Es ist irgendwie seltsam, aufzuwachen, um sich die Zähne zu putzen und auf eine weiße Schicht zu stoßen, die die Zunge bedeckt, der Name davon ist Saburra, und es passiert, wenn die Kugeln, die die Zunge bedecken , anschwellen und tote Zellen, Bakterien und Speisereste zurückhalten. Obwohl es sehr eklig ist, ist dies normalerweise kein ernstes Problem und vergeht mit der Zeit. Es gibt sehr einfache Vorsichtsmaßnahmen, um die Zunge schnell zu reinigen und zu überprüfen, ob dies ein Symptom für etwas Ernsteres ist. Schauen Sie sich jetzt die 4 Tipps an, wie Sie die weiße Schicht der Zunge loswerden können.
Verwenden Sie ein starkes Mundwasser oder eine Salzwasserlösung: Es ist nicht das angenehmste Gefühl der Welt, aber es wird einen Großteil der dort vorhandenen Bakterien beseitigen.
- Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser auf.
- Um die besten Ergebnisse zu erzielen, halten Sie das Mundwasser oder die Lösung in Ihrem Mund und spülen Sie Ihren Mund zwei Minuten lang aus. Die stärksten brennen ein wenig.
- Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten, gurgeln Sie etwa eine Minute lang und spucken Sie aus, was übrig ist. Dadurch werden die Bakterien im hinteren Teil des Rachens beseitigt, der mit der Bürste schwer zu erreichen ist.
Spülen Sie Ihren Mund gründlich aus: Dadurch werden die Essensreste und alles andere entfernt.
- Mundtrockenheit verursacht auch Beläge, daher ist das Spülen doppelt vorteilhaft.
Verwenden Sie vorsichtig einen Zungenreiniger: Bei einigen Zahnbürsten ist dieser auf der Rückseite eingebaut.
- Führen Sie den Reiniger von unten nach vorne über die Zunge und lassen Sie keinen Teil davon hervorstehen. Achten Sie darauf, sich nicht zu übergeben, dies ist ein häufiger Reflex, wenn Sie Ihre Zunge nach unten drücken.
- Wenn es weh tut, liegt es daran, dass du zu stark drückst. Es ist keine gute Idee, die Zunge zu verletzen, da sie sehr anfällig für Infektionen ist .
Bürsten Sie die Zunge mit der Zahnbürste: Dadurch wird der zwischen den Zungenbällen steckende Inhalt aufgeweicht .
- Ob mit oder ohne Zahnpasta , es liegt an Ihnen, aber die Verwendung wird Ihren Atem später besser machen.
- Gehen Sie langsam vor, wenden Sie keine Gewalt an – die Zunge sollte nicht weh tun.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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