Die 23 gesundheitlichen Vorteile von Gerste

Tatsächlich kann Gerste für all Ihre Schönheits- und Gesundheitsprobleme verwendet werden, einschließlich Akne, Haarausfall, Fettleibigkeit, Krebs und Anämie .

Die 23 gesundheitlichen Vorteile von Gerste:

Vorteile von Gerste zur Aufrechterhaltung der Hautelastizität : Gerste enthält Selen, das die Hautelastizität erhält und sie vor Schäden durch freie Radikale schützt. Selen verbessert die Funktion Ihres Herzens, Ihrer Bauchspeicheldrüse und Ihres Immunsystems. Ein Mangel an diesem Mineral kann Haut-, Dickdarm-, Prostata-, Leber-, Magen- und Brustkrebs verursachen.

Vorteile von Gerste zur Verbesserung des  Hauttons : Durch die Erhöhung der Hautelastizität erleichtert Gerste die Hautstraffung, macht Ihre Haut geschmeidiger und straffer und verleiht Ihnen ein jugendlicheres Aussehen.

Gersten-Anti-Aging-Vorteile : Die Antioxidantien in Gerste helfen, die Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen. Gerstenwasser spült Giftstoffe aus dem Körper und verleiht Ihnen ein sauberes, faltenfreies Hautbild.

Vorteile von Gerste zur Heilung von Verletzungen :  Gerste ist eine reichhaltige Zinkquelle , die die heilenden Eigenschaften des Körpers beschleunigt. Grüne  Gerste kann, wenn sie oral eingenommen oder als Paste aufgetragen wird, Gesichtsverletzungen innerhalb von 5 bis 6 Monaten heilen.

Vorteile von Gerste zur Wiederherstellung der Haarfarbe : Der Verzehr von grünem Gerstengras hilft, Ihre Haarfarbe wiederherzustellen . Darüber hinaus enthält Gerste das Mineral Kupfer, das an der Bildung von Melanin beteiligt ist, einem Pigment, das Ihrem Haar seine Farbe verleiht.

Vorteile von Gerste für das Haarwachstum :  Gerste ist reich an Mikronährstoffen,  Thiamin und Niacin, die das Haarwachstum unterstützen. Es enthält auch Procyanidin B-3, ein Isolat aus Gerste , das als Stimulans für das Haarwachstum identifiziert wurde.

Vorteile von Gerste zur Bekämpfung von Haarausfall : Anämie ist  eineder häufigsten Ursachen für Haarausfall. Gerste enthält die Mineralstoffe Eisen und Kupfer, die die Produktion roter Blutkörperchen verbessern, Blutarmut abwehren und somit das Haarwachstum anregen.

Vorteile von Gerste zur Senkung des  Cholesterinspiegels : Gerste ist reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Lösliche Ballaststoffe lösen sich auf und binden sich an Fettsäuren, wodurch der Cholesterinspiegel sowie Low-Density-Lipoprotein (LDL), auch bekannt als schlechtes Cholesterin, gesenkt werden.

Unlösliche Ballaststoffe hingegen produzieren Propionsäure, die hilft, den Cholesterinspiegel im Blut niedrig zu halten. Ein niedriger Cholesterinspiegel senkt das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte erheblich.

Vorteile von Gerste zur Gewichtsabnahme : Der Verzehr von Gerste macht Sie länger satt und unterdrückt somit Ihren Appetit. Darüber hinaus erleichtern die Ballaststoffe in Gerste die Entfernung von Fett aus dem Körper. Auf diese Weise kann Gerste beim Abnehmen helfen. 

Vorteile von Gerste zur  Vorbeugung von Krebs: Gerste enthält Phytonährstoffe  namens Lignane. Lignan, genannt Enterolacton, hilft, Brustkrebs sowie koronare Herzkrankheiten zu verhindern. Ballaststoffe versorgen den Dickdarm mit guten Bakterien, die ihm helfen, richtig zu funktionieren und vor Darmkrebs zu schützen.

Vorteile von Gerste zur Kontrolle von Diabetes:  Der Verzehr von Gerste ist für Diabetiker von Vorteil, da sie den Blutzuckerspiegel stabilisiert. Dies liegt daran, dass die in diesem Getreide enthaltenen Beta-Glucan-Fasern die Fähigkeit haben, die Aufnahme von Kohlenhydraten aus der Nahrung durch den Körper zu verlangsamen, was zu einer Verringerung des Glukose- und Insulinspiegels führt.

Vorteile von Gerste bei Anämie:  Gerste enthält das Mineral Kupfer, das bei der Bildung von Hämoglobin hilft, das für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig ist. Auf diese Weise hilft es, Anämie zu reduzieren.

Vorteile von Gerste für die Verdauung:  Gerstensaft istäußerst vorteilhaft für das Verdauungssystem. Es hilft bei der Verdauung, indem es den Verdauungssäften ermöglicht, Überstunden zu machen, wodurch das Völlegefühl im Magen reduziert wird. Es hilft, Kalorien zu verlieren, indem es die Ansammlung von Fett verhindert und die Stoffwechselrate erhöht.

Vorteile von Gerste zur Vorbeugung von Gallensteinen: Gerste ist  reich an unlöslichen Ballaststoffen und hilft bei der Verringerung der Sekretion von Gallensäuren, wodurch die Insulinsensitivität erhöht und der Triglyceridspiegel gesenkt wird. Auf diese Weise kann Barley Frauen helfen, Gallensteinen wirksam vorzubeugen.

Immunitätsfördernde Vorteile von Gerste:  Gerste  enthält doppelt so viel Vitamin C wie Orangen, was Ihr Immunsystem unterstützt und die Wahrscheinlichkeit von Erkältungen und Grippe verringert. Eisen erhöht das Blutvolumen und beugt Anämie und Müdigkeit vor. Es erleichtert die ordnungsgemäße Funktion der Nieren und die Entwicklung von Körperzellen. Mangan sorgt dafür, dass Sie sich gut und energiegeladen fühlen, was wiederum Ihrem Nervensystem und Immunsystem zugute kommt.

Vorteile von Gerste gegen Osteoporose:  Gerste enthält Phosphor und Kupfer, die gut für die Knochengesundheit sind. Phosphor ist wirksam bei der Heilung von Knochen- und Zahnerkrankungen. Gerstengrassaft hat elfmal mehr Kalzium als Milch. Mangan wird für den Knochenaufbau und auch zur Behandlung von Eisenmangel benötigt. Auf diese Weise kann Gerste ein natürliches Heilmittel gegen Osteoporose sein.

Vorteile von Gerste zur Vorbeugung von Arteriosklerose:  Die Verdickung der Arterienwände aufgrund der Gerinnung von Fettstoffen wie Cholesterin wird als Arteriosklerose bezeichnet . Der Niacin- oder Vitamin-B-Komplex, der in diesem Getreide enthalten ist, senkt den Gesamtspiegel an Cholesterin und Lipoprotein und verringert so kardiovaskuläre Risikofaktoren. Gerste ist vorteilhaft für postmenopausale Frauen mit Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Vorteile von Gerste zum Schutz der Körperorgane:  Gerste schützt die wichtigen Organe des Körpers wie Herz, Bauchspeicheldrüse und Leber und hält gefährliche Krankheiten wie Herzkrankheiten, Dickdarm- und Brustkrebs sowie Prostataprobleme ab. Phosphor in diesem Getreide hilft, Knochen und Zähne gesund zu halten und hilft den Nieren und Herzmuskeln zu funktionieren.

Entgiftungsvorteile von Gerste:  Laut Studien hat Gerste aufgrund der Fähigkeit, die Ausbreitung von Giften im Körper zu verhindern, Gegengifteigenschaften.

Gerste Darm Vorteile:  Es hilft auch bei der Aufrechterhaltung gesunder Darmfunktionen aufgrund seines reichen Ballaststoffgehalts. Dies hilft bei der Vorbeugung von Verstopfung.

Vorteile der harntreibenden Eigenschaften von Gerste:  Es ist ein starkes Diuretikum und hält die Harnwege gesund, wodurch Harnwegsinfektionen (HWI) verhindert werden.

Vorteile von Gerste zum Kühlen des Körpers:  Es ist das perfekte Sommergetränk, weil es die Körperwärme senkt. Deshalb wird es normalerweise Menschen mit hohen Temperaturen angeboten.

Vorteile von Gerste für die Schwangerschaft:  Gerstenwasserhat besondere Vorteile für schwangere Frauen. Es hilft bei der Linderung häufiger Probleme wie Übelkeit und morgendlicher Übelkeit, reguliert den Blutzuckerspiegel und hilft bei der Vorbeugung von Schwangerschaftsdiabetes . Es verhindert auch Ödeme (geschwollene Knöchel und Füße), verbessert die Durchblutung und beugt Bluthochdruck vor.