Die 5 Lebensmittel, die Gelenke schädigen

ByDr. J. K. Hartmann
Lebensmittel, die Gelenke schädigen , die wir kennen sollten. Außerdem wirkt sich alles, was Sie essen, auf Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit aus. So sehr, dass die einfache Pflege unserer Ernährung Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Gicht und Arthritis reduzieren kann, ziemlich häufige Krankheiten, die chronische und starke Schmerzen verursachen können, die die Bewegung der Gelenke verhindern.

Unabhängig von der Ursache können Gelenkschmerzen mit ein wenig Bewegung, geeigneten Medikamenten und einer Ernährung, die die Auswirkungen der Erkrankung verringert, besser werden. Schauen Sie sich also  die 5 Lebensmittel an, die Gelenke schädigen.Milchprodukte:  Eines der Lebensmittel, die Gelenke schädigen, sind Milchprodukte. Wenn Sie zu denjenigen gehören, die an einer Milchallergie leiden, produziert Ihr Körper bei jeder Einnahme Histamin.

Histamin ist eine chemische Verbindung, die unser Körper auf natürliche Weise als Reaktion auf eine allergische Reaktion produziert. Eine der Eigenschaften von Histamin ist, dass es Entzündungen in unserem Körper hervorruft. Wenn wir ständig Lebensmittel konsumieren, die diese allergische Reaktion hervorrufen, können wir starke und schmerzhafte Entzündungen in unseren Gelenken erleben.

Selbst wenn Sie Glück haben, dass Sie nicht gegen Milch allergisch sind, haben einige Untersuchungen das in diesen Produkten enthaltene Protein als Hauptursache für Gelenkschmerzen durch Lebensmittel in Verbindung gebracht.

Maisöl, Baumwollsamenöl, Färberdistel, Sonnenblume und Sojabohnen: Dies sind die häufigsten Lebensmittel, die Gelenke schädigen. Auch  Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Das Gleichgewicht dieser beiden Fettsäuren ist notwendig, wenn wir uns einer guten Gesundheit erfreuen wollen. Das Problem besteht darin, dass in einigen Ländern ein Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Elementen besteht und Omega 3 in geringerem Maße konsumiert wird.

Omega 6 verursacht Entzündungen, während Omega 3 entzündungshemmend wirkt. Viele Experten sind sich einig, dass dieses Ungleichgewicht eine Hauptursache für viele Krankheiten, einschließlich Arthritis , ist .

Zuckerhaltige Getränke: Der  Konsum von Zucker kann die Freisetzung von Proteinen auslösen, die für die interzelluläre Kommunikation verantwortlich sind, bekannt als Zytokine, deren grundlegende Wirkung der Mechanismus der Regulierung von Entzündungen ist. Forscher, die Daten analysierten, die in zwei großen Studien über 30 Jahre gesammelt wurden, fanden einen direkten Zusammenhang zwischen dem Arthritis -Risiko und dem Konsum von zuckerhaltigen Getränken.

Anscheinend hatten Frauen, die täglich mindestens ein Glas Limonade oder mehr tranken, ein um 63 % erhöhtes Risiko für Arthritis im Vergleich zu Frauen, die diese Getränke nie konsumierten.

Salz und Konservierungsstoffe:  Eine mäßige Salzaufnahme stellt kein Problem dar, sondern ist ein wichtiges Element für unsere Gesundheit. Das Problem tritt auf, wenn es in großen Mengen konsumiert wird und Entzündungsprobleme der Atemwege und Gelenke mit sich bringt.

Wenn unser Körper mit einem Überschuss an Natrium konfrontiert wird , können unsere Nieren es nicht schnell genug entfernen, sodass sich viel im Blutkreislauf ansammeln kann. Dies führt zu einem Anstieg des Blutdrucks, einem erhöhten Blutvolumen und einer verstärkten Entzündung.

Tomate :  Tomate ist eines der gelenkschädigenden Lebensmittel.  Obwohl die Tomate seit vielen Jahren als entzündungshemmend gilt, stellten Forscher, die 2.051 an Gicht leidende Menschen fütterten, fest, dass 20 % von ihnen angaben, die Tomate  sei einer der Auslöser für Arthritis -Attacken .

Dieses Experiment wurde von einem anderen unterstützt, bei dem mehr als 12.700 Menschen, die nicht losließen und feststellten, dass der Verzehr von Tomaten den Harnsäurespiegel im Blut erhöht, die von unserem Körper produzierte chemische Verbindung und die Hauptursache von Arthritis analysierten .