Manche Leute mögen Koriander wegen seines starken Geschmacks nicht und weil er die anderen Aromen des Gerichts praktisch überdeckt. Es ist jedoch möglich, Koriander in einem Salat, grünem Saft oder sogar als Tee zu verwenden, mit Rezepten, die es Ihnen ermöglichen, alle Vorteile von Koriander zu nutzen, ohne den Geschmack des Rests der Familie beeinträchtigen zu müssen.
Koriander kann in Form von frischen Blättern oder Samen gefunden werden, die beide wichtige Eigenschaften für das reibungslose Funktionieren des Körpers haben. Schauen Sie sich also die 15 gesundheitlichen Vorteile von Koriander an:
Vorteile von Koriander zur Beseitigung von Hauterkrankungen: Die desinfizierenden, entgiftenden, antiseptischen, antimykotischen und antioxidativen Eigenschaften von Koriander sind ideal zur Beseitigung von Hauterkrankungen wie Ekzemen, Trockenheit und Pilzinfektionen.
Vorteile von Koriander zur Senkung des Cholesterinspiegels: Einige der im Koriander enthaltenen Säuren wie Linolsäure, Ölsäure, Palmitinsäure, Stearinsäure und Ascorbinsäure sind sehr wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut .
Vorteile von Cilantro zur Reduzierung von Durchfall: Einige der in Cilantro enthaltenen ätherischen Ölkomponenten , wie Borneol und Linalool, helfen bei der Verdauung, der richtigen Leberfunktion und der Verbindung des Darms sowie bei der Reduzierung von Durchfall . Es ist auch nützlich bei der Heilung von Durchfall, der durch mikrobielle und Pilzwirkung verursacht wird, da Komponenten wie Cineol, Borneol, Limonen, Alpha-Pinen und Beta-Phelandren antibakterielle Wirkungen haben.
Vorteile von Koriander zur Senkung des Blutdrucks: Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von Koriander den Blutdruck bei vielen Patienten mit Bluthochdruck positiv senkt .
Vorteile von Koriander zur Behandlung von Mundgeschwüren: Citronellol, ein Bestandteil von Koriander , ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum. Darüber hinaus haben andere Komponenten antimikrobielle und heilende Wirkungen, die wunde Stellen und Geschwüre im Mund verhindern. Sie helfen, den Heilungsprozess von Geschwüren zu beschleunigen und erfrischen auch Ihren Atem.
Vorteile von Koriander zur Behandlung von Anämie: Koriander enthält einen hohen Eisengehalt , der Menschen mit Anämie direkt hilft. Ein niedriger Eisengehalt im Blut kann zu Kurzatmigkeit, Herzklopfen, extremer Müdigkeit und verminderten kognitiven Funktionen führen.
Die Vorteile von Koriander und seine antiallergischen Eigenschaften: Mehrere Studien haben gezeigt, dass Koriander starke Antihistamin- Eigenschaften hat , die die lästigen Auswirkungen von saisonalen Allergien und Fieber reduzieren können. Korianderöl kann auch verwendetwerden, um allergische Reaktionen auf den Kontakt mit Pflanzen, Insekten, Lebensmitteln und anderen Substanzen zu reduzieren, die allergische Hautreaktionen hervorrufen können .
Vorteile von Koriander für die Knochengesundheit: Als reichhaltige Kalziumquelle ist Koriander von großem Wert für Menschen, die die Integrität ihrer Knochen schützen möchten. Kalziumund andere essentielle Mineralien, die im Koriander enthalten sind, sind integrale Bestandteile des Knochenwachstums und der Haltbarkeit.
Vorteile von Koriander zur Unterstützung der Verdauung: Koriander hilft aufgrund des reichen Aromas seiner ätherischen Öle bei der richtigen Sekretion von Verdauungsenzymen und Säften im Magen und stimuliert so die Verdauung und die peristaltische Bewegung. Es ist auch nützlich bei der Behandlung von Essstörungen wie Anorexie .
Cilantro Cure Pocken: Diese Eigenschaften helfen, Pocken zu verhindern und zu heilen, und können auch Schmerzen lindern und eine beruhigende Wirkung auf Pockenpatienten haben. Studien zeigen, dass große Mengen an Vitamin C in Hunderten von verschiedenen Fällen eine eindeutig heilende Wirkung auf Pocken haben.
Vorteile von Koriander bei Menstruationsstörungen: Koriander ist ein natürliches Stimulans, das die Sekretion der endokrinen Drüsen reguliert, und diese hormonelle Wirkung bedeutet, dass es hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren.
Vorteile von Koriander zur Behandlung von Bindehautentzündung: Koriander ist ein sehr gutes Desinfektionsmittel und hat antimikrobielle Eigenschaften, die die Augen vor ansteckenden Krankheiten wie Bindehautentzündung schützen. Korianderöl ist einer derHauptbestandteile einer Reihe von Augenpflegeprodukten.
Vorteile von Cilantro zur Kontrolle von Diabetes: Cilantro hilft bei der Regulierung der Absorption und Assimilation von Zucker und der daraus resultierenden Senkung des Blutzuckerspiegels. Koriander ist äußerst vorteilhaft für Patienten, die an Diabetes und anderen verwandten Erkrankungen leiden, um die Wahrscheinlichkeit gefährlicher Spitzen und Tropfen zu verringern.
Andere Vorteile von Koriander : Korianderhilft bei der Heilung von Geschwüren, Entzündungen und Krämpfen, während er als schleimlösend wirkt und die Leber schützt. Es ist Antikrebs, Antikonvulsivum, Antihistaminikum und hypnotisch. Koriander gilt alsnatürliches Aphrodisiakum und wird traditionell in bestimmten Kombinationen mit anderen Kräutern häufig verwendet, um die Libido einer Person zu steigern.
Wort der Vorsicht: Mit Koriander sind nur sehr wenige Gefahren verbunden, aber wie bei fast allen Lebensmitteln besteht ein gewisses Risiko einer allergischen Reaktion, und in einigen Fällen kann es zu Hautreizungen kommen . Eine der selteneren Nebenwirkungen ist, dass einige Patienten über Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht klagen und dass eine übermäßige Einnahme von Koriander sie anfälliger für Sonnenbrand macht.
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