Die 14 gesundheitlichen Vorteile von Pfirsichsaft

Pfirsichsaft ist seit Tausenden von Jahren ein beliebtes Gesundheitsgetränk und ist aufgrund seines reichen Gehalts an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen sowie seines süßen und erfrischenden Geschmacks beliebt geblieben.

Pfirsichsaft ist ein gesundes und nahrhaftes Getränk, das erhebliche Mengen an Vitamin C , Vitamin E, Vitamin A und mehreren B-Vitaminen wie Eisen , Kalzium, Kalium, Magnesium , Zink, Schwefel und anderen enthält. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von Pfirsichsaft an :

• Hilft Krebs vorzubeugen;
• Ideal zur Unterstützung der Herzgesundheit;
• Ausgezeichnet zum Abnehmen;
• Es ist gut für die Stärkung der Immunität;
• Hilft, den Schlaf zu regulieren.

Nährwert von Pfirsichsaft:

• Kilojoule 778 Kilojoule
• Kalorien 186 kcal
• Kohlenhydrate 46 g
• 0g Eiweiß
• Fette 0 gr
• Natrium 12 mg

Die 14 gesundheitlichen Vorteile von Pfirsichsaft:

Vorteile von Pfirsichsaft bei der Krebsprävention: Pfirsichsaft enthält erhebliche Mengen an Lutein und Lycopin sowie Beta-Carotin, Vitamin C  und Vitamin E, um Ihr Krebsrisiko im Alter zu senken.

Vorteile von Pfirsichsaft für die Herzgesundheit: Der Gehalt an Eisen und Kalium in Pfirsichsaft , zusätzlich zu Vitamin C , macht diesen Saft ideal zum Schutz des Herzens. Eisen erhöht die Durchblutung und sorgt für eine angemessene Sauerstoffversorgung und Durchblutung, während Kalium als Vasodilatator wirkt, um Spannungen in den Blutgefäßen zu lösen und die Belastung des Herzens zu verringern.

Vitamin C hilft, den Heilungsprozess von beschädigten Arterien und Geweben zu beschleunigen, wodurch das Gesamtrisiko von Atherosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall reduziert wird.

Vorteile von Pfirsichsaft bei der Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung: Die Anti-Aging- Eigenschaften von Vitamin E und anderen in Pfirsichsaft enthaltenen Antioxidantien sind bekannt, da sie dazu beitragen können, freie Radikale von der Hautoberfläche zu entfernen und das Auftreten von Falten und anderen Altersflecken zu verringern . Darüber hinaus kann Pfirsichsaft auch entzündliche Erkrankungen lindern und den Hautton und die Ausstrahlung verbessern.

Gewichtsverlust Vorteile von Pfirsichsaft: Da Pfirsichsaft kalorienarm ist, enthält eine einzige Tasse Pfirsichsaft nur 60 Kalorien , was eine großartige Diät zur Gewichtsabnahme sein kann. Außerdem erhalten Sie einen dringend benötigten Schub an Nährstoffen , ohne zu viele Kalorien für den Tag aufzunehmen.

Vorteile von Pfirsichsaft zur Verbesserung der Atemwegsgesundheit : Wenn es um Infektionen und Entzündungen der Atemwege geht, ist Pfirsichsaft legendär als beruhigende Substanz, die Schleim und Schleim durchdringen kann und dabei hilft, die zugrunde liegende Infektion zu beseitigen und die Atemwege zu reinigen.

Vorteile von Pfirsichsaft als Entzündungshemmer : Pfirsichsaft enthält zahlreiche Mineralien und Antioxidantien , die helfen, Arthritis, Gicht, Migräne und Blähbauch zu lindern und sogar die Freisetzung von Histamin bei allergischen Reaktionen zu verhindern .

Immunitätsaufbauende Vorteile von Pfirsichsaft : Pfirsichsaft bietet einen hohen Gehalt an Vitamin C  und Vitamin A zusammen mit Lutein, Lycopin und anderen Antioxidantien  , dieser Pfirsichsaft wird als hervorragende Verteidigungslinie gegen alle fremden Krankheitserreger wirken, die versuchen, das zu infizieren Karosserie.

Vorteile von Pfirsichsaft als Antioxidans: Pfirsichsafthat harntreibende und abführende Eigenschaften, die helfen können, die Ausscheidung von Toxinen, Fetten und Salzen aus dem Körper zu beschleunigen und Verspannungen in den Nieren und der Leber zu lösen .

Vorteile für die Augengesundheit von Pfirsichsaft: Beta-Carotin ist in Pfirsichsaft in hohen Konzentrationen enthalten und kann helfen, oxidativen Stress in Ihrer Netzhaut zu reduzieren, Makuladegeneration zu verhindern und das Auftreten von grauem Star mit zunehmendem Alter zu verringern.

Vorteile von Pfirsichsaft bei der Schlafregulation: Pfirsichsafthat milde beruhigende Eigenschaften, was ihn zu einem beliebten Schlafsaft macht. Bestimmte im Pfirsichsaft enthaltene Mineralien, Enzyme und Antioxidantien sind in der Lage, den Hormonspiegel auszugleichen und die Freisetzung „sensibler“ Hormone zu induzieren, die Sie in einen ruhigen, ununterbrochenen Schlaf wiegen können.

Vorteile von Pfirsichsaft in der Schwangerschaft: Pfirsichsaft ist ein wertvolles Getränk während der Schwangerschaft aufgrund des Vorhandenseins einer breiten Palette an essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Vitamin A. Vitamin C hilft beim gesunden Wachstum von Knochen, Zähnen, Haut, Muskeln und Blutgefäßen des Babys . Es hilft auch bei der Eisenaufnahme, die während der Schwangerschaft äußerst wichtig ist. Das Folat in Pfirsichen hilft bei der Vorbeugung von Neuralrohrdefekten wie Spina bifida.

Vorteile von Pfirsichsaft zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit: Pfirsichsaft ist aufgrund seines Alkali- und Ballaststoffgehaltsein ausgezeichnetes Getränk zur Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauungsgesundheit . Die Ballaststoffe in Pfirsichen absorbieren Wasser und helfen bei der Vorbeugung von Magenbeschwerden wie Verstopfung, Hämorrhoiden, Magengeschwüren, Gastritis und unregelmäßigem Stuhlgang.

Es hilft auch bei der Reinigung und Beseitigung von Giftmüll aus dem Darm und verhindert, dass der Körper verschiedene Baucherkrankungen, einschließlich Magenkrebs, bekommt.

Vorteile von Pfirsichsaft bei der Senkung des Cholesterinspiegels: Pfirsichsaft enthält phenolische Verbindungen, die dazu beitragen, den LDL- Cholesterinspiegel zu senken und das gute HDL-Cholesterin zu stimulieren. Dies trägt dazu bei, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern und eineoptimale kardiovaskuläre Gesundheit zu erhalten.

Vorteile von Pfirsichsaft bei der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit: Das cholinerge System ist ein Neurotransmittersystem, das als Rückgrat von Gedächtnis- und Lernfunktionen fungiert. Die im Pfirsichsaft enthaltenen Komponentenverhindern eine Degeneration des cholinergen Systems und beugen verschiedenen Erkrankungen wie der Alzheimer- Krankheit vor .