann. Aus diesem Grund verwendet Unani, eine Form der Alternativmedizin, Gurken zur Linderung und Behandlung von Magengeschwüren.

Fettfreie Energiequelle:  Studien zeigen, dass der Erfolg der Fett- und Gewichtsabnahme von der Fettaufnahme und nicht unbedingt von den Kalorien abhängt. Gurke hat kein Fett und wenig Kalorien. Selbst wenn Sie also bereits gegessen haben und immer noch Lust auf einen Snack haben, ist Gurke  zu jeder Tageszeit eine ausgezeichnete Wahl.

Reduziert den Lipidspiegel und senkt den Blutzucker:  Gurken können  sogar den Cholesterinspiegel verbessern, indem sie das Gesamtcholesterin und die Triglyceride senken. Eine Tierstudie ergab, dass Gurkenextrakte  den Cholesterinspiegel bei Testpersonen um 29 % senkten. Darüber hinaus sank das LDL („schlechtes“) Cholesterin um 86 % und die Triglyceride um 72 %. Es ist ziemlich beeindruckend.

Gurken  -Ethanol-Extrakt senkte auch signifikant den Blutzuckerspiegel. Forscher haben die antihyperglykämischen und cholesterinsenkenden Wirkungen mit den Saponinen und Flavonoiden in der Gurke in Verbindung gebracht . Aber warum ist es wichtig? Nun, Bauchfett wurde mit einem erhöhten Diabetesrisiko in Verbindung gebracht. Wenn Sie Ihren Zuckerspiegel hoch halten, können Sie Ihr Risiko tatsächlich verringern.

Gurkensaft zum Schmelzen von Bauchfett:  Gurkekann, wenn sie allein konsumiert wird, das System sauber und leicht halten. Dies kann einen Teil Ihres Bauches schrumpfen lassen. Schauen wir uns nun an, wie Gurken  mit anderem Gemüse und Kräutern verfeinert werden können.

Eine gute Möglichkeit, die Ernährungskraft zu steigern, besteht darin, es Ihren Gerichten hinzuzufügen. Auch Ernährungswissenschaftler und Ayurveda-Mediziner empfehlen eine Saftentgiftung , um den Körper zu reinigen. Gurkensaft gilt  oft als Star der Detox -Diät . Suchen Sie nach Ideen? Probieren Sie diese beliebte Kombination mit Gurke , Zitronensaft, Ingwer , Aloe Vera und Koriander.

ZUTATEN:

• 1 Gurke , gehackt
• 1 Zitronensaft
• 1 Esslöffel geriebener Ingwer
• eine Handvoll Koriander
• 2 Esslöffel Aloe Vera Saft
• 1 Glas Wasser

ZUBEREITUNGSMODUS:

• Mischen Sie diese zusammen und nehmen Sie es einmal täglich ein.

Diese Kombination macht Sinn:  Zitrone und andere Zitrusfrüchte können die Stoffwechselrate des Körpers erhöhen und so beim Abnehmen und Halten helfen. In mehreren Studien wurde nachgewiesen , dass Ingwersehr positive Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme hat . Ingwer bringt den Stoffwechsel in Schwung. Die Antioxidantien im Ingwer  bekämpfen auch Entzündungen im Verdauungstrakt und sorgen so für eine reibungslose Verdauung.

Aloe Vera kann den Lipidspiegel senken. Dies hilft bei der Gewichtsabnahme und stoppt die negativen Auswirkungen von überschüssigem Fett im Blut wie verstopfte Arterien. Es stimuliert auch den Stoffwechsel, was dazu beiträgt, mehr Energie zu verbrauchen. Dieser Prozess stabilisiert und reduziert den Body-Mass-Index (BMI).

Zusammen ergeben diese Inhaltsstoffe ein starkes Getränk zum Abnehmen , das intern wirkt – auf das Verdauungssystem, den Stoffwechsel und die Blutfette. Gewichtsverlust , insbesondere am Bauch, kann für viele eine sehr schwierige Herausforderung sein
. Gurke kann in diesem Kampf Ihr Freund sein, dank ihres hohen Wassergehalts, ihres niedrigen Kaloriengehalts und ihres Stoffwechsel-Boosters.