Nährwert der Birne: Birne ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und auch eine gute Quelle für Vitamin B2 , Vitamin C , Vitamin E , Kupfer und Kalium . Sie enthalten auch eine erhebliche Menge an Pektin, einem löslichen Ballaststoff. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile der Birne an .
Vorteile von Birnen gegen freie Radikale: Das Vorhandensein von Vitamin C , Vitamin K und Kupfer in Birnen bekämpft freie Radikale, die unsere Körperzellen schädigen.
Vorteile von Birnen beugen Herzkrankheiten vor: Zu den Vorteilen von Birnen gehört das Vorhandensein von Ballaststoffen, die den Cholesterinspiegel im Körper senken und uns so vor Herzkrankheiten schützen. Die tägliche Einnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Birnen kann das Schlaganfallrisiko um bis zu 50 % senken.
Birne beugt Krebs vor: Der hohe Ballaststoffgehalt in Birnen bindet an Krebszellen, entfernt sie und beugt Darmkrebs vor. Eine Birne pro Tag kann Brustkrebs bei postmenopausalen Frauen um bis zu 34 % verhindern.
Vorteile von Birnen bei allergischen Reaktionen: Birnen haben im Vergleich zu anderen Früchten ein geringeres Risiko für allergische Reaktionen beim Verzehr und sind daher eine der wenigen Früchte, die Babys angeboten werden können.
Vorteile der Birne zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels: Obwohl sie ein wenig süß, wenig Glycerin und reich an Ballaststoffen ist, hilft Birne bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und beugt Diabetes vor.
Vorteile der Birne für das Immunsystem: Der hohe Gehalt an Antioxidantien wie Vitamin C und Kupfer hilft, das körpereigene Immunsystem zu stärken, um verschiedene Krankheiten zu bekämpfen.
Vorteile der Birne zur Vorbeugung von Osteoporose: Knochenprobleme sind heutzutage sehr verbreitet. Um also gesunde Knochen zu erhalten und Osteoporose vorzubeugen, ist es sehr wichtig, den pH-Wert des Körpers aufrechtzuerhalten und täglich die empfohlene Menge an Kalzium zu sich zu nehmen. Der pH-Wert des Körpers kann durch die Ernährung, den täglichen Verzehr von Obst und Gemüse, aufrechterhalten werden. Birnen sindreich an Bor, das bei der Kalziumaufnahme helfen kann.
Birne steigert das Energieniveau: Der hohe Glukosegehalt in Birnen kann Ihnen sofort Energie geben, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Es wird sehr schnell vom Körper aufgenommen und in Energie umgewandelt.
Vorteile der Birnenverdauung: Einemittelgroße Birne enthält etwa 20-25 % der empfohlenen täglichen Ballaststoffzufuhr. Da seine Ballaststoffe unlöslich sind, bewegen sie sich leicht durch den Dickdarm und verhindern Dickdarmpolypen. Der hohe Ballaststoffgehalt hilft und verbessert die Verdauung.
Vorteile der Birnenschwangerschaft: Folsäure ist sehr wichtig für eine schwangere Frau, um das Baby vor Geburtsfehlern zu schützen. Die in Birnen enthaltene Folsäure kann Ihnen dabei helfen, und es wird empfohlen, sie während der Schwangerschaft regelmäßig zu verwenden.
Vorteile von Birnen für entwöhnte Kinder: Für entwöhnte Kinder wird immer empfohlen, Birnen anzubieten, da es sich um eine hypoallergene und säurearme Frucht handelt. Daher verursacht es keine Verdauungsprobleme. Diese Frucht kann geschält, erhitzt und dann zu einem Püree verarbeitet werden. Die Rinde kann auch enthalten sein, aber es ist sehr wichtig, darauf zu achten, keine harten Kanten einzubringen, die Kinder verletzen könnten. Birnen sollten Kindern mit Durchfall nicht gegeben werden.
Vorteile von Birnen gegen Gallenblase, Colitis, Arthritis, Gicht: Birnen helfen bei der Vorbeugung von Gallenblasenproblemen, Colitis, Arthritis und Gicht, wenn sie regelmäßig gegessen werden.
Vorteile der Birne für den Blutdruck: Das antikarzinogene Glutathion und die in Birnen enthaltenen Antioxidantien helfen bei der Kontrolle des Blutdrucks.
Vorteile von Pear for Fever: Birnen helfen mit ihrer kühlenden Wirkung leicht bei der Heilung von Fieber.
Vorteile von Birnen gegen Entzündungen: Birnen haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Entzündungen durch Arthritis und andere derartige Probleme zu reduzieren.
Vorteile von Birnen zum Atmen: Im Sommer ist Kurzatmigkeit aufgrund von Hitze bei Kindern und Erwachsenen weit verbreitet. Es wird daher empfohlen, anheißen Tagen Birnen zu essen.
Vorteile von Birnen bei Halsproblemen: Birnen beugen im Sommer Halsschmerzen vor. Daher ist es gut, täglich eine Birne oder ein Glas Saft zu essen, um die Wahrscheinlichkeit zu beseitigen, dass dieses Problem auftritt.
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