Spezialisten warnen davor, dass ein übermäßiger Harnstau in der Blase nicht gut für die Gesundheit ist, da er Schmerzen und eine Schwächung der Beckenmuskulatur sowie Inkontinenz oder auch Harnverlust verursachen kann . Obwohl man durchschnittlich vier- bis sechsmal am Tag auf die Toilette gehen sollte, wird oft nur zweimal uriniert. Sie sollten das Wasserlassen nicht hinauszögern, da dies zu gesundheitlichen Problemen führen kann .
Die Gesundheitsprobleme des Urinhaltens: Die wichtigsten Gesundheitsprobleme, die im Körper durch zu langes Halten des Urins verursacht werden. Die Hauptsymptome des Harnverhalts werden oft als allgemeine Beschwerden im Körper dargestellt , aber einige von ihnen sind sehr spezifisch:
- Hitze und Fieber , dieses Problem wird normalerweise durch Bakterien verursacht, die nicht richtig durch den Urin ausgeschieden wurden .
- Magenschmerzen
- Schüttelfrost
- Schmerzen beim Wasserlassen
- Angst
Harninkontinenz: Regelmäßiges Urinieren während des Tages ist wichtig, da es hilft, die anatomischen und funktionellen Parameter der unteren Harnwege zu erhalten. Ein Harnverhalt kann die Blase vergrößern, was zu einem erhöhten Risiko für Harnwegsinfektionen und einem erhöhten Druck auf die Beckenbodenmuskulatur führt. Ein direkter Zusammenhang zwischen Harnverhalt und Inkontinenz wurde nicht gefunden, es ist jedoch bekannt, dass Muskelschwäche eine der Ursachen sein kann.
Hauptgründe für das Auftreten einer Inkontinenz sind die Schwächung der Beckenbodenmuskulatur, die meist durch Schwangerschaft und Geburt, Veränderungen des Hormonspiegels bei postmenopausalen Frauen oder durch Übergewicht , die langfristige Einnahme bestimmter Medikamente oder chronische Entzündung, ohne Behandlung bestimmter neurologischer Erkrankungen . Daher ist es für Ihre Gesundheit sehr wichtig, dass Sie eines der gesundheitlichen Probleme des Urinhaltens vermeiden:
Urinentleerung: Im Laufe der Zeit kann die Beckenbodenmuskulatur geschwächt oder verletzt werden, und auch Situationen wie Husten , die beim Niesen, Lachen oder Springen auftreten, können ein weiteres gesundheitliches Problem des Urinhaltens verursachen,nämlich Urinverlust Problem und kann einige Behandlungen haben.
Nierensteine: Diejenigen, die anfällig für die Entwicklung von Nierensteinen sind, aber nicht urinieren und Urin zurückhalten , können an der Entwicklung von Nierensteinen leiden. Diese kleinen Steine ( Calcium und Natrium ), die sich in den Nieren bilden, sind sehr schmerzhaft, besonders wenn sie klein sind und in die Harnwege gelangen. Gewöhnen Sie sich am besten an, häufig zu urinieren , und behandeln Sie das Problem schnell, wenn Sie an Harnverhalt leiden.
Wenn Sie alle 2 Stunden urinieren, bedeutet dies sechsmal am Tag: Es ist wichtigregelmäßig alle 2 bis 3 Stunden zu urinieren , um die Blase auf einem kleinen Urinvolumen zu halten und Infektionen des Urogenitalsystems vorzubeugen. Es ist auch wichtig, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und täglich sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken . Frauen sollten sich regelmäßig gynäkologischen Untersuchungen unterziehen, um andere Probleme zu erkennen, die eineunfreiwillige Harnretention verursachen können.
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