Die 20 gesundheitlichen Vorteile der schwarzen Johannisbeere

Die  schwarze Johannisbeere ist eigentlich eine buschige Frucht, die ursprünglich aus Tibet stammt, aber auch in Europa vor etwa 400 Jahren angebaut wurde. Sie kann eine Höhe von 1,5 m erreichen. Das Laub ist in 3-5 dreieckige Lappen unterteilt und innen etwas pelzig. Die Blüten sind klein, außen gelbgrün und innen rot. Die Früchte sind kugelförmig, mit einem Durchmesser von etwa 0,5-1 cm, dunkel, duftend, mit einem angenehmen, leicht säuerlichen Geschmack.

Es wächst automatisch in Wäldern, regelmäßig in Berggebieten und hat eine starke Widerstandskraft im Sinne von Kälte. In freier Wildbahn kann es in viel gemäßigteren, feuchteren und kalten Gebieten gesehen werden.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere für die kardiovaskuläre Gesundheit:  Schwarze Johannisbeere besteht aus einer großen Menge an Flavonoiden, die sich als die beste Nahrungsquelle zur Förderung der kardiovaskulären Gesundheit erweisen. Darüber hinaus besteht es aus einer großen Menge Omega 3 , das sich als großartig für die allgemeine Gesundheit erweist. Ebenso senkt die Schwarze Johannisbeere das schlechte Cholesterin (LDL) und verbessert auch den Spiegel des guten Cholesterins (HDL) im Blut. Infolgedessen erhöht es die Durchblutung des Herzens und verringert daher die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt, Schlaganfall sowie Bluthochdruck.

Vorteile von Schwarzer Johannisbeere bei Krebs:  Schwarze Johannisbeere ist aufgrund ihres reichlichen Gehalts an Antioxidantien wirksamer im Sinne von Krebs. Krebszellen werden aufgrund von freien Radikalen gebildet, die durch oxidativen Stress entstehen. Antioxidantien sind jedoch aufgrund ihres überlegenen ORAC-Werts (Oxygen Radiance Absorption Capacity) beeindruckend darin, diesen Effekt freier Radikale zu neutralisieren. Es ist wirklich beeindruckend für Leberkrebs.

Verdauungsgesundheitliche Vorteile der schwarzen Johannisbeere:  Einer der unvorhersehbarsten Vorteile des  Extrakts der schwarzen Johannisbeere ist im Bereich der Verdauungsgesundheit enthalten, wie jüngste Tierversuche bewiesen haben. Mehrere andere Forschungen haben gezeigt, dass schwarze Johannisbeeren die Magen-Darm-Gesundheit unterstützen können, indem sie die Wirkung einer Glucuronidase verringern.

Vorteile der Schwarzen Johannisbeere für das Alter:  Das Altern gilt als ein weit verbreitetes Problem in unserem aktiven Leben. Das Altern wird hauptsächlich durch den natürlichen Faktor sowie das zunehmende Alter verursacht. Aufgrund von Umweltverschmutzung, UV-Strahlung und Gewohnheiten wie Rauchen wurde die Alterung jedoch bereits in jungen Jahren ausgelöst. Der Grund für das Altern sind freie Radikale, die im Körper aufgrund von oxidativem Stress durch Umweltverschmutzung produziert werden. Die in der schwarzen Johannisbeere enthaltenen Antioxidantieneliminieren diese freien Radikale jedoch für einen langsamen Alterungsprozess.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere bei Entzündungen: Die  schwarze Johannisbeere ist  im Allgemeinen reich an Phytonährstoffen, Antioxidantien und auch Tanninen, die sich als wirksam bei der Vorbeugung von Blähungen des Magens, des Darmtrakts und der koronaren Herzkrankheit erwiesen haben.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere für die Immunität:  Schwarze Johannisbeere besteht aus großen Mengen an Vitamin C. Vitamin C ist der wirksamste Nährstoff zur Verbesserung der Funktion von Abwehrmechanismen. Es bietet Immunität gegen typische Krankheiten wie Erkältungen und Grippe. Darüber hinaus ist es wirksam bei der Vorbeugung jeglicher Art von bakteriellen Infektionen.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere für die Augen:  Schwarze Johannisbeere liefert eine große Menge an Vitamin A , das die Sehkraft verbessert. Es ist auch reich an Methoden zur Gewinnung von Antioxidantien, die die Augen vor freien Radikalen schützen. Dadurch schützen sie vor Schäden an der Netzhaut des Auges, die der Grund für die totale Schädigung des Sehvermögens des Auges sind.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere für die Blutbildung:  Schwarze Johannisbeere ist auch reich an Eisen, das die Produktion roter Blutkörperchen erhöht. Außerdem erhöht die Schwarze Johannisbeere  aufgrund ihres reichen Vitamin C die Fähigkeit des Körpers, Eisen aufzunehmen.

Vorteile der Schwarzen Johannisbeere für die Gesundheit von Knochen und Zähnen: Die  Schwarze Johannisbeere bietet hohe Mengen an Kalzium, das auch Knochen und Zähne stärkt. Es ist wirklich effektiv, um brüchigen Knochen vorzubeugen. Es verbessert auch die Zahngesundheit.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere für das Gehirn: Der Konsum von schwarzer Johannisbeere fördert auch das Gedächtnis. Es schützt das Gehirn aufgrund seiner reichlich vorhandenen Antioxidantien vor freien Radikalen. Es schützt auch Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale, die zu einer Verschlechterung der Gehirnzellen oder sogar des Gewebes führen. Da Schwarze Johannisbeere reich an Eisen ist, verbessert sie die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Infolgedessen verbessert sich die Gesundheit des Gehirns.

Nutzen der Schwarzen Johannisbeere zur Energiegewinnung:  Die Schwarze Johannisbeere zeigt eine vorteilhafte Verbesserung des Energiegrades. Abgesehen davon, dass es ein großartiges Nahrungsmittel ist, stimuliert es den Erholungsprozess und minimiert so Verletzungen.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere bei Hautproblemen :   Schwarze Johannisbeere ist vorteilhaft bei Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis.

Gesundheitliche Vorteile der schwarzen Johannisbeere für die Harnwege:  Eine Infektion in den Harnwegen nimmt mit der Zunahme von Bakterien zu. Durch die Entwicklung dieser Bakterienarten kann die Harnwegsinfektion einen schwerwiegenden Zustand erreichen, der wiederum Entzündungen und auch Schmerzen im Harnsystem verursacht. Der Verzehr von Schwarzer Johannisbeere reinigt jedoch die Bakterien und verhindert ihre Entwicklung aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere bei Nierensteinen:  Wissenschaftliche Studien zur Unterstützung des Saftes der schwarzen Johannisbeere  bei der Heilung und zum Schutz vor Harnsteinerkrankungen sind noch selten. Laut den im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Ergebnissen erscheint es jedoch ermutigend, dass Probanden, die regelmäßig schwarzen Johannisbeersaft konsumierten, einen höheren pH-Wert im Urin hatten. und auch mehr Zitronensäure sowie Oxalsäure passiert.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere für Frauen in den Wechseljahren:  Schwarze Johannisbeeren können  auch gut für Menschen sein, die mit den Wechseljahren zu kämpfen haben, da sie dazu neigen, eine schlechte periphere Durchblutung zu betonen und außerdem den Cholesterinspiegel, schlechtes Blut, Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen. Schwarze Johannisbeeren helfen auch Frauen, die mit den Wechseljahren zu kämpfen haben, indem sie einfach ihre Durchblutung verbessern.

Vorteile der Schwarzen Johannisbeere für die Demenzprävention:  Demenz ist im Grunde eine Verringerung von Denkprozessen, die aufgrund einer bestimmten Krankheit auftreten. Laut Studien enthalten Johannisbeeren bestimmte Antioxidantien, die als starkes Schutzschild gegen Demenz wirken und helfen können, die Alzheimer-Krankheit zu verhindern!

Asthma-Vorteil der schwarzen Johannisbeere:  Lindert Asthma! Untersuchungen haben ergeben, dass Johannisbeeren aus Antioxidantien bestehen, die das Auftreten von Asthma-assoziierten Allergieattacken wirksam reduzieren.

Vorteile der schwarzen Johannisbeere bei Stress:  Diese schmackhafte Frucht hat die Wirkung, einen extrem langweiligen und traurigen Tag in einen glücklichen zu verwandeln! Sie fragen sich vielleicht, wie? Nun, diese Frucht enthält den „Monoaminoxidase-Hemmer“, der hilft, Depressionen zu lindern und auch Spannungen abzubauen, was hilft, das Gehirn zu entspannen.

Schwarze Johannisbeere enthält Omega 6:  Diese kleine Frucht enthält Omega-6-Fettsäuren, die vorteilhaft sind, um vorzeitiges Altern und auch die Entstehung von Falten zu stoppen! Es wird Ihnen helfen, Ihre Haut jünger und strahlender zu halten, und hat einen zusätzlichen gesundheitlichen Vorteil gegenüber der Behandlung von Ekzemen. Darüber hinaus kann diese besondere Säure auch bei der Vorbeugung von Lebervergiftungen sowie von wiederkehrenden Symptomen in Bezug auf Alkohol hilfreich sein!

Vorteile der schwarzen Johannisbeere bei Entzündungen:  Das Samenöl der schwarzen Johannisbeere  enthält bestimmte Antioxidantien, die äußerst wirksam bei der Behandlung von entzündungsbedingten Problemen wie Arthritis, Gicht, Gelenkschmerzen usw. sind.