Die 15 Lebensmittel, die Ihnen helfen, einen Kater zu überwinden

ByDr. J. K. Hartmann
Die Lebensmittel, die bei einem Kater helfen,  sind vielfältig. Nun, diese  Lebensmittel, die helfen , einen Kater zu beenden, enthalten viele Nährstoffe, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus ist übermäßiges Trinken gleichbedeutend mit dem nächsten Tag voller Beschwerden, die durch die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper verursacht werden . Wenn Sie das durchgemacht haben, wissen Sie genau, dass das Gefühl überhaupt nicht angenehm ist und jede vorgeplante Programmierung beenden kann. Aber um davon wegzukommen und zu vermeiden, zu Hause festzusitzen, kann die richtige Ernährung helfen, einen Kater zu heilen.

Die Folgen einer Übertreibung beim Trinken lösen eine Reihe von Beschwerden aus, die auf ein allgemeines Ungleichgewicht in unserem Körper hinweisen. Schauen Sie sich jetzt  die 15 Lebensmittel an, die helfen, einen Kater zu beenden:Kokoswasser: Kokoswasser  ist eine gute Auswahl an Lebensmitteln, die bei Kater helfen . Nun, Kokoswasser ist ein starker natürlicher Rehydrator, da es Elektrolyte enthält, die den Hydratationsprozess beschleunigen. Zusätzlich zu diesen Salzen enthält das Getränk Kohlenhydrate, die die durch überschüssigen Alkohol verlorene Energie ersetzen, und andere Nährstoffe mit antioxidativen Eigenschaften, die den Entgiftungsprozess unterstützen. Seine Wirksamkeit ist so groß, dass das Getränk im Zweiten Weltkrieg in die Venen von Soldaten injiziert wurde, die bei Notoperationen die Körperflüssigkeiten ausgleichen mussten!

Grüner Tee und Rosmarintee:  Grüner Teeund Rosmarintee sind nicht nur Lebensmittel, die bei einem Kater helfen , das Getränk ist auch reich an Antioxidantien. Darüber hinaus sind Tees ideal im Entgiftungsprozess. Grüner Tee stimuliert die Leber, die Giftstoffe aus unserem Körper eliminiert.

Rosmarintee regt auch das vom Alkohol überforderte Organ an. Beide sind ausgezeichnete Verbündete auch für die Menge an Wasser, die beim Hydratationsprozess helfen.

Zitrone:  Zitrone ist eines der besten Kater-Lebensmittel . Nun, Saft ist reich an Antioxidantien und auch Zitronentee, beide Getränke helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und unsere Energie zu revitalisieren.

Essig:  Essig ist eines der besten Kater-Lebensmittel . Nun, es hat eine Substanz namens Essigsäure, die schnell im ganzen Körper zirkuliert , eine echte “Reinigung” macht und die Arbeit der Leber erleichtert. Verwenden Sie es in Salaten und steigern Sie Ihre Silvester-Entgiftung.

Ingwer- oder  Pfefferminztee : Ingwertee und Pfefferminztee sind ausgezeichnete Nahrungsmittel, die bei einem Kater helfen . Studien zeigen, dass Ingwertee Übelkeit und Reisekrankheit reduzieren kann. Pfefferminztee kann Magenschmerzen lindern und Übelkeit reduzieren.

Wasser:  Ohne es gibt es keine Möglichkeit  , den Kater zu beenden. Außerdem sollte Wasser die erste Substanz sein, die aufgenommen wird, sobald wir aufwachen. Alkohol ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass er den Körper entwässert, daher müssen wir den Flüssigkeitsspiegel im Körper sofort wieder auffüllen . Wenn Sie sich erinnern (sobald Sie aus dem Club oder der Bar zurückkommen), kann das Trinken eines Glases Wasser vor dem Schlafengehen Sie vor den starken Kopfschmerzen eines Katers bewahren.

Fruchtsaft:  In der Liste der Lebensmittel, die helfen, Kater zu stoppen , darf Fruchtsaft nicht ausgelassen werden. Nun, ein Glas Apfel- oder Preiselbeersaft verbessert den Genesungsprozess. Die Fruktose in Fruchtsäften gibt dem Körper sofort Energie und kann sogar helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln, um Alkoholgifte loszuwerden. Saft enthält auch viele Vitamine und Wasser zur Rehydrierung.

Bananen, Kiwi und Spinat:  Bananen, Kiwi und Spinat sind ausgezeichnete Lebensmittel, die dabei helfen, einen Kater loszuwerden . Diese an Kalium und Vitamin B6 reichen Lebensmittel sind wichtig, um den Körper mit Elektrolyten aufzufüllen, die auch durch die harntreibende Wirkung von Alkohol verloren gehen. Ohne Appetit aufgewacht? Machen Sie einen Smoothie mit Joghurt und diesen Zutaten und bekämpfen Sie einen Kater mit einem köstlichen und nahrhaften grünen Smoothie.

Miso-Suppe: Miso-  Suppe ist ein großartiges Mittel gegen Katermorgen, die Brühe ist reich an Natrium und hilft auch bei der Rehydrierung und Verdauung.

Ei:  Ei  ist eine gute Alternative zu Nahrungsmitteln, die helfen, Kater zu stoppen. Nun, Eier sind voller Aminosäuren wie Cystein und Taurin. Taurin erhöht die Leberfunktion und Cystein hilft, die Symptome (Übelkeit, Unwohlsein und Kopfschmerzen) zu reduzieren, die durch den Abbau von Ethanol verursacht werden, den die Leber erledigen muss.

Salzcracker oder Honigtoast:  Ja, Salzcracker oder Honigtoast sind  Lebensmittel, die helfen, Kater zu stoppen . Nun, sie sind industrialisiert und voller Konservierungsstoffe, aber Cracker und Toast (am besten ganz) sind reich an Kohlenhydraten, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und dem Magen nicht schaden. Honig hilft, Zucker zu ersetzen und Alkohol schneller zu verbrennen.

Honig: Honig ist eine großartige Auswahl an Lebensmitteln, die helfen, Kater zu beenden. Nun, er ist ein Lebensmittel, das Fruktose, Glukose, Natrium und Kalium enthält . Diese Nährstoffe helfen, die Funktion des Körpers nach übermäßigem Konsum von alkoholischen Getränken zu normalisieren.

Haferflocken:  Eine Haferflocken können Ihren morgendlichen Kater retten. Haferflocken sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie B-Vitaminen, Kalzium, Magnesium und Eisen und helfen, Säuren im Körper zu neutralisieren und den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.

Tomaten:  Tomaten sind eines der besten Kater-Lebensmittel . Denn Tomaten enthalten Lycopin, ein Antioxidans, das Entzündungen im Körper reduziert. Sie haben auch Fruchtzucker und Vitamin C, die der Leber helfen, Alkohol zu verdauen. Ein Tomatensaft kann die perfekte Wahl sein, um das Gefühl eines morgendlichen Katers zu verbessern.