Die 5 gesundheitlichen Vorteile von Palmöl

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Palmöl  sind vielfältig, da Palmöl eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus ist  Palmöl ein nützliches Pflanzenöl, das aus verschiedenen Arten von Palmöl gewonnen wird . Die Hauptsorten, die in der Palmölproduktion verwendet werden, sind afrikanisches Palmöl (Elaeis guineensis) und amerikanisches Palmöl (Elaeis oleifera). das Palmöles hat von Natur aus eine orange-rote Farbe, weil es einen sehr hohen Beta-Carotin-Gehalt hat. Es ist auch eines der wenigen natürlich gesättigten Pflanzenfette, was bedeutet, dass es häufig verwendet wird, um das LDL-Cholesterin im Körper einer Person zu erhöhen, was zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt.

Palmöl wird in Afrika, Südostasien und einigen Ländern Südamerikas häufig als Speiseöl verwendet. Es ist in den letzten Jahren in anderen Teilen der Welt immer beliebter geworden, da es gesundheitliche Bedenken gibt, zu viele Transfette in der Ernährung zu haben. Für Menschen mit sehr schlechtem Cholesterin (LDL-Cholesterin) im Körper ist die Umstellung auf Palmöl eine sehr gute Wahl für die Gesundheit. Es gibt eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile, die mit Palmöl verbunden sind, die im Folgenden erläutert werden. Schauen Sie sich also   die gesundheitlichen Vorteile von Palmöl an.

Vorteile von Palmöl für das Energieniveau:  Beta-Carotin ist einer der Hauptbestandteile von Palmöl , weshalb es eine orange-rote Farbe hat. Beta-Carotin ist sehr gut für die Verbesserung des Energieniveaus und die Erhöhung des Hormongleichgewichts im Körper.

Vorteile von Palmöl für das Sehvermögen:  Beta-Carotin ist äußerst wichtig für die Verbesserung des Sehvermögens. Palmöl enthält eine große Menge an Antioxidantien, die die starken Abwehrmechanismen des Körpers darstellen. Sie sind die nützlichen Nebenprodukte des Zellstoffwechsels und können den Körper vor freien Radikalen schützen. Freie Radikale sind für viele Zellzersetzungen und -mutationen verantwortlich, einschließlich Schäden, die Sehprobleme verursachen können. Die Verwendung von Palmöl als Ersatz für andere Ölarten kann Makuladegeneration und Grauen Star verhindern.

Vorteile von Palmöl bei Herz-Kreislauf-Problemen:  Palmöl hateinen hohen Gehalt an HDL- und LDL-Cholesterin, aber selbst wenn eines gut (HDL) und das andere schlecht (LDL) ist, kann es dennoch ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Körper schaffen. . Hohe LDL-Cholesterinwerte können Ihre Chancen auf Arteriosklerose erhöhen , die Schlaganfälle und Herzinfarkte verursachen kann. Indem Sie ein gesundes Cholesteringleichgewicht aufrechterhalten (das Sie beide in Ihrem Körper benötigen), können Sie für ein gesünderes Herz-Kreislauf-System sorgen.

Vorteile von Palmöl zur Vorbeugung von Krebs:  Tocopherole, die Arten von Vitamin A sind, sind natürliche Antioxidantien. Antioxidantien sind, wie oben erwähnt, starke Abwehrstoffe, die Krebs verhindern können, indem sie freie Radikale neutralisieren. Freie Radikale erzeugen gesunde Zellen, die zu Krebszellen mutieren, daher sind hohe Konzentrationen an Tocopherol und Palmöl erforderlich.

Vorteile von Palmöl für Schwangere:  Vitaminmangel gehört zu den gefährlichsten Erkrankungen, denen Schwangere und ihre ungeborenen Kinder ausgesetzt sein können. Vitamin A ,D und E sind in beträchtlichen Mengen in  Palmöl enthalten , und da der Körper diese Vitamine nicht auf natürliche Weise speichern kann, ist es notwendig, sie mit unserer Ernährung aufzunehmen. Sicherzustellen, dass schwangere Frauen und ihre Kinder keinen Vitaminmangel erleiden, ist einer der besten Aspekte der Aufnahme von Palmöl in Ihre Ernährung.