Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Vitamin B1

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Vitamin B1 für die Gesundheit sind vielfältig, denn Vitamin B1  ist ein Nährstoff, der für die allgemeine Gesundheit des Körpers von großer Bedeutung ist. Darüber hinaus gehört Vitamin B1 , auch Thiamin genannt, zur Gruppe der Vitamine des B-Komplexes und hat mehrere Funktionen in unserem Körper, wie die Regulierung des Energieverbrauchs, die Appetitanregung und auch die Unterstützung des Kohlenhydratstoffwechsels.

Da es sich um ein lösliches Vitamin handelt, kann es bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in Glukose helfen, die zur Energiegewinnung für die unterschiedlichsten Körperfunktionen verwendet wird. Unter seinen gesundheitlichen Vorteilen können wir hervorheben:

Gesundheitliche Vorteile von Vitamin B1:

  • Um mehr Energie zu geben;
  • Hilft beim Abnehmen ;
  • Es ist ein Verbündeter für den Aufbau von Muskelmasse;
  • Verhindert vorzeitiges Altern;
  • Hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen;
  • Leistungsstark für die Gesundheit des Gedächtnisses .

Die B-Vitamine tragen zu einer gesunden Leber bei und profitieren sogar von Augen, Haut und Haaren. Sie sind auch am reibungslosen Funktionieren des Nervensystems beteiligt und für die Gehirnfunktion notwendig . Thiamin stärkt das Immunsystem und verbessert die Fähigkeit des Körpers, Stresssituationen zu widerstehen. Schauen Sie sich jetzt  die 15 gesundheitlichen Vorteile von Vitamin B1 an.

Vorteile von Vitamin B1 für mehr Energie:  Ohne Zweifel ist der Hauptvorteil von Vitamin B1 seine vollständige Beteiligung an der Aktivierung des Enzymsystems, das bei der Oxidation von Zucker hilft, der die Hauptenergiequelle für den Körper darstellt. Dank dieser Aktivierung von Enzymen kann der Körper neben dem Gefühl von Wohlbefinden und Vitalität mehr Energie gewinnen.

Vorteile von Vitamin B1 für den Geist:  Vitamin B1 bietet auch Vorteile für die Gesundheit der Nerven. Denn in der richtigen Menge hat dieses Vitamin die Funktion, ein gutes Gedächtnis , Konzentration und Denkvermögen zu stimulieren. Laut Forschung ist Vitamin B1 auch in der Lage, der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.

Vorteile von Vitamin B1 zur Unterstützung der Gewichtsabnahme  :  Es ist ein verwandtes Vitamin bei der Gewichtsabnahme , da es die Funktion hat, das ordnungsgemäße Funktionieren des Verdauungssystems aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus hilft Vitamin B1 dem Körper, alle benötigten Nährstoffe zu erhalten, und blockiert so unerwünschte Reaktionen, wenn ein Nährstoff fehlt. Es hilft auch beim Abnehmen, da es die Ansammlung von Fett und verstärkten Hunger verhindert.

Vorteile von Vitamin B1 für die Augen:  Laut Forschung ist Vitamin B1 in der Lage, die Entwicklung von grauem Star zu verzögern. Studien an Patienten haben gezeigt, dass die Krankheit bei Menschen mit ausreichenden Mengen an Vitamin B1 im Körper seltener auftritt.

Nutzen von Vitamin B1 als Antioxidans:  Vitamin B1 hat die Funktion, den Körper vor freien Radikalen zu schützen, die schädliche Substanzen sind und maßgeblich für vorzeitige Alterung verantwortlich sind.

Vorteile von Vitamin B1 als Verbündeter für den Aufbau von Muskelmasse:  Großartige Neuigkeiten für diejenigen, die Muskelmasse aufbauen möchten! Dieses Vitamin sorgt auch dafür, dass die Muskeln den Sauerstoff erhalten, den sie für ihre Entwicklung benötigen. Zusätzlich zur Verbesserung der Kommunikation des Nervensystems, die dafür sorgt, dass Muskelkontraktionsbewegungen während des Trainings besser ausgeführt werden.

Nutzen von Vitamin B1 zur Vorbeugung von Herzkrankheiten: Vitamin B1 hilft bei der richtigen Entwicklung der Myelinscheiden um die Nerven. Ein Vitamin-B1 -Mangel  kann zur Degeneration dieser Auskleidungen führen, was zu Nerventod und -schädigung führen kann.

Nutzen von Vitamin B1 für die richtige Herzfunktion: Dieses Vitamin hilft bei der Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin, der verwendet wird, um Nachrichten zwischen Nerven und Muskeln zu übertragen und eine richtige Herzfunktion sicherzustellen. Ein Vitamin-B1 -Mangelkann daher zu unregelmäßigen Herzfunktionen führen. Menschen, die an kongestiver Herzinsuffizienz litten , zeigten nach siebentägiger intravenöser Gabe von Vitamin B1 erhebliche Verbesserungen in ihren Echokardiogrammen, was beweist, dass Vitamin B1  Herzerkrankungen vorbeugen kann.

Vorteile von Vitamin B1 bei der Vorbeugung vorzeitiger Alterung: Vitamin B1  wirkt als starkes Antioxidans, das Ihren Körper vor Alterserscheinungen wie Falten, Altersflecken und anderen altersbedingten Erkrankungen schützt, die regelmäßig Organsysteme beeinträchtigen.

Nutzen von Vitamin B1 für die Verdauung: Vitamin B1  hilft auch bei der Sekretion von Salzsäure, die für die vollständige Verdauung von Nahrungspartikeln unerlässlich ist.

Nutzen von Vitamin B1 bei der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit: Es wird angenommen, dass Vitamin B1  das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamt. Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, haben davon profitiert, wenn sie mit Vitamin B1 -Ergänzungen  mit 100 mg pro Tag behandelt wurden. Es gibt experimentelle Placebo-kontrollierte Studien, die im Gange sind, um mehr über den Mechanismus zu erfahren, durch den dies geschieht.

Vitamin B1 Gedächtnisvorteil: Vitamin B1 kann Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessernEs wird auch zur Behandlung verschiedener Erkrankungen des Nervensystems wie Multiple Sklerose und Bell-Lähmung eingesetzt. Vitamin B1  ist wegen seiner positiven Wirkung auf das Nervensystem und eine gesunde geistige Einstellung vor allem als „moralisches Vitamin“ bekannt.

Nutzen von Vitamin B1 bei der Produktion roter Blutkörperchen: Vitamin B1 spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion roter Blutkörperchen, was wiederum die Menschen gesund, aktiv und energiegeladen hält.

Vitamin B1-Vorteil bei Alkoholismus: Vitamin B1 kann Mängel abwehren, die durch Zirrhose, Infektionen, Hyperthyreose und andere Auswirkungen von Alkoholismus verursacht werden.

Vitamin B1 Appetitnutzen: Vitamin  B1 kann auch den Appetit und die geistige Wachheit  deutlich verbessern.