Die 3 Süßstoffe, die gut für Ihre Gesundheit sind

ByDr. J. K. Hartmann
Die 3 Süßstoffe, die natürlich gut für die Gesundheit sind Darüber hinaus hat die Kombination aus wachsenden Problemen in Bezug auf das Gewicht  von Jugendlichen und Erwachsenen und ihrem Esszwang in den letzten Jahrzehnten weltweit zu einem wahren Tsunami von künstlichen Süßstoffen geführt, die den Markt überschwemmt haben.

Sie haben jetzt eine Vielzahl von leichten und kalorienarmen Lebensmitteln und sie tauchen überall auf, von Säuglingsnahrung bis hin zu Kaugummis für Kinder.

Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass diese künstlichen Süßstoffe weit davon entfernt sind, diese unerwünschten Pfunde loszuwerden, sondern tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen können , insbesondere zu einer unerwünschten Fettzunahme . Schauen Sie sich  also die 3 Süßstoffe an, die gut für die Gesundheit sind.

Fruchtzucker ist gut für die Gesundheit:  Aus Früchten und Honig gewonnen , hat er eine hohe Süßkraft. Es verursacht keine plötzlichen Veränderungen des Blutzuckerspiegels , aber Diabetiker sollten in Maßen konsumieren. Es hat 4 kcal pro Gramm.

Steviosid  ist gut für die Gesundheit:  Es wird aus der Pflanze Stevia rebaudiana gewonnen. Es kann in Tees und Dessertzubereitungen verwendet werden. Es ist natürlich und sein Konsum steht in keinem Zusammenhang mit Gesundheitsproblemen. Enthält keine Kalorien, keine Widersprüche.

Sucralose ist gut für die Gesundheit:  Es ist ein modifiziertes Saccharosemolekül (gewöhnlicher Zucker), das aus Zuckerrohr gewonnen wird und daher keinen Restgeschmack hinterlässt. „Es verursacht keine Karies und wird vom Körper nicht verstoffwechselt, sodass es innerhalb von 24 Stunden vollständig über den Urin ausgeschieden wird“, erklärt der Ernährungswissenschaftler Hugo Comparotto. Diese Art von Süßstoff kann sowohl in heißen Zubereitungen als auch in Getränken verwendet werden. Es enthält weder Kalorien noch Kontraindikationen.

Wachsam sein!

Aspartam: Ein umstrittener Süßstoff, der mehrere Nebenwirkungen hat, wie Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen.

Saccharin: Es wird aus Erdöl gewonnen und sollte von Bluthochdruckpatienten und Menschen, die leicht Flüssigkeiten zurückhalten, vermieden werden.

Cyclamat: stammt ebenfalls aus Erdöl und sollte von Bluthochdruckpatienten nicht eingenommen werden.