Die 15 gesundheitlichen Nebenwirkungen von Whey Protein

ByDr. J. K. Hartmann
Whey Protein Nebenwirkungen für die Gesundheit sind selten, was jedoch für einige Menschen von Vorteil sein kann, für andere kann es bestimmte Nebenwirkungen haben, also siehe alle Details unten. Nimmst du auch Whey Protein zu dir ? Wenn ja, wie viel tägliche Einnahme? Whey Protein ist zweifellos gesund und hat viele Vorteile, aber es hat seine eigenen Nebenwirkungen. Während Whey Protein als sichere Ergänzung gilt, ist es am besten, es nicht zu übertreiben.Quando você o konsumiere mais do que deveria, pode levar a uma série de problemas de saúde. Este risco é ainda maior quando a ingestão de carboidratos é baixa. O leite contém dois tipos de proteína; um deles é a proteína do soro de leite. É solúvel em água e é utilizado para satisfazer as necessidades diárias de proteínas. Ele também fornece grandes quantidades de L-cisteína, um aminoácido. Este aminoácido ajuda no alívio de deficiências que vêm com as seguintes condições, como o envelhecimento ea diabetes.

Experten bezeichnen Molkenprotein als „vollständiges Protein“, da es reich an allen Aminosäuren ist, die der menschliche Körper benötigt, um Muskeln, Knochen, Gewebe, Organe usw. zu reparieren. Andere Proteine ​​sind unter anderem Lebensmittel wie Eier, Fleisch, Milchprodukte. Einer der Vorteile von Whey Protein ist, dass es sehr leicht verdaulich ist.

Gesundheitliche Vorteile von Whey Protein:  Obwohl Whey Protein als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert wird, ist es viel mehr als das. Es ist ein funktionelles „Superfood“, das enorm zur Regulierung des Körpergewichts beiträgt. Es hilft auch bei der Steigerung der Muskelmasse und hat viele andere gesundheitliche Vorteile. Die gesundheitlichen Vorteile, die dieser Nährstoff bietet, sind direkt mit dem Aminosäureprofil verbunden. Dieses vollständige Protein ist auch sehr reich an Antioxidantien, was es zu einem wirksamen Kämpfer gegen verschiedene Krankheiten und zu einem großen Förderer der allgemeinen Gesundheit macht. Hier sind einige der Vorteile, die Sie durch denregelmäßigen Konsum von Molkenprotein in Maßen erzielen können. Schauen Sie sich jetzt einige der gesundheitlichen Vorteile von Wey Protein an.

  • Hilft bei der Förderung der Gewichtsabnahme.
  • Es hilft bei der Erhöhung der Muskelmasse im Körper.
  • Es hilft bei der Behandlung von Krebs.
  • Es hilft bei der Verringerung der Symptome, die mit HIV einhergehen.
  • Es hilft, den Glutathionspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen.
  • Es hilft bei der Senkung des Triglyceridspiegels im Körper.
  • Es hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels und erhöht gleichzeitig das gute Cholesterin oder HDL.
  • Es hilft, das reibungslose Funktionieren des Immunsystems zu fördern.
  • Es hilft, die Kraft beim Sport zu steigern.
  • Es hilft, die Erholungszeit und die Symptome, die mit Übertraining einhergehen, zu reduzieren.

Wie Sie sehen können, hat die Einnahme von Whey Protein einige Vorteile . Der große Trick besteht darin, keine übertriebene Menge einzunehmen. Anstatt die Vorteile zu nutzen, können Nebenwirkungen auftreten, die nicht allzu schwerwiegend sind, aber sehr unangenehm sein können. Wenn Sie Nieren-, Leber- oder Herzprobleme haben, ist es wichtig, die Einnahme von Molkenprotein zu mäßigen und auch Ihren Arzt um Rat zu fragen, bevor Sie es in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Während Whey Protein viele Vorteile hat, hat es auch einige Nebenwirkungen. Schauen Sie sich jetzt die 15 Whey Protein Nebenwirkungen für die Gesundheit an.

Überschüssiger Fettaufbau: In vielen Fällen enthalten Proteinergänzungen zusätzliche Kohlenhydrate in Form von Zucker. Es gibt auch welche, die Fett enthalten. Dies bedeutet, dass Sie in Form von Fett zunehmen können, was ungesund ist. Sie können auch zunehmen, wenn Sie gleichzeitig zu viel essen und Wheyprotein konsumieren. Von Nutzen kann es zu mehreren  Whey Protein Side Effects kommen.

Nierensteinbildung: Beim Verzehr von Whey Protein besteht die Gefahr der Nierensteinbildung. Obwohl es keine direkte Ursache sein muss, glauben Experten, dass dieses Protein den Zustand noch verschlimmern kann, wenn Sie bereits darunter leiden. Um zu verhindern, dass es zu Whey Protein Nebenwirkungen wird, konsumieren Sie ausreichende Mengen an Ballaststoffen und Wasser.

Verdauungsprobleme: Laktose ist in Molkenprotein enthalten, und wenn Sie darauf empfindlich reagieren, können Verdauungsprobleme auftreten. Nicht nur Menschen mit Laktoseintoleranz leiden unter diesem Problem. Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, entscheiden Sie sich für ein Molkenproteinkonzentrat , da es nicht so viel Laktose enthält. Um zu verhindern, dass es zu einer  der Whey Protein Nebenwirkungen wird.

Risiko von Gicht: Es gibt zwar keine Beweise dafür, dass Whey Protein eine der  Nebenwirkungen von Whey Protein ist , die direkt Gicht verursachen, aber es kann das Problem verschlimmern, wenn Sie es bereits haben. Es ist auch am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie beginnen, wenn Sie eine Familiengeschichte von Gicht haben.

Nierenprobleme : Eine übermäßige Aufnahme von Molkenprotein kann Nierenprobleme verursachen, insbesondere wenn Sie bereits darunter leiden. Experten empfehlen, die Einnahme von Molkenprotein zu überwachen und vor Beginn der Einnahme Ihren Arzt zu konsultieren. Auf diese Weise vermeiden Sie eine  der Whey Protein-Nebenwirkungen einer langfristigen Schädigung Ihrer Nieren.

Leberprobleme : Übermäßiger Verzehr von Molkenprotein kann Leberprobleme verschlimmern. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, dass du Whey Protein in Maßen zu dir nimmst. Es ist auch ratsam, vor der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels Ihren Arzt zu konsultieren, da es die Wirkung der Medikamente, die Sie gegen Ihr Leberproblem einnehmen, beeinträchtigen kann.

Risiko von Herzkrankheiten: Experten glauben, dass der Verzehr von zu viel Wheyprotein gefährliche Wheyprotein-Nebenwirkungen auf Menschen haben kannan Herzkrankheiten leiden. Es kann Herzstillstand, anormale Herzrhythmen sowie den vollständigen Verlust der Herzfunktion verursachen.

Anstieg des Säuregehalts im Blut: Eine weitere Nebenwirkung von  Whey Protein  ist ein Anstieg des pH-Werts im Blut. Wenn zu viel Protein in Ihrem Blut ist, hat die Niere Probleme, es zu verstoffwechseln. Dies führt zu einem erhöhten Säuregehalt des Blutes.

Entwicklung von Osteoporose: Diese Erkrankung wurde mit einer übermäßigen Aufnahme von Molkenprotein in Verbindung gebracht . Besonders riskant ist dies bei langfristigerEinnahme von Whey Protein . Der Konsum dieses Nahrungsergänzungsmittels in großen Mengen kann zu einem mineralischen Ungleichgewicht in den Knochen führen, was wiederum zu einer Verringerung der Knochenmineraldichte führen kann.

Müdigkeit und Schwäche: Aufgrund der Verdauungsprobleme, die manche Menschen beim Verzehr von Wheyprotein haben, können sie auch Nebenwirkungen wie extreme Müdigkeit und Schwäche erfahren. Diese Menschen können unter anderem auch unter Blähungen, Blähungen und Krämpfen leiden. Dies liegt daran, dass der Körper mancher Menschen das aufgenommene Protein nicht verarbeiten oder abbauen kann.

Entwicklung von Ketose: Dies ist eine weitere Nebenwirkung von Whey Protein . Dies ist ein Problem, das auftritt, wenn anormale Konzentrationen von Ketonkörpern im Blut vorhanden sind. Wenn Sie sich kohlenhydratarm und proteinreich ernähren, wird Energie im Körper mithilfe von Fett verbrannt. Wenn kein Fett vorhanden ist, wird Protein verwendet. Das belastet die Leber immens und verursacht langfristige Schäden.

Durchfall: Eine weitere Nebenwirkung von Whey Protein ist Durchfall. Es ist ein Teil der Wirkung, die dieses Protein auf das Verdauungssystem hat. Es kann sogar Blut im Stuhl sein, besonders bei Babys.

Keuchen: Viele Menschen reagieren oft allergisch auf Molkenprotein , insbesondere wenn sie laktoseintolerant sind. Diese Personen können Atembeschwerden haben und Symptome wie Keuchen verspüren. Wenn dieses Symptom bei Ihnen auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, nachdem Sie eine dieser  Whey Protein-Nebenwirkungen erlebt haben.

Schwellung von Rachen, Mund, Lippen: Eine weitere  Nebenwirkung von Whey Protein ist eine allergische Reaktion auf Whey Protein , eine Schwellung von Rachen, Mund und Lippen. Auch wenn es nicht schmerzhaft ist, kann es sehr unangenehm sein. Daher ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass keine ernsthaften Schäden entstanden sind.

Übelkeit: Dies ist eine der häufigsten Whey Protein Nebenwirkungen bei der Einnahme von Whey Protein . In einigen Fällen leiden die Menschen auch unter Erbrechen. Der Schlüssel zur Vermeidung dieser unangenehmen Nebenwirkung besteht darin, Ihre Proteinaufnahme zu reduzieren.