Die 130 Saftrezepte, um den Bauch zu verlieren (Rezepte und Tipps)

Die 130 Saftrezepte, um schnell und natürlich Bauchfett zu verlieren.

Außerdem ist Bauchfett nicht dasselbe wie ein aufgeblähter Bauch .

Man kann unter Blähungen leiden, auch wenn man kein überschüssiges Bauchfett hat .

Bauchblähungen werden normalerweise durch eine schlechte Ernährung, ein prämenstruelles Syndrom oder übermäßiges Gas verursacht, das durch zu schnelles Essen, übermäßigen Stress , geringe Ballaststoffaufnahme oder Darmprobleme verursacht wird.

Wenn Sie zu den vielen Menschen gehören, die häufig unter Blähungen leiden , müssen Sie damit beginnen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, indem Sie den Verzehr von Lebensmitteln wie Milchprodukten, Fleisch, Wurst, Salz und raffiniertem oder verarbeitetem Mehl minimieren.

Wir empfehlen Ihnen auch, den folgenden Artikel zu lesen, um die besten Saftrezepte zu erfahren, die Ihnen helfen, Magenblähungen und Blähungen auf natürliche Weise zu reduzieren.

Die 130 Saftrezepte, um Bauchfett zu verlieren

1. Rote-Bete-Saft mit Cranberry

Zutaten

• 2 Esslöffel rohe Rote Beete .
• 1/2 Tasse (200 ml) leichter Preiselbeersaft.
• 1/2 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Esslöffel Zitronensaft .
• 1 Esslöffel  Minzblätter .
• 1 Grünkohlblatt .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

2. Apfelsaft mit Gurke

Zutaten

• 1/2 Apfel .
• 1/2 Gurke .
• 1/2 große Tasse (250 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Tasse (Tee) Minze .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

3. Kohlsaft mit Karotten

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 1/2 kleine Karotte .
• Saft von 1 Zitrone .
• 1 Scheibe Ananas.
• 1/2 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

4. Brunnenkressesaft mit Minze 

Zutaten

• 1 Handvoll Brunnenkresse.
• 3  Minzblätter  .
• 1 Handvoll Petersilie.
• 1 Esslöffel Zitronensaft .
• 4 Sellerie-Saiten.
• 1 Stück Ingwerwurzel 6 Eiswürfel.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

5. Wassermelonensaft mit Kohl

Zutaten

• 1 mittelgroße Scheibe Wassermelone.
• 5 Erdbeeren.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

6. Grünkohlsaft mit Ananas

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 2 Selleriestangen.
• 1 Scheibe Ananas.
• 1 Scheibe geriebener Ingwer.
• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Esslöffel Haferflocken.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

7. Zitronensaft mit Ananas

Zutaten

• 1  Kohlbutterblatt .
• 4 Pfefferminzblätter .
• 1 ausgepresste Zitrone .
• Zitronenschale . _
• 1 Scheibe Ananas.
• 2 Gurkenscheiben.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

8. Kohlsaft mit Kokoswasser

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 2 frische Minzblätter . _
• 1/2 pro.
• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Esslöffel (Dessert) Leinsamen (vorher in Kokosnusswasser eingeweicht ).

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

9. Zitronensaft mit Kohl

Zutaten

• 1 Grünkohlblatt .
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• Süßstoff nach Geschmack.
• 1 Teelöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

10. Apfelsaft mit Kohl

Zutaten

• 1 Apfel mit Schale und Kernen.
• 3 Grünkohlblätter .
• 1 Orange in Spalten, geschält und entkernt.
• 1 Esslöffel Leinsamen.
• 1 Esslöffel Haferflocken.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

11. Traubensaft mit Erdbeere

Zutaten

• 1 Tasse (Tee) rote Trauben.
• 1 Tasse (Tee) Grünkohl .
• 3 Erdbeeren .
• 3 reife Brombeeren .
• 1 Esslöffel Leinsamen.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

12. Apfelsaft mit Ingwer

Zutaten

• 2 Apfel  ohne Samen.
• 1 Gurke.
• 2 Grünkohlblätter .
• 2 Teelöffel geriebener Ingwer .
• 2 Esslöffel gekeimte Samen.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

13. Kamillenteesaft mit Spinat

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Tee aus 3 Kamillenteebeuteln .
• 4 Tassen (200 ml) Wasser.
• 2 Tassen gehackter Spinat .
• 1 Tasse gehackter Apfel .
• 1 Tasse Gurke (geschält), gehackt.
• 1/2 Zitrone ohne Schale.
• Süßstoff und Eis nach Geschmack.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

14. Grüner Apfelsaft mit Zitrone

Zutaten 

• Saft von 5 Zitronen .
• 500 g Grünkohl .
• 1 Liter Wasser.
• 1 grüner Apfel  .

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

15. Orangensaft mit Birne

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) reiner Orangensaft .
• 2 Grünkohl -Eis .
• 2 frische Minzblätter (optional)
• 1/2  Pro  .
• 1 Teelöffel Ingwersplitter .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

16. Ingwer-Apfelsaft 

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) reiner Limettensaft
• 2 Grünkohl -Eis .
• 2 Grünkohlblätter .
• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• 1/2 Apfel ohne Haut.
• 1 Teelöffel Ingwersplitter .
• 1 Prise Zimt .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

17. Grüner Blattsaft

Zutaten 

• 1 Tasse (Tee) grüne Blätter ( Spinat , Rucola, Senf und Grünkohl ).
• Reiner Saft von 2 Zitronen .
• 1 Esslöffel (Dessert) Weizenkeime.
• Reiner Saft von 2 Orangen.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

18. Kohlsaft mit Melone

Zutaten 

• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Esslöffel Ingwer.
• 2 Scheiben Melone.
• 3 Esslöffel reiner galicischer Zitronensaft .
• 1/2 großes Glas (250 ml) Eiswasser.

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

19. Orangensaft mit Apfel 

Zutaten

• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• Reiner Saft von 1 Orange.
• 1 Scheibe Ananas.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1/2 Apfel ohne Haut und ohne Kerne.
• 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer.
• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

20. Zitronengrassaft mit Kohl

Zutaten

• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• 1/2 Tasse (200 ml) Wasser.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel frische Zitronengrasblätter.
• Honig nach Geschmack.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

21. Brunnenkressesaft mit Rucola

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 3 Blätter der Brunnenkresse.
• 2 Rucolablätter.
• 1 Salatblatt.
• 1 Esslöffel brauner Leinsamen.
• 1 Esslöffel Weizenkeime.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• Schale der Schale von 1 Orange.
• 1/2 Apfel .
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

22. Rote-Bete-Saft mit Kohl 

Zutaten

• 1/2 gekochte Rote Beete .
• 1 Esslöffel Petersilie.
• 1 Esslöffel Grünkohl .
• 1/2 Apfel .
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

23. Amaranthsaft mit Passionsfrucht

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• 3 Grünkohlblätter .
• 2 Esslöffel Amaranth.
• Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht.
• Reiner Saft von 1 Zitrone .

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

24. Melonensaft mit Minze

Zutaten

• 1 Esslöffel Petersilie.
• 1 Untertasse gehackter Grünkohl .
• 1 mittelgroße Scheibe Melone.
• 3  Minzblätter  .
• Reiner Saft von 1/2 Zitrone .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

25. Saft aus grünem Tee mit Grünkohl

Zutaten 

• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Scheibe Melone.
• 2 Scheiben Ananas.
• 2 Tassen (200 ml) aufgebrühter grüner Tee.
• Minzblätter nach Geschmack .
• 1 kleines Stück (ca. 1 cm) Ingwer.

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

26. Birnensaft mit Aubergine

Zutaten 

• 1 großes Glas (250 ml) Auberginenwasser.
• 1 pro.
• 1 Esslöffel Haferflocken.
• 1 Grünkohlblatt .

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

27. Spinatsaft mit Weizenkeimen

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 3 Blätter der Brunnenkresse.
• 2 Rucolablätter.
• 1 Blatt Spinat.
• 1 Stück Apfel .
• Löffel (Suppe) braune Leinsamen.
• 1 Esslöffel Weizenkeime.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• Schale der Schale von 1 Zitrone .

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

28. Jabuticaba-Saft mit Erdbeere

Zutaten 

• 1/2 Tasse (Tee) frische Jabuticaba-Schalen.
• 1 1/2 Tasse (200 ml) Wasser.
• 1/2 Tasse (Tee) gehackte Erdbeeren.
• 1/2 Tasse gehackte Kirschen.
• 3 Grünkohlblätter .

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

29. Grünkohlsaft mit Petersilie

Zutaten 

• 2 kernlose Orangen in Stücken.
• 3 Grünkohlblätter mit Strunk.
• 1 Esslöffel gehackte Petersilie.
• 1 Liter Wasser.

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

30. Orangensaft mit Haferflocken

Zutaten 

• 1 Apfel , geschält und entkernt, gehackt.
• 1 orange El Löffel (Suppe) Leinsamen.
• 1 Esslöffel fein gemahlene Haferflocken.
• 1/2 Grünkohlblatt .
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

31. Jabuticaba-Saft mit Zitrone

Zutaten 

• 1/2 Tasse (Tee) gehackte Jabuticabas.
• 2 große Gläser (250 ml) Wasser.
• 1 großes Glas (250 ml) reiner Zitronensaft .
• 1 Esslöffel Honig 1 Kohlblatt .

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

32. Auberginensaft mit Kohl

Zutaten 

• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• 1 Orange, geschält und in Spalten entkernt.
• 1/2 kleine Aubergine, gehackt.
• 1 Grünkohlblatt .
• 2 Esslöffel goldener Leinsamen.

Vorbereitungsmodus 

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

33. Birnensaft mit Chia

Zutaten

• 1 Tasse (250 ml) Auberginenwasser aus Kokosnusswasser .
• 1 pro.
• 1 Esslöffel Chia.
• 1 Grünkohlblatt .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

34. Karottensaft mit Fenchel

Zutaten

• 1 Karotte .
• 1 Grünkohlblatt .
• 2 Zweige Fenchel.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• Honig nach Geschmack.
• 1 Esslöffel brauner Leinsamen.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

35. Rote-Bete-Saft mit  Joghurt

Zutaten

• 1 kleine Rote Beete , geschält.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 kleine Karotte .
• 1/2 großes Glas (250 ml) Orangensaft.
• 1 Tasse (170 g) fettarmer Naturjoghurt.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

36. Passionsfruchtsaft mit Melone

Zutaten

• Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht.
• 2 Scheiben geschälte und entkernte Melone.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel (Dessert) frische Melissenblätter.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

37. Orangensaft mit Pflaume

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) reiner Orangensaft.
• 2 Grünkohlblätter .
• 2 frische Minzblätter (optional)
• 1/2 pro.
• 1 Teelöffel Ingwersplitter.
• 1/2 geschnittene Gurke.
• 1 entsteinte Pflaume .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

38. Wassermelonensaft mit Erdbeeren

Zutaten

• 1 Grünkohlblatt .
• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Tasse gewürfelte Wassermelone.
• 1/2 Tasse (Tee) Brombeeren.
• 6 Erdbeeren.
• 1 Tasse (Tee) Minze .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

39. Litschisaft mit Kohl

Zutaten

• 1 Tasse (Tee) Litschi.
• 1 große Tasse (250 ml) geschmacksneutrales Sojagetränk.
• 1 Grünkohlblatt .
• Reiner Saft von 1 Zitrone .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

40. Brombeersaft mit Sellerie

Zutaten

• 1/2 Tasse gehackter Grünkohl .
• 1 Tasse (Tee) rote Trauben.
• 3 Erdbeeren.
• 3 reife Brombeeren.
• 1 Esslöffel Leinsamen.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• 1 Stück Sellerie.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

41. Bananensoft mit Papaya

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Banane.
• 1 Apfel .
• 1/2 Papaya-Papaya.
• 1 Esslöffel Weizenkeime.
• 1 Grünkohlblatt .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

42. Melonensaft mit Paranüssen

Zutaten

• Reiner Saft von 2 Orangen.
• 3 Scheiben Melone.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Esslöffel zerstoßene Paranüsse.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

43. Melonensaft mit goldenem Leinsamen

Zutaten

• 1/4 Karotte 1 Esslöffel (Suppe) Orangen-Limettenschale.
• 4 Blätter der Brunnenkresse.
• 1 Scheibe Melone.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Esslöffel goldener Leinsamen.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

44. Ananassaft mit Kürbis

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 5  Minzblätter  .
• 3 Scheiben Ananas.
• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Teelöffel geriebener Kürbis.

45. Guavensaft mit Kohl

Zutaten

• 1 rote Guave.
• 2 große Gläser (250 ml) Wasser.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Esslöffel goldener Leinsamen.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

46. ​​​​Rucolasaft mit Gurke

Zutaten

• 1 Tasse gehackter Grünkohl .
• 1 Tasse gehackter Rucola.
• 1 Tasse gehackte Brunnenkresse.
• 1/2 Gurke gehackt.
• Reiner Saft von 1 Orange.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• 1/2 Grüner Apfel .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

47. Brombeersaft mit Sellerie

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 2 Spinatblätter.
• 2 kleine Karotten, gehackt.
• 1 kleiner Zweig Fenchel.
• 1 Esslöffel (Dessert) Apfelessig .
• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

48. Kohlsaft mit Minze

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• 2 Grünkohlblätter .
• Minzblätter nach Geschmack .
• 1 kleines Stück (ca. 1 cm) Ingwer.
• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• Zimtpulver nach Geschmack.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

49. Wassermelonensaft mit Melone

Zutaten

• 1 Grünkohlblatt .
• 1 dicke Scheibe rote Guavenmelone mit Schale.
• 2 dünne Scheiben Wassermelone.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

50. Karottensaft mit Gurke

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• 2 Grünkohlblätter .
• Minzblätter nach Geschmack .
• 1 Apfel .
• 1 Karotte.
• 1/2 Gurke.
• 1 Teelöffel Ingwerflocken.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

51. Melonensaft mit Petersilie

Zutaten

• 1 Esslöffel Petersilie.
• 1 Untertasse gehackter Grünkohl .
• 1 mittelgroße Scheibe Redneck-Melone.
• 3  Minzblätter  .
• Reiner Saft von 1/2 Zitrone .
• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

52. Cashewsaft mit Karotten

Zutaten

• 2 Esslöffel Grünkohl .
• 1/2 große Tasse (250 ml) reiner Cashewsaft.
• 1/4 Karotte 1 Esslöffel (Dessert) voll mit zerkleinerten Leinsamen.
• 1 Esslöffel geröstete Weizenkeime.
• 2 Eiswürfel.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

53. Mangosaft mit Papaya

Zutaten

• 1/4 gehackte Karotte.
• 1 dicke Mangoscheibe.
• 1 dünne Scheibe Papaya.
• 1 Glas (200 ml) reiner Orangensaft.
• 2 Grünkohlblätter .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

54. Guavensaft mit Rote Bete

Zutaten

• 1/2 gekochte Rote Beete .
• 1 Esslöffel Petersilie.
• 1 Esslöffel Grünkohl .
• 1/2 Apfel .
• 1/2 rote Guave.
• 1 kleines Glas (150 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

55 . Amaranthsaft mit Passionsfrucht

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• 3 Grünkohlblätter .
• 2 Esslöffel Amaranth.
• Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht.
• Reiner Saft von 1 Orangensaft.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

56. Apfelsaft mit Ingwer

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Teelöffel Ingwersplitter.
• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Apfel mit Schale.
• 1 ausgepresste Zitrone .
• 1 Teelöffel Zitronenschale .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

57. Birnensaft mit Sojasprossen

Zutaten

• 1 Grünkohlblatt .
• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• 1 geschälte Birne.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• 1 Untertasse Sojasprossen.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

58. Salatsaft mit Zitronen

Zutaten

• 4 Grünkohlblätter .
• 2 Salatblätter.
• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .
• Reiner Saft von 2 Zitronen.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

59. Rucolasaft mit Orange

Zutaten

• 2 Rucolablätter.
• 2 Grünkohlblätter .
• Reiner Saft von 1 Orange.
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

60. Passionsfruchtsaft mit Melone

Zutaten

• 1/2 Tasse (Tee) Grünkohl .
• 2 Blätter der Brunnenkresse.
• 1 dicke Scheibe Melone.
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.
• 1 Tasse natürlicher und passierter Passionsfruchtsaft.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

61. Spinatsaft mit Minze

Zutaten

• 5 Grünkohlblätter .
• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• Minzblätter nach Geschmack .
• 2 Spinatblätter.
• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Teelöffel Zitronenschale .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

62. Mangoldsaft mit Orange

Zutaten

• 2 Mangoldblätter.
• 2 Grünkohlblätter .
• Reiner Saft von 1 Orange.
• 2 Scheiben Wassermelone.
• 2 dünne Scheiben Ingwer.
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

63. Spinatsaft mit Passionsfrucht 

Zutaten

• 6 Grünkohlblätter .
• 1 Blatt Spinat.
• Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht.
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

64. Cashewsaft mit Zitrone

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 1 gehackter Apfel .
• 1/2 Tasse (Tee) Cashewnüsse.
• Reiner Saft von 1 Zitrone .
• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

65. Wassermelonensaft mit Ananas

Zutaten

• 6 Grünkohlblätter .
• 2 Scheiben Wassermelone.
• Reiner Saft von 1 Orange.
• 1/2 gehackte Birne.
• 2 Scheiben Ananas.
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

66. Acerolasaft mit Karotten

Zutaten

• 1 Tasse gehackter Grünkohl .
• 1/2 gehackte Karotte.
• Reiner Saft von 2 Orangen.
• 1/2 Tasse Acerola.
• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

67. Auberginensaft mit Passionsfrucht 

Zutaten

• 4 Grünkohlblätter .
• 1/2 Tasse (Tee) Aubergine.
• Reiner Saft von 2 Zitronen.
• Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht.
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

68. Erdbeer-Wassermelonensaft

Zutaten

• 3 Grünkohlblätter .
• 1/4 Tasse (Tee) Sojasauce.
• 1 großes Glas (250 ml) Wasser.
• 3 Scheiben Wassermelone.
• 4 gehackte Erdbeeren.
• 1 Brombeere.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

69. Karottensaft mit Kohl

Zutaten

• 1/2 gehackte Karotte.
• 1 Grünkohlblatt .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

70. Birnensaft mit Melone

Zutaten

• 1/2 Tasse (Tee) Grünkohlblätter .
  1/4 Tasse (Tee) Leinsamen.
• 4 Scheiben Ananas.
• 1/2 gehackte Birne.
• 2 Scheiben Melone.
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.
• 1 Teelöffel Zitronenschale .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

71. Chia-Saft mit Banane

Zutaten

• 4 Grünkohlblätter .
• 1/4 Tasse Chiasamen.
• Reiner Saft von 2 Orangen.
• 1/2 gehackte Banane.
• 2 Scheiben gehackte Papaya.
• 1 Tasse (200 ml) Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

72. Orangensaft mit Luzerne

Zutaten

• Reiner Saft von 2 Orangen.
• Reiner Saft von 1/2 Zitrone .
• 4 Grünkohlblätter .
• 1/2 Tasse (Tee) Luzerne.
• Reiner Saft von 2 Orangen.
• 4 Scheiben Melone.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

73. Birnensaft mit  Joghurt

Zutaten

• 1 Tasse (170 g) fettarmer Naturjoghurt.
• 1 pro.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

74. Pitanga-Saft mit Melone

Zutaten

• 1 Scheibe Melone.
• 1/2 Pro.
• Zitronentropfen . _
• 1 Grünkohlblatt .
• 1/2 große Tasse (250 ml) Kokosnusswasser .
• 2 Pitangas.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

75. Mango-Passionsfruchtsaft

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) reiner Passionsfruchtsaft.
• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Scheibe Mango.
• 1 Grünkohlblatt .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

76. Ananassaft mit Chia 

Zutaten

• 1 große Tasse (250 ml) ungesüßter hausgemachter Mate-Tee.
• 1 Scheibe Ananas.
• 1 Esslöffel Chia.
• 2 Grünkohlblätter .

77. Papayasaft mit Zitrone

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) reiner Orangensaft.
• 2 Scheiben Papaya.
• Zitronenbonbons nach Geschmack.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

78. Kamillenteesaft mit Banane

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) eiskalter Kamillentee.
• 1/2 gehackte Banane.
• 2 Grünkohlblätter .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

79. Wassermelonensaft mit Kohl

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Wassermelonensaft.
• 1 Scheibe Ingwer.
• 1 Grünkohlblatt .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

80. Bananensaft mit Paranüssen

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .
• 2 Paranüsse.
• 1/2 Banane.
• 2 Grünkohlblätter .

81. Kiwisaft

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .
• 1/2 Kiwi.
• 1/2 Apfel .
• Zitronenbonbons nach Geschmack.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel Leinsamen.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

82. Mandelsaft mit Birne

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) eiskalter Kamillentee.
• 1 pro.
• 6 Mandeln.
• 3 Grünkohlblätter .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

83. Bananensaft mit Leinsamen

Zutaten

• 1 großes Glas (250 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Banane.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel Chia.
• 1 Teelöffel Leinsamen.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

84. Orangensaft mit Grünkohl und Chia

Zutaten

• Reiner Saft von 3 Orangen.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

85. Auberginensaft mit Zitrone

Zutaten

• 1 gehackte Aubergine.
• 2 Scheiben gehackte Wassermelone.
• 1 gehacktes  Grünkohlblatt.
• 1 Zitrone.
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer.
• 1 Teelöffel Chia.
• 1 1/2 Tasse (200 ml) Wasser oder Kokosnusswasser .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

86. Passionsfruchtsaft mit Apfel

Zutaten

• 1 1/2 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 2 Esslöffel Passionsfruchtmark.
• 1 geriebene Karotte.
• 1 grüner Apfel  .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

87. Saft aus Zitronen-Karottenblättern

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) natürlicher Zitronensaft.
• 2 Tassen (Tee) Karottenblätter.
• 1 Apfel .

88. Pflaumensaft mit Chia

Zutaten

• 1 Glas (200 ml) natürlicher Orangensaft.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Pflaume, entkernt.
• 1 Teelöffel Chia.
• Eis nach Geschmack.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

89. Gurkensaft mit  Petersilie

Zutaten

• 1 1/2 Tasse (200 ml) Wasser.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Tasse (200 ml) Petersilie.
• 1 geschälte Gurke.
• 1 Sternfrucht .

90. Orangensaft mit Banane

Zutaten

• 2 Gläser (200 ml) Orangensaft.
• 2 Bananen.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Esslöffel Minze .
• 1 Esslöffel Chia (Nachspeise)

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

91. Melonensaft mit Kohl 

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) natürlicher Melonensaft.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Apfel ohne Samen.
• Eis nach Geschmack.

92. Pflaumensaft mit Brunnenkresse

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) natürlicher Zitronensaft.
• 1 Bund Brunnenkresse.
• 1 Pflaume, entkernt.
• 1 Scheibe Wassermelone ohne Schale und Kerne.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

93. Melonensaft mit Zitronenschale

Zutaten

• 2 Gläser (200 ml) Wasser.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Esslöffel Zitronenschale ohne den weißen Teil.
• 1 Scheibe Melone.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

94. Salatsaft mit Melone

Zutaten

• 2 Gläser (200 ml) Wasser.
• 1 Salatblatt.
• 1 Tasse (Tee) Petersilie.
• 1 ausgepresste Zitrone.
  1 Apfel .
• 1 Scheibe Melone.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

95. Orangensaft mit Zitronenschale

Zutaten

• 2 Gläser (200 ml) natürlicher Orangensaft.
• 1 Esslöffel (Dessert) Zitronenschale ohne den weißen Teil.
• 1 Grünkohlblatt .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

96. Kokoswassersaft mit Kohl 

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Banane.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 ausgepresste Zitrone.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

97. Kokoswassersaft mit Melone

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Scheibe Melone.
• 1 geriebene Karotte.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Apfel ohne Samen und ohne Schale.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

98. Passionsfruchtsaft mit grünem Apfel

Zutaten

• 2 Gläser (200 ml) Wasser.
• 1 Esslöffel Passionsfruchtmark.
• 1 Grünkohlblatt 01 Esslöffel Minze Minze .
• 1 grüner Apfel .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

99. Japanischer Gurken-Brokkolisaft

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 großes Blatt Brokkoli.
• 1/2 ganze Zitrone (Fruchtfleisch und Schale)
• 1/2 japanische Gurke mit Schale.
• 1 Stange Sellerie.
• 1 Scheibe Melone.
• 1 Esslöffel Petersilie.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

100. Peruanischer Maca-Saft mit Orange

Zutaten

• 1 und 1/2 Tasse (200 ml) Orangensaft
• 1 Bund Brunnenkresse
• 1 geriebene Karotte
• Ingwer nach Geschmack
• 1 Teelöffel peruanischer Maca
• 1 ausgepresste Zitrone

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

101. Fenchelsaft mit Zitrone

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Apfel ohne Samen.
• 1 Stängel Fenchel (Fenchel).
• 1 Esslöffel Minze .
• 1 ausgepresste Zitrone.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

102. Saft aus grünen Blättern mit Rosmarin

Zutaten

• 1 Tasse (Tee) Mischung aus dunkelgrünen Blättern.
• 1 Tasse (Kaffee) Rosmarin.
• 1 Apfel mit Schale.
• 1 Esslöffel goldener Leinsamen.
• 1 Esslöffel Minze .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

103. Cashewsaft mit Grünkohl

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 gefrorenes Cashew-Fruchtfleisch.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Stange Sellerie.
• 1 dünne Scheibe Ingwer.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

104. Pfirsichsaft mit Grünkohl

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 gefrorenes Pfirsichmark.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel Petersilie.
• 1 dünne Scheibe Ingwer.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

105. Acerolasaft mit Grünkohl 

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 gefrorenes Acerola-Fruchtfleisch.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 kleines Stück frischer Fenchel (Fenchel).
• 1 dünne Scheibe Ingwer

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

106. Maracujasaft mit Chlorophyll

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 dünne Scheibe Ingwer.
• 1 Esslöffel Passionsfruchtmark.
• 1 Apfel .
• gefrorenes Chlorophyll.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

107. Erdbeer-Ingwer-Saft

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 2 Zweige Minze 1 Scheibe Wassermelone.
• 4 Erdbeeren.
• Ingwer nach Geschmack.
• 1 Esslöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

108. Heidelbeersaft mit Chia

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• Eiswürfel aus Grünkohl und Wasser.
• 1 Blaubeere (Heidelbeere) nach Geschmack.
• 1 Esslöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

109. Grüner Bananenmehlsaft 

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Apfel .
• 1 sizilianische Zitrone.
• Ingwer nach Geschmack.
• 1 Esslöffel Leinsamen oder grünes Bananenmehl.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

110. Kiwisaft mit Gurke und Minze 

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Kiwi.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Gurke.
• 1 Esslöffel frische Minze .
• 1 Scheibe Melone.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

111. Brokkolisaft mit Kokoswasser

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Zitronensaft.
• 2/3 Tasse (Tee) Brokkoli.
• 1 Esslöffel frische Minze .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

112. Gurkensaft mit Auberginenmehl

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Esslöffel Passionsfruchtmark.
• 1 Gurke.
• 1 dünne Scheibe Ingwer.
• 1 Esslöffel Auberginenmehl.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

113. Melonensaft mit Kokoswasser

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 mittelgroße Scheibe Melone.
• 2/3 Tasse (Tee) Brunnenkresse.
• 1 kleines Stück Fenchel (Fenchel).
• 1 dünne Scheibe Ingwer.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

114. Japanischer Gurkenapfelsaft 

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Apfel .
• 1 Grünkohlblatt .
• 1/2 japanische Gurke.
• 1 dünne Scheibe Ingwer.
• 1 Teelöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

115. Wassermelonensaft mit Sellerie

Zutaten

• 2 dicke Scheiben Wassermelone.
• 1 kleiner Bund Petersilie 2 Apfel .
• 2 Stangensellerie mit Blättern.
• 3 Stangen Fenchel (Fenchel).
• 1 geriebene Karotte.
• Saft von 2 Orangen.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 ganze Gurke.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

116. Saft aus roten Früchten

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Orangensaft.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1,5 Tassen (Tee) rote Früchte (Erdbeere, Himbeere, Brombeere).
• 1 Esslöffel frische Minze .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

117. Kiwisaft mit grünem Apfel

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• 1/2 Grüner Apfel .
• 1 Kiwi.
• 1 Teelöffel Ingwer.
• Saft von zwei großen Orangen.
• Saft einer 1/2 kleinen Zitrone.
• 2 Esslöffel frische Minze .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

118. Orangensaft mit hydrolysiertem Kollagen

Zutaten

• 1 Glas (200m1)  Kokoswasser  .
• Saft von 2 Orangen.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 Teelöffel Honig.
• 1 Esslöffel hydrolysiertes Kollagen.
• Eis nach Geschmack.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

119. Apfelsaft mit Leinsamen

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 gehackter roter Apfel  , geschält und entkernt.
• 1/2 ausgepresste Zitrone 1 Grünkohlblatt .
• 1 Esslöffel Leinsamen.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

120. Sternfruchtsaft mit Minze

Zutaten

• 2 Grünkohlblätter .
• Saft von 2 Orangen.
• 1 kleiner Karamell.
• 1/2 Minzbirne nach Geschmack.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

121. Orangensaft mit Salat und Karotten

Zutaten

• Saft von 2 Orangen.
• 2 Salatblätter.
• 1 Grünkohlblatt .
• 1 geriebene Karotte.
• 1 Apfel .
• 1 Esslöffel Chia oder Leinsamen.
• Ingwer nach Geschmack.
• Zitronenbonbons.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

122. Orangensaft mit Kleiemischung

Zutaten

• 2 Gläser (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Orange.
• 1 kleiner Apfel .
• 1 Grünkohlblatt .
• Kleiemischung (Leinsamen-Chia und Bierhefe).

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

123. Ananassaft mit Chia

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Scheibe Ananas.
• 1 Esslöffel Chia.
• 3  Kohlgele  .
• Minzblätter nach Geschmack .

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

124. Gurken- und Apfelmelonensaft 

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Wasser.
• 2 Scheiben Melone.
• Ingwer nach Geschmack.
• 1/2 orange.
• 1/2 Zitrone.
• 1/2 Gurke.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

125. Apfelsaft mit Ananas

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) Kokosnusswasser .
• 1 Apfel .
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Scheibe Ananas.
• 1 Stück Ingwer.
• 1 Teelöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

126. Wassermelonensaft mit Chia und Grünkohl

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) natürlicher Wassermelonensaft.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Teelöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

127. Auberginensaft mit Ananas

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) Auberginenwasser.
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Scheibe Ananas.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

128. Brunnenkressesaft mit Pflaume

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) Pflaumenwasser.
• 1 Apfel .
• 1 Bund Brunnenkresse.
• 1 Scheibe Ananas.
• 1 Teelöffel Auberginenmehl.
• Zitronenbonbons.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

129. Mandarinensaft mit Grünkohl

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) natürlicher Mandarinensaft.
• 1 Apfel .
• 2 Grünkohlblätter .
• 1 Teelöffel Chia.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.

130. Sternfruchtsaft mit Pflaume

Zutaten

• 2 Tassen (200 ml) natürlicher Karambolensaft .
• 2 Blätter und Grünkohl .
• 1 Scheibe entkernte Pflaume .
• 1 Teelöffel Leinsamen.

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie alle Mixer-Zutaten;
• Abseihen und sofort servieren.