Die 20 gesundheitlichen Vorteile von Physalis

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Physalis  Es gibt einige exotische Früchte, die im Allgemeinen nicht so bekannt sind und eine Menge Gutes für Ihre Gesundheit tun. Physalis ( oder Physalis), auch bekannt als Camapu, Tomaten-Capucho, Camaru, Motorhaube, Mata-Hunger, Camapum und Capucho. Diese schöne und zarte Frucht bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, einschließlich der Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, da sie in ihrer Zusammensetzung eine Fülle von Wasser, Vitaminen, Ballaststoffen und MineraPhysalis stammt  ursprünglich aus dem Amazonas und hat einen süßen, leicht säuerlichen Geschmack und wenig Kalorien, wobei 100 Gramm der Frucht nur 50 Kalorien enthalten. Die Frucht ist klein, gelblich und in Blätter gewickelt. Da sie sich in einem schnellen Zyklus entwickelt, kann Physalis  zu jeder Jahreszeit gepflanzt werden. Ursprünglich war der Anbau dieser Frucht nur auf die Forschung ausgerichtet, dann begann ihre Produktion im Süden des Bundesstaates Minas Gerais, in der südlichen Region des Bundesstaates Santa Catarina und später im Bundesstaat Rio Grande do Sul.

Mit einem süßen und leicht säuerlichen Geschmack stammt es aus den Anden und enthält einen hohen Gehalt an Vitamin A und C sowie Phosphor und Eisen. In Brasilien heißt es juá, joá, joá de capote und camapum. Es ist bekannt, das Blut zu reinigen, das Immunsystem zu stärken, Halsschmerzen zu lindern und den Cholesterinspiegel zu senken.

Es gibt einige exotische Früchte, die normalerweise nicht so bekannt sind und der Gesundheit sehr viel Gutes tun. Physalis ( oder Physalis), auch bekannt als Juá, ist eine davon. Diese schöne und zarte Frucht bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, einschließlich der Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, da sie in ihrer Zusammensetzung eine Fülle von Wasser, Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien enthält.

Ernährungseigenschaften von Physalis in einer Portion von 100 Gramm: Physalis ist  reich an organischen Säuren (Zitronen- und Äpfelsäure), Carotin, Alkaloiden, Saponinen, Physalin, hohem Gehalt an Vitamin A, C, Phosphor und Eisen, zusätzlich zu Flavonoiden, Alkaloiden u Phytosteroide, von denen einige kürzlich von der Wissenschaft entdeckt wurden.

  • Kalorien – 49 kcal
  • Protein – 1,5 Gramm
  • Kohlenhydrate – 11,0 Gramm
  • Niacin – 0,8 Milligramm
  • Vitamin A – 1.730 IE
  • Vitamin C – 20 Milligramm
  • Eisen – 1,7 Milligramm
  • Faser – 0,4 Gramm
  • Kalzium – 0,9 Milligramm
  • Phosphor – 21 Milligramm
  • Riboflavin – 0,17 Milligramm
  • Wasser – 85,9 Gramm

Physalis  ist reich an organischen Säuren (Zitronen- und Äpfelsäure), Carotin, Alkaloiden, Saponinen, Physaline, einem hohen Gehalt an Vitamin A, C, Phosphor und Eisen, zusätzlich zu Flavonoiden, Alkaloiden und Phytosteroiden, von denen einige kürzlich von der Wissenschaft entdeckt wurden . Überprüfen Sie jetzt die 20 gesundheitlichen Vorteile von Physalis.

Vorteile von Physalis zur Gewichtsabnahme: Physalis kann  als Verbündeter bei Diäten zur Gewichtsabnahme verwendet werden, aber denken Sie daran, dass es notwendig ist, eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit körperlichen Übungen zu kombinieren, um die zusätzlichen Pfunde auf gesunde Weise zu beseitigen.

Vorteile von Physalis für den Darm: Da Physalis  reich an Ballaststoffen ist,hilft es, die Darmfunktion zu regulieren und den Appetit zu reduzieren, wodurch ein Sättigungsgefühl entsteht und so beim Abnehmen unterstützt wird.

Vorteile von Physalis als Entzündungshemmer: Physalis  ist nicht nur nahrhaft, sondernhat auch  therapeutische Kraft, da eine Substanz namens Physalin vorhanden ist, die entzündungshemmend wirkt.

Vorteile von Physalis zur Stärkung des Immunsystems:  Antioxidantien, insbesondere sekundäre Pflanzenstoffe, sowie Vitamin C , die in Acerola enthalten sind , spielen eine Schlüsselrolle bei der Stärkung unseres Immunsystems. Es hilft uns schließlich, uns von Entzündungen, degenerativen Krankheiten, Krebs usw. fernzuhalten.

Vorteile von Physalis zur Unterstützung bei der Behandlung von Prostatakarzinom:  Beta-Carotin, das in Physalis in großen Mengen vorhanden ist, ist ein großartiger Kämpfer gegen Krebs. Die Forschung hat gezeigt, dass Vitamin A durch seine antioxidativen Eigenschaften bei der Krebsprävention hilft, die bei der Entfernung von krebserregenden freien Radikalen im Körper von Vorteil sind. Physalis-Saft ist mit Beta-Carotin gefüllt, das sich in Vitamin ADieses starke Antioxidans baut freie Radikale ab, die gesunde Zellen im Körper schädigen können.

Vorteile von Physalis zur Senkung des Cholesterinspiegels: Physalis hilft  , den Cholesterinspiegel zu senken. Die Nährstoffe, die Physalis  enthält, helfen auch, den Cholesterinspiegel zu regulieren und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls zu verhindern.

Vorteile von Physalis zur Bekämpfung von Diabetes: Physalis ist  bekannt für seinen niedrigen Zuckergehalt und ist eine Quelle von Antioxidantien. Die Insulinproduktion wird durch die Einnahme von Physalis nicht ausgelöst . Ein Diabetiker sollte also diese schmackhafte und nahrhafte Frucht konsumieren, um Diabetes zu bekämpfen.

Physalis-Vorteile zur Heilung und Reinigung: Physalis  – Nährstoffehelfen, trockene Haut zu reduzieren sowie Narben und Hautunreinheiten zu verringern. Darüber hinaus verleiht es Ihrer Haut Leben, indem es den Hautton erhöht. Es wird helfen, die Hydratation zu verbessern und somit Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Vorteile von Physalis zur Linderung von Halsschmerzen:  Eine Studie zeigte, dass Ingwer aufgrund der Nährstoffe in seiner Zusammensetzung entzündungshemmende Eigenschaften hat und ein starkes natürliches Schmerzmittel ist.

Vorteile von Physalis For Eyes:  Aufgrund von Änderungen des Lebensstils nehmen Sehprobleme von Tag zu Tag zu. Der Verlust des Sehvermögens ist normalerweise auf einen Mangel an Nährstoffen in der Nahrung zurückzuführen. Der Sehverlust kann jedoch rückgängig gemacht werden, indem gesunde Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden. Physalis  ist eines dergesündesten Lebensmittel, das sich positiv auf die Augengesundheit auswirkt. Es enthält viele Antioxidantien, Vitamin A , Vitamin C und Flavonoide. Diese Nährstoffe schützen die Augen vor Schäden durch freie Radikale. Daher ist es zum Schutz vor Sehverlust und zur Verbesserung der Sehqualität von Vorteil.

Vorteile von Physalis zur Stärkung des Immunsystems: Physalis hat  eine große Menge an Vitamin C und ist hochwirksam bei der Stärkung der Immunität. Es stärkt die Immunität zum Schutz vor häufigen Krankheiten wie Grippe, Erkältung und Infektionen.

Vorteile von Physalis für die Haut: Physalis ist  voll von Carotinoiden, die für Sie ernährungsphysiologisch essentiell sind und aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften für eine gesunde Hautfarbe sorgen. Vitamin – A-Mangelkann zu Trockenheit und Zerstörung der Haut führen.

Andere gesundheitliche Vorteile von Physalis:

  • Physalis zur Unterstützung der Fieberkontrolle.
  • Physalis zur Beseitigung von Harnsäuresteinen.
  • Physalis für die Leber .
  • Physalis zur Reduzierung von schlechtem Cholesterin.
  • Physalis gegen Rheuma.