Die 14 gesundheitlichen Vorteile von Rettich

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Rettich  sind vielfältig, da  Rettich  eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Auch in den USA ist der mittelgroße Rettich rot, rund mit einem strahlend weißen Inneren und etwa so groß wie eine Tischtennisplatte oder ein Golfball. Eine andere Art ist der cremeweiße Rettich, ein echter Hai mit zu zeigendem Schwanz, und ein Winterrettich , während sich im Frühling die Roten vermehren.

Der ursprüngliche Rettich war schwarz. Andere Sorten sind in Pink, Dunkelgrau, Lila, zweifarbigem Grün und Weiß und Gelb erhältlich.

Rettich ist weit gereist und uralt, erwähnt in historischen chinesischen Kanälen, bereits 2700 v. Chr., die Ägypter bauten sie an, noch bevor sie die Pyramiden bauten . Die Griechen und Römer mochten sie so groß, wie sie wuchsen, und servierten sie mit Honig und Essig. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von  Rettich  an :

  • Hilft, den Stoffwechsel zu unterstützen;
  • Großartig für die Kontrolle von Diabetes;
  • Ausgezeichnetes Antioxidans;
  • Es ist gut für die Behandlung der Schilddrüse;
  • Hilft Hautkrankheiten vorzubeugen.

Nährwert von Rettich:

  • Energiewert 13,7kcal=58
  • Kohlenhydrate 2,7 g
  • Proteine ​​1,4 g
  • Ballaststoffe 2,2 g
  • Lösliche Ballaststoffe 0,0 g
  • Kalzium 20,9 mg
  • Vitamin C 9,6 mg
  • Pyridoxin B6 0,0 mg
  •  Phosphor 25,0 mg
  • Mangan 0,1 mg
  •  Magnesium 9,6 mg
  • Lipide 0,1 g
  • Eisen  0,4 mg
  • Kalium 327,7 mg
  • Abdeckung 0,0 ug
  • Zink 0,2 mg
  • Riboflavin B2 0,0 mg
  • Thiamin B1 0,1 mg

Schauen Sie sich jetzt  die 14 gesundheitlichen Vorteile von Rettich im Detail an:

Vorteile von Rettich zur Bereitstellung von Ballaststoffen: Rettich ist reich an Ballaststoffen . Dieser hohe Anteil trägt dazu bei, die Verdauungsfähigkeit des Körpers zu verbessern und den Stoffwechsel im richtigen Rhythmus zu halten.

Vorteile von Radieschen als Antioxidans: Radieschen enthalten ähnliche Antioxidantien, wie sie in Zitrusfrüchten und Gemüse vorkommen. Diese Antioxidantien schützen den Körper vor Oxidationsreaktionen und Nebenprodukten, die krebsartig sein oder den Körper anfällig für Krankheiten machen können.

Vorteile von Rettich zur Verbesserung des Stoffwechsels: Der Verzehr von Rettich erhöht den Stoffwechselprozess im Körper , was wiederum dazu beiträgt, dass die internen Funktionen besser funktionieren.

Vorteile von Rettich zur Unterstützung des Muskelaufbaus: Viele Nährstoffe werden benötigt, um Muskeln aufzubauen. Proteine ​​sind die Bausteine ​​der Muskeln. Außerdem ist  Rettich eine sehr reichhaltige Proteinquelle und sollte daher in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

Vorteile von Radieschen zur Unterstützung der Herzgesundheit: Radieschen reduzieren , wie viele andere Gemüsesorten, die Aufnahme von Cholesterin und signalisieren, dass Blut und Herz Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Rettich Vorteile als antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften: Rettichwurzelhat auch antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften, die uns helfen, verschiedene Krankheiten zu heilen.

Vorteile von Rettich zur Unterstützung der Lebergesundheit  : Rettich  ist äußerst gut für Leber und Magen. Es ist ein starkes Entgiftungsmittel und hilft, das Blut zu reinigen und Abfallstoffe und Toxine auszuscheiden .

Vorteile von Rettich zur Behandlung von Gelbsucht: Rettich behandelt Gelbsucht , da es Bilirubin eliminiert und sein Produktionsniveau stabilisiert.

Vorteile von Rettich zur Kontrolle von Diabetes:  Rettich ist für Diabetiker von Vorteil. Darüber hinaus hat Rettich  hypoglykämische und antidiabetische Eigenschaften. Außerdem haben sie vernachlässigbare oder keine Nebenwirkungen. Rettichgleicht auch den Blutzuckerspiegel aus .

Vorteile von Rettich zur Stärkung der Immunität: Rettich enthält reichlich Antioxidantien. Diese Antioxidantien helfen im Kampf gegen freie Radikale und Zellschäden.

Vorteile von Rettich zur Krebsbekämpfung: Rettich enthält Vitamin C , Folsäure und Anthocyane. Darüber hinaus  hilft Rettich  , das Wachstum von Krebszellen zu stoppen .

Vorteile von Rettich zur Behandlung von Schilddrüsenproblemen : Rettich enthält auch Schwefel und Raphanin, was wiederum hilft, die Schilddrüsenhormone auszugleichen und somit die Schilddrüse zu bekämpfen.

Vorteile von Rettich zur Unterstützung der Knochengesundheit: Rettichsamenkönnen die  Bildung von Knochen stärken . Denn der Rettichsamen hat viel Calcium. Calciumist entscheidend für die Knochenbildung und Rettichsamen sorgen für eine regelmäßige Versorgung mit diesem Mineralstoff.

Vorteile von Radieschen zur Vorbeugung von Hautkrankheiten: Radieschen enthalten Vitamin C  und Antioxidantien, was sie bei der Vorbeugung von Hautkrankheiten und Entzündungen sehr wirksam macht .