Frische Feigen sind Quellen für Polyphenole, Flavonoide und Antioxidantien wie Carotin, Lutein, Tannine, Chlorogensäure und viele andere. Es kann auch als Quelle für Vitamine des B-Komplexes wie Niacin, Pyridoxin, Folsäure und Pantothensäure anerkannt werden, die zum Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten beitragen .
Andere gesundheitliche Vorteile von Feigen können auf das Vorhandensein von Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen zurückgeführt werden. Feigen enthalten Vitamin A , Vitamin B1, Vitamin B2, Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Natrium, Kalium und Chlor. Schauen Sie sich also die 15 gesundheitlichen Vorteile von Feigen an:
Vorteile von Feigen zur Vorbeugung von Verstopfung: Drei Portionen Feigen enthalten 5 Gramm Ballaststoffe. Diese hohe Konzentration an Ballaststoffen hilft, die Darmfunktion zu fördern und Verstopfung zu regulieren .
Vorteile von Feigen zur Unterstützung der Gewichtsabnahme: Diein Feigen enthaltenen Ballaststoffe helfen bei der Gewichtsreduktion und werden häufig für übergewichtige Menschen empfohlen. Die hohe Kalorienzahl kann jedoch auch zu einer Gewichtszunahme führen, insbesondere wenn sie mit Milch verzehrt wird.
Vorteile von Feigen zur Bekämpfung von Cholesterin: Feigen enthalten Pektin, einenlöslichen Ballaststoff . Wenn sich Ballaststoffe durch das Verdauungssystem bewegen , entfernen sie im Grunde genommen überschüssige Cholesterinklumpen und tragen sie zum Ausscheidungssystem, um sie aus dem Körper zu entfernen. Wie lösliche Ballaststoffe fördert auch Pektin einen gesunden Stuhlgang.
Vorteile von Feigen zur Behandlung von koronarer Herzkrankheit: Getrockneteenthalten Phenol, Omega-3 und Omega-6. Diese Fettsäuren reduzieren das Risiko einer koronaren Herzkrankheit . Darüber hinaus haben Feigenblätter einen signifikanten Einfluss auf den Triglyceridspiegel im menschlichen System.
Feigen zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs: Das Vorhandensein von Ballaststoffen hilft, die Aufnahme freier Radikale und anderer krebserregender Substanzen zu stimulieren, insbesondere im Dickdarm, da Ballaststoffe einen gesunden Stuhlgang fördern.
Feigen zur Behandlung der Wechseljahre: Feigen sind dafür bekannt, vor Brustkrebs und nach der Menopause zu schützen. Die Systeme des Körpers sind so miteinander verflochten, dass Hormone das Immunsystem beeinflussen , was die Fähigkeit von Antioxidantien zur Bekämpfung freier Radikale beeinflusst.
Vorteile von Feigen zur Behandlung von Geschlechtskrankheiten: Feigen werden traditionell auf dem indischen Subkontinent und in einigen anderen Regionen der Welt als beruhigende Kochsalzlösung für Geschlechtskrankheiten verwendet.
Vorteile von Feigen für Diabetiker: Die American Diabetes Association empfiehlt Feigen als ballaststoffreiche Behandlung, die die funktionelle Kontrolle von Diabetes fördert. Feigenblätter reduzieren den Insulinbedarf von Diabetikern, die sich regelmäßig Insulin spritzen müssen. Sie sind reich an Kalium, das hilft, die Zuckermenge zu regulieren, die vom Körper nach den Mahlzeiten aufgenommen wird.
Feigen zur Vorbeugung von Bluthochdruck: Menschen nehmen Natrium normalerweise in Form von Salz ein, aber ein niedriger Kaliumgehalt und ein hoher Natriumgehalt können Bluthochdruck verursachen. Feigen sind reich an Kalium und arm an Natrium , daher sind sie eine perfekte Verteidigung gegen das Auftreten und die Auswirkungen von Bluthochdruck.
Vorteile der Feige zur Behandlung von Bronchitis: Die natürlichen Chemikalien in Feigenblättern machen sie zu einer idealen Komponente für eine Teebasis. Feigenblättertee wurde im Volksmund für verschiedene Atemwegserkrankungen wie Bronchitis verschrieben und wird auch zur Vorbeugung und Linderung der Symptome von Asthmapatienten eingesetzt.
Vorteile der Feige zur Behandlung sexueller Dysfunktion: Feige wurde als Mittel zur Korrektur sexueller Dysfunktionen wie Sterilität, Ausdauer oder erektile Dysfunktion empfohlen . Es war ein wichtiger Bestandteil der Mythologie und Kultur und wird am häufigsten als starke Fruchtbarkeits- oder Sexualergänzung bezeichnet.
Feigen zur Stärkung der Knochen: Feigen sind reich an Kalzium , das eine der wichtigsten Komponenten zur Stärkung der Knochen ist. Es ist auch reich an Phosphor , das die Knochenbildung fördert und das Nachwachsen fördert, wenn die Knochen beschädigt oder abgebaut werden.
Feigen für Kalziumverlust im Urin: Menschen, die eine natriumreiche Ernährung einhalten, können von einem erhöhten Kalziumverlust im Urin betroffen sein. Der hohe Kaliumgehalt in Feigen beugt diesem Zustand vor und reguliert den Gehalt an Abfallprodukten im Urin.
Vorteile von Feigen zur Behandlung von Makuladegeneration: Sehverlustbei älteren Menschen ist normalerweise auf Makuladegeneration zurückzuführen . Obst und Feigen sind besonders gut geeignet, um dieses sehr häufige Alterungssymptom zu vermeiden .
Vorteile der Feige zur Linderung von Halsschmerzen: Der Schleimgehalt der Feige hilft, Halsschmerzen zu heilen und zu schützen. Die beruhigende Natur von Feigen und ihrem natürlichen Saft kann Schmerzen und Stress auf den Stimmbändern lindern.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!