Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Black Cherry

Diese bittersüße Frucht, die auch als Wildkirsche, Rumkirsche oder schwarze Bergkirsche bekannt ist, bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen und wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Schwarzkirsch-Ergänzungsmitteln, eines aus der Frucht wie Schwarzkirschsaft oder   -konzentrat und das andere aus der Schale der Kirsche. Schauen Sie sich also  die 15 gesundheitlichen Vorteile von Black Cherry an:

 Vorteile der Schwarzkirsche als Entzündungshemmer: Entzündungen treten aufgrund von Schäden durch freie Radikale auf und wirken sich negativ auf die natürliche Reaktion des Immunsystems aus und gelten als Hauptfaktor für Herzerkrankungen. Die Anthocyanverbindungen, die Kirsche  ihre Farbe verleihen, haben das Potenzial, freie Radikale zu bekämpfen, die in verschiedenen Teilen des Körpers vorkommen, und so Entzündungswege zu hemmen. Schwarzkirschextrakt ist vorteilhaft bei der Verringerung von Entzündungen.

 Vorteile von Black Cherry zur Behandlung von  Arthritis: Arthritis wird durch die Ansammlung und Kristallisation von Harnsäure in den Gelenken verursacht, die immense Schmerzen verursacht. Menschen mit hohen Harnsäurewerten im Blut sind einem Gichtanfall ausgesetzt. Die Forschung hat bewiesen, dass Schwarzkirschsaft bei der Linderung von Arthritisschmerzen wirksam ist. Dies liegt daran, dass Anthocyanverbindungen helfen, Kristalle abzubauen, die sich in den Gelenken bilden und Schmerzen verursachen. Das tägliche Trinken von 8-16 Unzen Schwarzkirschsaft für zwei Wochen kann Gichtanfällen vorbeugen, indem der Harnsäurespiegel gesenkt wird.

 Vorteile von schwarzen Kirschen zur Erleichterung des Schlafs: Schwarze  Kirschen  enthalten erhebliche Mengen an Melatonin, einem starken Antioxidans, das in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert wird und hilft, die natürlichen Schlafmuster zu regulieren. Da die Schwarzkirsche mehr Melatonin enthält, als normalerweise vom Körper produziert wird, ist sie wirksam bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit und Depressionen. Das Trinken von einer Unze konzentriertem Schwarzkirschsaft   eine Stunde vor dem Schlafengehen hilft, den Geist zu beruhigen und einen gesunden und friedlichen Schlaf zu ermöglichen.

 Vorteile von Schwarzkirschen für die Herzgesundheit: Schwarzkirschen sind auch gut für Ihr Herz , da sie vor Schäden an den Arterienwänden schützen. Das in Schwarzkirschen enthaltene  Melatoninreduziert das Risiko von Schlaganfällen und Herzerkrankungen, indem es die Blutfettwerte senkt. Anthocyanverbindungen wirken auch als Schutzmittel gegen Herzkrankheiten.

 Vorteile von Schwarzkirschen zur Vorbeugung von Krebs: Die Aufnahme von Obst und Gemüse in Ihre Ernährung verringert die Wahrscheinlichkeit, an verschiedenen Krebsarten zu erkranken. Schwarze  Kirschen  enthalten mehrere Antioxidantien , die die Bildung von Krebszellen verhindern. Schwarzkirschsaft  besteht zu 100 % aus Frucht ohne Zuckerzusatz und ist daher ebenso wohltuend.

 Vorteile von Black Cherry für die Zahngesundheit: Karies und Karies werden durch mangelnde Mundhygiene verursacht. Die Verbindungen in Black Cherry  blockieren die Bildung von Plaque, die oft zu Karies und Karies führt. Sie können Ihrer Ernährung also Black Cherry  hinzufügen , um die Wahrscheinlichkeit von Karies zu verringern.

 Vorteile der Schwarzkirsche zum Stressabbau: Wenn freie Radikale nicht kontrolliert werden, rauben sie der DNA ihre Elektronen, was als Oxidation bekannt ist, und beeinträchtigen so die Abwehrkräfte des Körpers. Diein Schwarzkirschen  enthaltenen Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress, indem sie freie Radikale neutralisieren.

 Vorteile von Schwarzkirschen zur Senkung des Cholesterinspiegels: Der  regelmäßige Verzehr von Schwarzkirschen hilft, einen hohen Cholesterinspiegel im Blut zu senken, beugt einer Verschlechterung des Sehvermögens und vorzeitiger Alterung vor. Schwarzkirschen sind reich  an Wasser und löslichen Ballaststoffen und kalorienarm und helfen beim Abnehmen. Schwarzkirschrinde  ist ein bekanntes Hustenmittelund wird daher als Inhaltsstoff in Hustenmitteln verwendet. Das tägliche Trinken von Schwarzkirschsaft kann Muskelschäden reduzieren, die durch übermäßiges Training verursacht werden. Schwarzkirsch- Teewird heute zur Verbesserung der Darmfunktion und zur Steigerung des Stoffwechsels verwendet.

 Vorteile von Schwarzkirschen für die Hautgesundheit: Der regelmäßige Verzehr von Schwarzkirschsaft schützt Ihre Haut vor Schäden durch schädliche ultraviolette A- und B-Strahlen der Sonne. Anthocyane bieten aufgrund ihrer antikarzinogenen Eigenschaften Schutz vor Hautkrebs. Sie enthalten auch Beta-Carotin, das sich positiv auf die Hautgesundheit auswirkt und die Haut vor Sonnenschäden schützt.

 Vorteile von Black Cherry als Anti-Aging: Vorzeitige Alterung ist das Ergebnis von Schäden durch freie Radikale, die zu vorzeitigem Zelltod führen. Anthocyane sind starke Antioxidantien , die helfen, Zellschäden durch freie Radikale zu verhindern, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und das Auftreten von Zeichen der Hautalterung wie feine Linien und Falten zu reduzieren.

 Vorteile von Black Cherry für die Haargesundheit : Die Haargesundheit hängt hauptsächlich von der Versorgung der Haarfollikel mit essentiellen Nährstoffen ab. Schwarzkirschen sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und kommen Ihrem Haar auf folgende Weise zugute.

 Vorteile von Black Cherry zur Bekämpfung von Haarausfall: Anämie ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall und um dieses Problem zu bekämpfen, müssen Sie eisenreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Schwarzkirschsaft ist eine reichhaltige Eisenquelle und daher kann die regelmäßige Einnahme dieses Safts Anämie heilen, indem der Haarausfall minimiert wird.

Vorteile von Schwarzkirschen , weil sie reich an Antioxidantien sind: Schwarzkirschen  enthalten Polyphenole, die organische Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften sind . Eine Studie von NP Seeram, die 2008 in einer Ausgabe des „Journal of Agricultural and Food Chemistry“ veröffentlicht wurde, führte Tests zur antioxidativen Potenz verschiedener Fruchtsäfte wie Schwarzkirsche , Granatapfel, Acai, Heidelbeere, Cranberry und Concorda-Traubensaft durch. Die Studie testete die Fähigkeit der Säfte, die Oxidation von Low-Density-Lipoproteinen und Cholesterin sowie den Gesamtpolyphenolgehalt zu hemmen. Schwarzkirschsaft war in Bezug auf die antioxidative  Kapazität unter den vier besten Säften.

Vorteile von Schwarzkirschen zur Beseitigung von Migräne: Schwarzkirschsaft ist auch dafür bekannt, Migräne zu beseitigen. Migräne kann durch Entzündungen ausgelöst werden. Wie wir bereits gelernt haben, ist Schwarzkirschsaft eine großartige Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren.

Vorteile von Black Cherry zur Unterstützung der Gewichtsabnahme: Laut Fox News kann das Essen von Black Cherry  Ihnen helfen, schlank zu werden und Gewicht zu verlieren. Eine Tasse Black Cherry  enthält weniger als 100 Kalorien und 3 Gramm Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig, damit Sie sich voller fühlen, was weniger Heißhunger und schlechte Entscheidungen bedeutet. Schwarze  Kirschen  enthalten auch mehrere B-Vitamine, die wichtig sind, um Ihrem Stoffwechsel zu helfen, Nährstoffe in Energie umzuwandeln.