Die 23 gesundheitlichen Vorteile von Guave

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile der Guave sind vielfältig, da sie eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Auch Guaven sind eine sehr häufige Obstsorte, die jedoch aufgrund ihrer Härte und des Vorhandenseins von Samen oft übersehen wird. Aber das nenne ich Superfood! Diese Frucht ist dank der enthaltenen Zucker, Vitamine und Mineralien für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt . Es ist außerordentlich reich an Vitamin C. Guaven werden in verschiedenen Reifegraden konsumiert. Sie werden auch in der Küche als Zutat für süße und herzhafte Gerichte verwendet. Guavensaft ist auch ein erfrischendes Getränk. Also schau es dir an, Die 23 gesundheitlichen Vorteile von Guave.

Guave ist reich an Vitamin C:  Guave enthältVitamin C und hilft, Zellen zu schützen und Krebsschäden zu verringern.

Vorteile von Guave bei Diabetes:  Ballaststoffe sind wichtig für die Senkung des Blutzuckerspiegels. Gleichzeitig ist es gut für die Reinigung des Verdauungssystems und hält den Stuhlgang frei. Guaven sindreich an Ballaststoffen.

Nutzen von Guave für die Augengesundheit:  Vitamin A oderRetinol ist für gutes Sehen verantwortlich. Guaveist reich an Retinol. Wenn Sie also keine Karotten mögen, können Sie es mit Guave versuchen, um Ihr Sehvermögen zu verbessern .

Guave ist reich an Folat:  Guaven enthalten ein Mineral , das als Folat bekannt ist. Es hilft, die Fruchtbarkeit beim Menschen zu fördern.

Vorteile von Guave zur Regulierung des Blutdrucks:  Das Kalium in Guaven hilft, den Blutdruck zu normalisieren . Eine Banane und eine Guave enthalten fast die gleiche Menge Kalium .

Guave ist reich an Kupfer:  Guaven enthalten das Spurenelement Kupfer , das sehr gut für die Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse ist. Eine Fehlfunktion der Schilddrüse kann viele gesundheitliche Probleme verursachen.

Guave ist reich an Mangan:  Guaven sindreich an Mangan , das dem Körper hilft, andere essentielle Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, die wir essen. Wenn unsere Nahrung richtig verwendet wird, erhalten wir alle wichtigen Nährstoffe wie Biotin , Vitamine usw.

Guave ist ein ausgezeichneter Nervenentspanner:  Guave ist reich an Magnesium , das als Nervenentspannungsmittel wirkt. Es hilft, die Muskeln und Nerven im Körper zu entspannen. Nach harter Arbeit ist eine Guave also sicherlich das, was Sie brauchen, um Ihre Muskeln zu entspannen und Ihrem System einen schönen Energieschub zu geben.

Vorteile von Guave für einen gesunden Geist:  Es hilft, Ihre Gehirnfunktionen positiv zu halten, indem es eine gute Durchblutung aufrechterhält und Sie auch mit Vitamin B3 und  B6 versorgt . Vitamin B6 ist ein Pyridoxin, das gut für die Nerven ist. Hält die Nerven entspannt.

Vorteil der Guave für eine geringe Zuckeraufnahme:  Guave kann beim Abnehmen helfenda sie die Aufnahme von Zucker im Blut wirksam verhindert oder verlangsamt. Wie Sie wissen, ist Zucker ein großes Problem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren . Es ist diese Fähigkeit, die diese Frucht großartig für Diabetiker macht.

Guave ist reich an Kalium:  Guave ist reich an Kalium . Es ist wichtig, Ihre Kaliumaufnahmewenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, da es beim Aufbau von Muskelmasse und der Fettverbrennung hilft.

Guave ist reich an Ballaststoffen:  Wie Sie wissen, spielen Ballaststoffe eine sehr wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme . Eine Guave enthält 9 Gramm Ballaststoffe. Dieser Nährstoff hält Sie länger satt, fördert eine bessere Verdauung der Nahrung, beugt Verstopfung vor und hilft auch, die Menge an gesättigten Fettsäuren zu reduzieren, die von Ihrem Körper aufgenommen werden.

Guave ist cholesterinfrei und arm an Kohlenhydraten:  Ein weiterer Grund, warum Guave so ein großartiges Lebensmittel zum Abnehmen ist, ist, dass sie cholesterinfrei und sehr arm an verdaulichen Kohlenhydraten ist. Es ist eine der besten Früchte, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, wenn Sie kohlenhydratarm sind. Da es cholesterinfrei ist , schützt es Sie vor vielen Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen.

Guave besitzt körperreinigende Eigenschaften:  Mit ihrem Reichtum an Ballaststoffen ist Guave ein ausgezeichneter natürlicher Reiniger. Das ist großartig, wenn Sie versuchen, ein paar unerwünschte Pfunde zu verlieren. Es hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen und Abfall richtig zu beseitigen. Dies wiederum hilft Ihnen, mehr Fett zu verbrennen.

Guave ist ein großartiges antibakterielles Mittel:  Guavensaft wirktals antibakterielles Mittel. Guave hat dieFähigkeit, jedes offene Gewebe in Ihrem Körper zu schrumpfen und zusammenzuziehen. Dies hat antibakterielle Eigenschaften, die schädliche Giftstoffe und Bakterien aus Ihrem Körper ausspülen können.

Vorteile von Guave bei Magenproblemen:  Guavensaft ist der beste Weg, um Verstopfung und Durchfall zu behandeln . Gemäß dem oben genannten Punkt kann Guave alle offenen Gewebe im Körper schrumpfen und kontrahieren. Dies hilft, die aktiven Darmkanäle zu verkleinern und zu stabilisieren. Verstopfung kann durch den Verzehr von Guavensaft geheilt werden, da er mit Ballaststoffen gefüllt ist. Dies ist hilfreich, um betroffene Fäkalien auszuscheiden. Verbrauchen Sie Guavensaft vor dem Frühstück, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Vorteile von Guave bei Krebs:  Guave kann ein nützliches Mittel sein, um die Entwicklung von Krebszellen zu verlangsamen. Einer der lebenswichtigsten Nährstoffe ist in der Guave enthalten , bekannt als Lycopin. Dies ist ein starkes Antioxidans, das Ihrem Körper hilft, schädliche freie Radikale loszuwerden, die zu Krebs führen.

Vorteile von Guave bei Influenza: Guave  hat sich als gutes Mittel zur Heilung der Grippe erwiesen. Häufig wechselnde Wetterbedingungen und eine geringe Immunität können durch die Luft übertragene Krankheiten wie die Grippe verursachen . Grippefälle nehmen während der Regenzeit immer zu. Die Grippe kann leicht durch das körpereigene Immunsystem geheilt werden. Vitamin C ist der wichtigste Nährstoff, der grippeverursachende Viren bekämpfen und das Immunsystem stärken kann.

Vorteile von Guave für Skorbut:  Skorbut wird durch Vitamin C- Mangel verursacht . Dies kann leicht durch das Trinken von Guavensaft geheilt werden . Guavensaftenthält große Mengen an Vitamin C.

Vorteile von Guave für Dengue: Guavensaft  istein wirksames Mittel zur Behandlung von Dengue . Es wird empfohlen, Guavensaft mindestens dreimal am Tag zu trinken, um effektive Ergebnisse zu erzielen.

Vorteile von Guave bei Zahnschmerzen:  Guave ist ein Adstringens, das Ihnen sofortige Linderung von Zahnschmerzen und Wunden in Mund und Zahnfleisch verschaffen kann.

Vorteile von Guave für die Durchblutung:  Guave kann die Gehirnfunktion verbessern, da sie die Durchblutung in Ihrem Körper verbessert. Da es viel Kalium enthält , hilft es bei der Regulierung des Blutdrucks . Es wurde berichtet, dass dieses Mineral helfen kann, die Auswirkungen von überschüssigem Natrium im Körper umzukehren.

Vorteile von Guave bei Haarausfall:  Guave ist ein Kraftpaket an Nährstoffen, darunter Vitamin A , Vitamin C , Folsäure , Kalium , Kupfer , Mangan , Ballaststoffe, Flavonoide und andere sekundäre Pflanzenstoffe. Somit ist es für ein gesundes Haarwachstum und eine gesunde Haarpflege von Vorteil . Guave ist extrem reich an Vitamin C undgehört zu den Früchten, die ein gesundes Haarwachstum fördern . Es hilft auch bei der Bekämpfung von Haarausfallproblemen .