Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Portulak

Es wird angenommen, dass sie aus einer Wüste in Nordafrika stammen. Es hat Gärten auf der ganzen Welt verschlimmert, weil es ziemlich invasiv sein kann. Aber es ist eine wild wachsende Sukkulente, absolut essbar und auch köstlich. Neben den vielen kulinarischen Facetten ist es auch ein gesundes Lebensmittel, das eine ganze Reihe gesundheitsfördernder Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe enthält. Dann schau es dir an. Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Portulak.

Vorteile von Portulak zur Krebsprävention:  Krebs ist zu einer der häufigsten und tragischsten Krankheiten der Welt geworden, aber zum Glück gibt es auf der Welt unzählige Anti-Krebs-Lebensmittel. Portulak ist auch eines der besten Lebensmittel gegen Krebs, das eine erhebliche Menge an Vitamin C und Vitamin A enthält, die beide als Antioxidantien wirken, um bestimmte Krebsarten , insbesondere Lungen- und Mundkrebs, zu verhindern. Darüber hinaus enthält Portulak auch Betalai, Pigmente, die der Pflanze ihre gelbe und rote Farbe verleihen.

Vorteile von Portulak zur Vorbeugung von Kopfschmerzen:  Dasin Portulak enthaltene Vitamin B2 ist eine bewährte Option zur Behandlungschmerzhafter Migräne . Ärzte empfehlen Riboflavin in der Regel in hohen Dosen von 400 mg als vorbeugende Behandlung von Kopfschmerzen oder als Heilmittel für diejenigen, die häufig unter schweren Migräneanfällen leiden .

Es hat sich gezeigt, dass die Nahrungsergänzung mit Vitamin B2 -reichen Lebensmitteln ein natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen ist, um die Häufigkeit von Migräne zu reduzieren. Darüber hinaus kann es helfen, Symptome und Schmerzen während der Migräne zu lindern und ihre Dauer zu verkürzen.

Vorteile von Portulak für die kindliche Entwicklung:  Obwohl noch viel geforscht wird, haben frühere Studien gezeigt, dass ein hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren bei kleinen Kindern zu einer Verringerung bestimmter Entwicklungsstörungen wie Autismus, ADHS und anderer Probleme führt, die Millionen betreffen. von Kindern auf der ganzen Welt. Daher hilft die Einbeziehung von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung sind, all diese Entwicklungsstörungen bei Kindern zu reduzieren.

Vorteile von Portulak für starke Knochen: Portulak  besteht aus einer Vielzahl von Mineralien, die es zu einer gesunden Wahl für Menschen machen, die ihre Knochen schützen möchten. Eisen, Kalzium, Magnesium und Mangan sind Elemente, die für die Entwicklung von Knochengewebe und für die Beschleunigung des Heilungsprozesses der Knochen in unserem Körper unerlässlich sind. Dies kann helfen, Osteoporose zu verhindern, eine häufige altersbedingte Erkrankung, die Millionen von Menschen betrifft.

Portulak für die Herzgesundheit: Portulak enthält  sehrhohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die weithin als die beste Quelle für diese nützlichen Fettsäuren gelten. Omega-3-Fettsäuren helfen, die Menge an „schlechtem“ Cholesterin im Körper zu senken und fördern ein gesundes Cholesteringleichgewicht in unserem Blutkreislauf.

Es hat sich gezeigt, dass der häufige Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose stark verringert und so Herzinfarkten und Schlaganfällen vorbeugt. Darüber hinaus hilft das im Portulak enthaltene Kalium aufgrund seiner Wirkung als Vasodilatator, den Blutdruck zu senken, was bedeutet, dass es die Blutgefäße entspannt und den Druck auf das Herz verringert.

Vorteile von Portulak für das Sehvermögen:  Das in Portulak enthaltene Vitamin A und Beta-Carotinseit vielen Jahren mit der Gesundheit von Augen und Sehkraft in Verbindung gebracht. Portulak kann helfen, Makuladegeneration und grauen Star zu verhindern, indem es freie Radikale abfängt, die Augenzellen angreifen und diese häufig altersbedingten Krankheiten verursachen. Die Einbeziehung von Portulak in Ihre Ernährung ist für eine bessere Sicht unerlässlich.

Portulak beschleunigt die Wundheilung:  Portulak besteht aus Eisen , das eine wichtige Rolle bei der Beschleunigung des Wundheilungsprozesses spielt. Dies hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen, dem wichtigsten Bestandteil von Hämoglobin, das Sauerstoff durch den Körper transportiert. Ohne ausreichende Sauerstoffversorgung kann keine Wundheilung stattfinden.

Portulak für Magen-Darm-Erkrankungen:  Portulak ist eine der besten Optionen, die weit verbreitet ist, um alles von Durchfall und Darmblutungen bis hin zu Hämorrhoiden und Ruhr zu behandeln. Obwohl die meisten westlichen Mediziner diese Ergebnisse nicht bestätigen, wird Portulak immer noch für eine Vielzahl von Darmerkrankungen verwendet.

Diese Vorteile werden hauptsächlich dem Vorhandensein vieler organischer Verbindungen zugeschrieben, die in Portulak vorkommen , wie Dopamin, Äpfelsäure, Zitronensäure, Alanin, Glukose und viele andere.

Vorteile von Portulak für die Durchblutung:  Der hohe Eisen- und Kupfergehalt in Portulak hilft, die Produktion von roten Blutkörperchen zu stimulieren. Diese beiden Mineralien sind wichtig für die Steigerung der Durchblutung, was bedeutet, dass mehr Sauerstoff an wichtige Körperteile geliefert wird, die Heilungsgeschwindigkeit von Zellen und Organen erhöht wird, das Haarwachstum gesteigert wird und die Stoffwechseleffizienz insgesamt verbessert wird! Daher ist es wichtig, Portulak in Ihrer Ernährung zu haben, um ein gesundes Leben zu führen.

Vorteile von Portulak für die Immunität:  Vitamin C schützt unseren Körper vor Infektionen und erhält gesunde Knochen und Zähne. Darüber hinaus verbessert es auch die Fähigkeit unseres Körpers, Wunden zu reparieren und hält uns immun gegen Bakterien, Viren und Infektionen. Es ist auch wichtig für Kollagen, das wichtigste Strukturprotein im Bindegewebe. Vitamin C hilft, wenn es oral eingenommen wird, Wunden schneller und besser zu heilen. Äußerlich aufgetragen schützt es die Haut vor Schäden durch freie Radikale durch UV-Strahlung.

Vorteile von Portulak zur Unterstützung der Gewichtsabnahme: Portulak  ist sehr kalorienarm und mit nährstoffreichen Ballaststoffen beladen. Dies bedeutet, dass Menschen sich nach einer Mahlzeit mit Portulak satt fühlen können , aber sie sind nicht unbedingt eine kalorienreiche Komponente, was Menschen hilft, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren oder sich an ihre Diät zu halten. Daher wird empfohlen, Portulak in Ihre normale Ernährung aufzunehmen, um sich voller zu fühlen und Ihr Gewichtsverlustziel zu erreichen.

Vorteile von Portulak für die Haut: Portulak  ist eine der besten Alternativen zur Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen. Der hohe Gehalt an Vitamin A , zusammen mit der Mischung aus anderen essentiellen Verbindungen, die in diesem „Unkraut“ gefunden werden, hilft bei topischer Anwendung, Entzündungen bei Bienenstichen und Schlangenbissen zu reduzieren. Bei regelmäßiger Einnahme kann es das gesunde Erscheinungsbild der Haut verbessern, Falten reduzieren und die Heilung von Hautzellen fördern, um Hautunreinheiten und Narben zu entfernen.

Portulak für die Schilddrüse:  Portulak besteht aus Kupfer, das eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse spielt. Überschüssiges Kupfer ist jedoch eine der Hauptursachen für Schilddrüsenfehlfunktionen, daher benötigen Sie einen sehr ausgewogenen Kupferspiegel in Ihrem Blut.