Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind sicherer. Im Gegensatz zu ausgefallenen Pillen enthalten sie wenig bis gar keine Chemikalien. Sport und Ernährung sollten Sie jedoch nicht vergessen. Mit diesen fünf natürlichen Optionen können Sie Ihrem Körper helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und schnell Gewicht zu verlieren. Schauen Sie sich also die 5 natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme an.Omega 3: Omega 3 ist nicht nur ein gesundes Fett, sondern der besten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme . Ungesättigte Fettsäuren halten uns lange satt und beugen so Binge-Eating vor. Sie werden weniger Angst davor haben, ungesunde Lebensmittel zu essen.
Omega-3 -Fettsäuren waren sehr effektiv, um Gewicht nach der Geburt loszuwerden. Eine höhere Omega-3 -Zufuhr war mit einem stärkeren Gewichtsverlust der Mutter verbunden. Die Frauen in der Studie konnten ihr Normalgewicht schneller erreichen.
Diese Ergänzungen betonen auch die Vorteile des Abnehmens. Schließlich senkt das Abnehmen den Cholesterinspiegel und senkt den Blutdruck. Sie werden diese Vorteile auch bei Omega-3 -Fettsäuren feststellen.
Koffein: Koffein dient nicht nur dazu, wach zu bleiben. Dank seiner günstigen Wirkung auf die Energiebilanzkann es auch als gutes natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme dienen. Insbesondere reduziert es den Appetit und erhöht die Energieaufnahme. Koffein erhöht auch die Thermogenese und verbrennt auch im Ruhezustand Fett. Sogar die Lipide werden in einem Prozess namens Lipolyse abgebaut.
Übertreiben Sie es jedoch nicht mit Koffein . Obwohl Koffein die Gewichtsabnahme fördert, kann die Einnahme von zu viel unangenehme Nebenwirkungen haben. Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen sind wahrscheinlich. Sie können auch süchtig werden, indem Sie eine Gewohnheit entwickeln, die schwer zu brechen ist. Nehmen Sie Koffein in Maßen zu sich.
Probiotika: Probiotika sind „gute“ Bakterien, die den Körper und das Immunsystem unterstützen. Und für Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) wirken sie als natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme . Es kann hilfreich sein für Menschen mit hormonellen Ungleichgewichten, die eine Gewichtszunahme fördern. ProbiotikaDinge unter Kontrolle halten .
Auch eine 12-wöchige probiotische Nahrungsergänzung hatte einen großen Einfluss auf die Gewichtsabnahme. Probiotika verbessern sogar die Insulinresistenz zusammen mit den Triglycerid- und Cholesterinspiegeln.
Grüner Tee: Grüner Tee ist eines der wichtigsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme . Grüner Tee enthält Catechine – insbesondere Gallat – die Fett abbauen. Diese sekundären Pflanzenstoffe beeinflussen hormonsensitive Enzyme, die die Gewichtsabnahmemechanismen im Körper verbessern.
Catechine fördern auch die Thermogenese, die Fett verbrennt. Das Koffein im grünen Tee verstärkt diesen Vorteil. Die Polyphenole in grünem Tee können sogar die Wirkung von Bewegung auf den Körper nachahmen. Sie beginnen die Bahnen, die normalerweise durch körperliche Aktivität induziert werden. Hohe Dosen haben ein günstiges Ergebnis bei adipösen Frauen, insbesondere bei Frauen mit abdominaler Adipositas.
Ingwer: Ingwer ist bekannt für die Linderung von Übelkeit und seine immunstärkenden Fähigkeiten. Aber es ist eines der besten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme . Die Einnahme von Ingwer ist bei einer Einnahme über 12 Wochen mit einem niedrigeren BMI verbunden. Es kann auch die unerwünschten metabolischen Faktoren von Fettleibigkeit verbessern.
Als natürliches Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen fördert Ingwer auch die Verdauung. Ihr System wird in der Lage sein, alle Vitamine und Mineralien richtig aufzunehmen! Die immunstärkenden Vorteile stärken auch Ihren Körper, wenn er sich verändert.
Sicherheitshinweise: Befolgen Sie immer die Packungsanweisungen. Eine Überdosierung kann Ihrer Leber , Ihrem Magen und Ihrem Körper schaden. Es ist möglich, zu viel des Guten zu haben.
Denken Sie daran, dass diese Optionen einen gesunden Lebensstil ergänzen – nicht ersetzen sollen. Konzentrieren Sie sich zusätzlich zu diesen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Training.
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