Die 17 gesundheitlichen Vorteile der Gurke

Die 17 gesundheitlichen Vorteile der Gurke:

Vorteile von Gurken zur Hydratisierung des Körpers: Eine frische Gurke besteht zu 90 % aus Wasser, ein Salat mit Gurken kann eine großartige Alternative sein, um Ihren Körper besser mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Gesundheit zu verbessern.

Vorteile von Gurken zur Bekämpfung von Sonnenschäden: Der  Verzehr von Gurken ist in der Lage, den Säuregehalt der Haut zu kontrollieren. Gurke kann auch helfen, Sonnenbrand zu heilen.

Gurke ist nützlich gegen einige neurologische Erkrankungen:  Dehydration ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen. Gurke enthält Magnesium und ist reich an Wasser. Untersuchungen haben ergeben, dass Lebensmittel mit dieser Kombination (Wasser und Magnesium) genau deshalb gegen Kopfschmerzen wirksam sind, weil sie die Person mit Flüssigkeit versorgen. Darüber hinaus hat Gurke , wie oben erwähnt, entzündungshemmende Eigenschaften, die auch zur Schmerzlinderung beitragen.

Vorteile der Gurke zur Beseitigung von Toxinen: Das Wasser, das die Gurke enthält, wirkt als Vakuum, das alles entfernt, was der Körper nicht braucht. Tatsächlich kann der regelmäßige Verzehr von Gurken auch dazu beitragen, Nierensteine ​​​​aufzulösen.

Vorteile von Gurken zum Auffüllen von Vitaminen: Gurken enthalten eine Reihe von Vitaminen , die die Gesundheit unterstützen. Vitamin A, B und Vitamin C unterstützen das Immunsystem und liefern Energie. Damit die Wirkung der Gurke besser zur Geltung kommt, können Sie sie mit Spinat- und Karottensaft kombinieren, da sie 12 % Vitamin C enthält , das wir täglich zu uns nehmen müssen.

Vorteile der Gurke für stärkere Knochen:  Gurkeist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K , ein grundlegender Nährstoff für unsere Knochen. Das Vitamin erhöht die Aufnahme von Calcium durch die Knochen. Ihr Mangel macht sie zerbrechlicher und anfälliger für Brüche. Eine Studie berichtete, dass ältere Männer und Frauen, die mehr Vitamin K zu sich nehmen, seltener Hüftfrakturen erleiden.

Eine weitere im American Journal of Nutritional Clinic veröffentlichte Studie ergab, dass es einen Zusammenhang zwischen einer geringeren Knochendichte bei Frauen und einem reduzierten Vitaminspiegel im Körper gibt.

Vorteile von Gurken für die Haut: Gurken sind reich an Kalium, Magnesium und Silizium. Diese Mineralien sind wichtig für unseren Körper. Seine Hauptfunktion besteht darin, das Gesamtbild der Haut zu straffen, zu glätten und zu verbessern.

Vorteile von Gurken für die Gewichtsabnahme: Gurkenhaben einen hohen Wassergehalt, sie sind auch kalorienarm, der Verzehr von Gurken ist ideal, um sie in die Ernährung von Personen aufzunehmen, die abnehmen möchten. So ist es durch seinen hohen Ballaststoffgehalt sehr günstig für den Verdauungsprozess. Bei täglichem Verzehr beugt Gurke chronischer Verstopfung vor.

Gurken haben entzündungshemmende Eigenschaften, die sehr hilfreich bei der Entfernung von Augenringen sind. Es wird dringend empfohlen, zwei Gurkenscheiben auf die geschlossenen Augen zu legen, um Tränensäcke und Augenringe zu beseitigen.

Vorteile der Gurke zur Krebsbekämpfung: Asorresinotanol, Lariciresinol und Pino-Resinol sind drei Gurkenlinien, die eng mit der Vorbeugung verschiedener Krebsarten, einschließlich Brust-, Eierstock-, Prostata- und Gebärmutterkrebs, verbunden sind. Der Verzehr von Gurken gehört zu den vorbeugenden Maßnahmen, die Ärzte empfehlen.

Vorteile von Gurken zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Kontrolle des Blutdrucks: Gurkensaftenthält ein Hormon, das von den Zellen der Bauchspeicheldrüse benötigt wird, die Insulin produzieren. Forscher haben herausgefunden, dass Sterole, eine chemische Verbindung, die in Gurken enthalten ist, den Cholesterinspiegel senken können. Das Kalium, Magnesium und die Ballaststoffe in Gurken helfen auch, den Blutdruck zu regulieren.

Vorteile von Gurke für frischen Atem: Gurkensaftkann ganz normal getrunken werden. Es heilt und erfrischt auch erkranktes Zahnfleisch. Legen Sie einfach eine Gurkenscheibe für eine halbe Stunde zwischen die Zähne, damit die Bakterien, die Mundgeruch verursachen, absterben.

Vorteile der Gurke für Haare und Nägel: Das in Gurken enthaltene Silizium und der Schwefeltragen zu glänzendem, starkem und gesundem Haar und Nägeln bei. Somit tragen sie zu seinem Wachstum bei.

Vorteile der Gurke für die Gesundheit der Gelenke: Das gleiche Silizium macht die Gelenke dank des Bindegewebes stärker. Wenn Gurke zusammen mit einigen Karotten als Saft konsumiert wird,beseitigt sie die Schmerzen von Arthritis, indem sie die Harnsäure reduziert.

Vorteile der Gurke zur Stärkung der Knochen: Die  Gurke ist eine reichhaltige und natürliche Quelle von Vitamin K undkann unseren Knochen mehr Kraft verleihen. Das liegt daran, dass das Vitamin dazu beiträgt, die Kalziumaufnahme durch die Knochen zu erhöhen, wodurch sie stärker und weniger anfällig für Brüche werden.

Die Vorteile der Gurke zur Linderung von Verstopfung: Jede Verdauungsstörung oder Verstopfung kann zu diesem Aufblähen beitragen. Glücklicherweise kann die Gurke dank ihres hohen Wasser- und Ballaststoffgehalts Abhilfe schaffen. Eine Ernährung, die reich an rohen Gurken ist, kann auch den Darm sauber und frei von Verstopfung halten.

Die Vorteile der Gurke für den Magen: Magengeschwüre können unangenehme Blähungen im Magenbereich verursachen. Gurke ist jedoch ein Linderungsmittel. Dies bedeutet, dass es Entzündungen lindern und Reizungen der Magenschleimhaut lindern kann. Aus diesem Grund verwendet die Unani-Medizin, eine Form der Alternativmedizin, Gurken zur Linderung und Behandlung von Magengeschwüren.