Die 18 gesundheitlichen Vorteile von Kakao

Kakaobohnen sind die fermentierten Samen des Kakaobaums, dessen Messingname Theobroma cacao lautet, was „Speise der Götter“ bedeutet . Sie ist im Amazonasgebiet beheimatet und, wie die Bedeutung vermuten lässt, galt Kakao historisch als eine sehr wichtige Kulturpflanze in Mittel- und Südamerika. Tatsächlich waren sie so wertvoll, dass einheimische Stämme sie als Zahlungsmittel verwendeten. Der Kakaobaum ist etwa 12 bis 25 Fuß hoch und wächst natürlich in tropischen Klimazonen.

Gesundheitliche Vorteile von Kakao:

• reich an Flavonoiden zur Senkung des Blutdrucks;
• Antioxidantien helfen, im Körper vorhandene freie Radikale auf Sauerstoffbasis zu neutralisieren ;
• Prävention von Fettleibigkeit, die durch eine fettreiche Ernährung verursacht wird;
• übt therapeutische Wirkungen bei der Behandlung von chronischer Verstopfung und Erkrankungen der Darmfunktion aus;
• hilft, die Elastizität, Hydratation und Dichte der Haut zu verbessern ;
• starkes Antioxidans .

Die Frucht des Kakaobaums ist eine mit süßer Zellulose gefüllte Kapsel, die eine Gruppe von etwa 20-40 Kakaobohnen umgibt. Heute wird es auf der ganzen Welt produziert, wobei rund vierzig Prozent der Ernte in Côte d’Ivoire stattfinden, zusammen mit Indonesien, Ghana, Brasilien, Nigeria und Kamerun, die zur globalen Produktion beitragen. Neben seiner etablierten Rolle in der Schokoladenherstellung werden die heilenden und medizinischen Vorteile des Kakaos genossen, seit die alten Maya- und Azteken-Zivilisationen ihren Kontinent beherrschten.

Kakao und Schokolade sind unterschiedliche Terminologien. Kakao bezeichnet den fettarmen Bestandteil fein gemahlener Kakaobohnen . Kakaobohnen , bekannt als Kakaomasse oder Kakaomasse , enthalten auch pflanzliche Kakaobutter , ein natürliches Fett, das in Kakaobohnen vorkommt. Etwa 50-60 % der Kakaomasse besteht aus Kakaobutter.

Nährwert von Kakao:  Kakao ist reich an Mineralien wie Eisen, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Kupfer und Mangan. Es ist auch eine gute Quelle für Selen, Kalium und Zink und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten, Proteinen und Ballaststoffen. Darüber hinaus ist der darin enthaltene Cholesteringehalt nahezu vernachlässigbar. Es enthält Kakaobutter ,eine Mischung aus einfach ungesättigten Fetten wie Ölsäure und gesättigten Fetten, nämlich Stearinsäure und Palmitinsäure. Nun, da wir die ernährungsphysiologischen Eigenschaften kennen, wollen wir uns alle seine Vorteile im Detail ansehen. Also, sehen Sie sich jetzt die 18gesundheitlichen Vorteile von Kakao an

Gesundheitliche Vorteile von Kakao:  Kakao bietet entzündungshemmende, antiallergische, krebshemmende und antioxidative Eigenschaften und hat positive Wirkungen gezeigt, indem er zahlreiche gesundheitliche Vorteile verleiht.

Vorteile von Kakao für den Blutdruck: Kakao , der reich an Flavonoiden ist, senkt den Blutdruck und verbessert die Elastizität der Blutgefäße. Zu diesem Thema durchgeführte Forschungsstudien haben positive Veränderungen des systolischen und diastolischen Blutdrucks als Folge des Konsums von Produkten auf Kakaobasis anstelle von schwarzem und grünem Tee gezeigt. Diese günstigen Veränderungen werden dem Vorhandensein von Antioxidantien im Kakao zugeschrieben , die die Produktion von Stickstoffmonoxid stimulieren, das hilft, die Blutgefäße entspannt zu halten. Außerdem hilft es bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Kreislaufsystems.

Vorteil der antioxidativen Kapazität von Kakao: Eine vergleichende Forschungsstudie machte deutlich, dass Kakao eine größere antioxidative Aktivität aufweist als schwarzer Tee, grüner Tee und Rotwein. Antioxidantienim Körper vorhandene freie Radikale auf Sauerstoffbasis zu neutralisieren . Darüber hinaus ist es reich an phenolischen sekundären Pflanzenstoffen und hat auch eine hohe Menge an Flavonoiden.

Vorteile von Kakao für die Gehirngesundheit: Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass flavonolreicher Kakao seine wohltuende Wirkung bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gehirns verlängern kann. Diese neuroprotektiven Vorteile können sich auch günstig auf Lern- und Gedächtnisfunktionen auswirken. Die Ergebnisse unterstützen, dass der Konsum von Produkten auf Kakaobasis die Durchblutung des Gehirns erhöht, und liefern Hinweise auf ein therapeutisches Potenzial zur Heilung von Gefäßerkrankungen.

Nutzen von Kakaoblutcholesterin: Eine investigative Forschungsstudie zeigte, dass Kakao hypoglykämische und hypocholesterinämische Wirkungen auf den Glukose- bzw. Cholesterinspiegel hat. Es wurde auch gezeigt, dass eine Ernährung, die es enthält, Triglyceride, LDL-Cholesterin und Glukosespiegel senkt. Es zeigte sich auch ein merklicher Anstieg des gesunden HDL-Cholesterinspiegels bei den Testpersonen.

Nutzen von Kakao-Diabetes: Der Verzehr von Kakao hat sich bei der Verbesserung der Insulinresistenz und des Glukosestoffwechsels als wirksam erwiesen. Dies wiederum hilft bei der Regulierung des Zuckerspiegels im Körper. Die daraus gewonnenen Proanthocyanidine helfen, die bei Diabetes gelegentlich induzierte Kataraktbildung zu hemmen. Eine Untersuchungsstudie bestätigte, dass esbei der Behandlung von diabetischen Langzeitkomplikationen wie diabetischer Nephrotoxizität eine schützende antioxidative Aktivität ausübt. Nephrotoxizität spielt eine Schlüsselrolle bei Diabetes mellitus und ist die Hauptursache für schwere Nierenerkrankungen.

Freie Radikale verschlimmern diese diabetischen Komplikationen, indem sie oxidativen Stress fördern, der zu Gewebe- und Zellschäden führt. Die Radikalfänger-Aktivität von Kakao hat therapeutische Wirkungen bei der Behandlung und Vorbeugung dieser Art von Zellschädigung gezeigt. Die Ergebnisse einer anderen Forschungsstudie deuten darauf hin, dass der Verzehr von flavonolreichem Kakao therapeutisches Potenzial bei der Verbesserung der Gefäßfunktion von Diabetikern bei verschiedenen Medikamenten gezeigt hat.

Vorteile von Bronchialasthma aus Kakao: Kakaobohnen enthaltenXanthin und Theophyllin, die dabei helfen, Bronchospasmen zu entspannen und verstopfte Bronchien zu öffnen. Dies erleichtert einen leichten Luftstrom und ist wertvoll für die Heilung verschiedener Allergien, einschließlich Asthma und Kurzatmigkeit. Sein Verzehr trägt daher zur Linderung von Asthma bronchiale bei.

Wundheilender Kakao-Vorteil: Kakaoextrakte werden wegenihrer therapeutischen und wundheilenden Eigenschaften bei der Herstellung natürlicher Arzneimittel geschätzt. Die Extrakte helfen bei der Verhinderung der Entwicklung verschiedener Arten von Infektionen im Körper. Zusammen mit der richtigen Medikation hat es sich auch als hilfreich erwiesen, Helicobacter pylori-Bakterien aus dem Körper auszurotten.

Vorteile von Fettleibigkeit durch Kakao: Eine Studie zeigte die potenziellen Vorteile von Kakao bei der Vorbeugung von Fettleibigkeit, die durch eine fettreiche Ernährung verursacht wird. Seine Einnahme hilft bei der Modulation des Fettstoffwechsels und der Verringerung der Synthese und des Transports von Fettsäuren. Es zeigte sich auch eine Verbesserung der Thermogenese, des Wärmeerzeugungsmechanismus im weißen Fettgewebe und der Leber.

Nutzen von Kakao für die kardiovaskuläre Gesundheit: Studien zeigen, dass Kakao auch positive Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit hat. Es ist reich an Flavonoiden, nämlich Procyanidin, Catechin und Epicatechin, die antioxidative Eigenschaften haben und helfen, die Zellen vor Schäden zu schützen und gleichzeitig das Herz zu stärken . Es hilft auch, die Endothelfunktion zu verbessern und das nützliche HDL-Cholesterin zu stimulieren. Dies trägt dazu bei, die Bildung tödlicher Blutgerinnsel zu verhindern, die zu Schlaganfall oder Herzversagen führen können.

Blutplaques spielen eine wichtige Rolle bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die im Kakao enthaltenen Flavonoide wirken blutplättchenaggregationshemmend und modulieren die primäre Hämostase, die das Maß für die Blutgerinnungszeit ist. All diese gesundheitlichen Auswirkungen tragen dazu bei, die Ausbreitung verschiedener Erkrankungen wie Atherosklerose und Thrombose zu verhindern, die einige der Hauptursachen für schwerwiegendere Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.

Nutzen von Kakao bekämpft Depressionen: Der Konsum von Kakao hat antidepressive Wirkungen auf bestimmte physiologische Prozesse gezeigt. Studien haben gezeigt, dass Kakaoflavonole helfen, die Stimmung zu verbessern, Depressionen zu bekämpfen und verbesserte kognitive Aktivitäten während anhaltender geistiger Anstrengung zu fördern. Das Vorhandensein des neurochemischen Phenylethylamins trägt auch dazu bei, das Gefühl der Zufriedenheit zu verbessern und die aphrodisische Wirkung zu fördern.

Nutzen von Kakao-Verstopfung: Forschungsstudien haben gezeigt, dass der Verzehr von Kakaoschalen therapeutische Wirkungen bei der Behandlung von chronischer Verstopfung und Erkrankungen der Darmfunktion ausübt. Laut der an pädiatrischen Patienten durchgeführten Studie führte der Verzehr von ballaststoffreichen Kakaoprodukten zu schnelleren Darm-, Rektal- und Darmpassagezeiten. Eine andere Studie argumentierte auch, dass der regelmäßige Verzehr von Kakaoprodukten nachweislich eine bessere Darmfunktion fördert, indem er die Zeit für den Stuhlgang verkürzt, die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöht und den Stuhl weicher macht, ohne andere Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden oder Bauchschmerzen hervorzurufen Schmerzen.

Krebs-Kakao-Vorteile: Kakao hatpositive Wirkungen bei der Hemmung des Wachstums von Krebszellen gezeigt, ohne das Wachstum normaler gesunder Zellen zu beeinträchtigen. Studien belegen die chemopräventiven und antiproliferativen Eigenschaften der im Kakao enthaltenen Flavonole und Procyanidine. Diese heilenden Wirkungen haben sich bei der Behandlung verschiedener Krebsarten, einschließlich Dickdarm- und Prostatakrebs, als äußerst wertvoll erwiesen.

Nutzen von Kakaomangel: Kakao erweitert seinen Nutzen auf dieBehandlung von Kupfermangel bei Patienten mit langfristiger enteraler Ernährung. Forschungsstudien haben gezeigt, dass Kakao in der Kupferersatztherapie sehr wertvoll ist und bei solchen Patienten zu signifikanten Verbesserungen des Hämoglobinspiegels, der Leukozytenzahl und des Kupfergehalts geführt hat. Den Erkenntnissen zufolge gilt Kakao als wertvoller kupferreicher Bestandteil der Ernährung zur Aufrechterhaltung eines normalen Kupferspiegels sowie als Heilmittel zur Behandlung von Kupfermangel bei solchen Erkrankungen. Es hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten, die durch Kupfermangel im Körper verursacht werden, wie Anämie, Neutropenie und Leukopenie.

Nutzen des chronischen Erschöpfungssyndroms von Kakao: Es hat sich gezeigt ,eine beruhigende Wirkung auf Menschen hat, die an chronischer Erschöpfung leiden. Die mildernde Wirkung von Kakao wird der Freisetzung von Neurotransmittern wie Serotonin, Anandamid und Phenylethylamin im Gehirn zugeschrieben, die eine schützende Wirkung vor oxidativem Stress auf neuronale Zellen ausüben und zur Bekämpfung des chronischen Müdigkeitssyndroms beitragen.

Vorteile von Kakao für die Hautpflege: Kakao hatsich auch als wirksam bei der Aufrechterhaltung einer guten Hautgesundheit erwiesen . Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von flavonolreichem Kakao dazu beiträgt, die Auswirkungen von UV-induzierten Erythemen zu verringern und Hautrauheit und Schuppenbildung zu reduzieren . Es hilft auch, die Elastizität, Hydratation und Dichte der Haut zu verbessern. Eine andere Studie bestätigte, dass das in Kakao enthaltene Epicatechinhilft, die Sauerstoffsättigung von Hämoglobin zu erhöhen, eine gesunde Durchblutung des Hautgewebes zu stimulieren und zum endogenen Lichtschutz beiträgt. Es wird zur Herstellung verschiedener Hautpflegeprodukte verwendet .

Nutzen von Kakao bei neurodegenerativen Erkrankungen:  Das Vorhandensein von wichtigen Flavonolen wie Epicatechin und Catechin in Kakao hat positive Wirkungen bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit gezeigt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese sekundären Pflanzenstoffe synergistische Eigenschaften haben, die helfen, oxidativen Stress im Geist zu reduzieren. Dies hilft bei der Verhinderung von neuronalen Zellschäden und übt eine schützende Wirkung auf die Zellmembran gegen Zytotoxizität aus.

Vorteil von Kakao-Magnesium-Mangel: Ein weiterer Vorteil von Kakaoprodukten ist ihre Rolle bei der Vorbeugung der negativen Auswirkungen eines Magnesiummangels auf den Körper. Eine investigative Forschungsstudie bestätigte, dass der regelmäßige Verzehr von Kakaoprodukten vorteilhaft sein kann, um die negativen Auswirkungen einer Ernährung zu verhindern, die über einen langen Zeitraum an Magnesium fehlt.