Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Leinsamenöl

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Leinsamenöl  sind vielfältig, da Leinsamenöl  eine große Menge an  Nährstoffen enthält  , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus wird Leinöl  aus den Samen der Pflanze namens Linum usitassimum gewonnen. Es erfreut sich aufgrund seiner hohen Konzentration an Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch und Hühnchen vorkommen, großer Beliebtheit und ist daher ideal für Vegetarier .

Leinsamenöl , ein Pflanzenöl, das aus Flachs gewonnen wird , in weiten Teilen der Welt auch als Leinsamen bekannt, ist den Männern erstaunlich lange bekannt. Flachs , der wissenschaftlich als Linum usitatissimum bekannt ist, hat viele Verwendungsmöglichkeiten und war Teil vieler Kulturen, obwohl er ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt.

Leinsamenöl , das reich an Omega-3-Fettsäuren ist, ist eine der häufigsten Pflanzenölalternativen , da es die beeindruckendste Liste der gesundheitlichen Vorteile aufweist, die ihm zugeschrieben werden. Leinsamenöl kann wie jedes andere pflanzliche Öl verwendet werden  , der Geschmack ist angenehm und dezent, es kocht gleichmäßig, hält den Körper gesund und ist relativ einfach zu extrahieren.

Wichtigste gesundheitliche Vorteile von Leinsamenöl :

  • Bekämpft Krebszellen;
  • Reguliert Cholesterin;
  • Es hat abführende Eigenschaften;
  • Behandelt Arthritis;
  • Verhindert Darmerkrankungen;
  • Fördert die Herzgesundheit.

Schauen Sie sich jetzt  die 13 gesundheitlichen Vorteile von Leinsamenöl im Detail an:

Leinsamenöl bekämpft Krebszellen:  Leinsamenöl enthält Lignane, die vor hormonempfindlichen Krebsarten schützen. Leinöl-  Lignaneblockieren auch Enzyme, die am Hormonstoffwechsel beteiligt sind und Tumorzellen bekämpfen.

Vorteile von Leinsamenöl zur Regulierung des Cholesterinspiegels:  Aufgrund des hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren senkt Leinsamenöl den Spiegel des schlechten Cholesterins und hält den HDL-Spiegel im Blut aufrecht.

Vorteile von Leinsamenöl als Abführmittel:  Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Leinsamenöl Entzündungen in der inneren Auskleidung des Darms reduziert. Leinölwirkt als wirksames Abführmittel und hat einen hohen Schleimgehalt .

Vorteile von Leinsamenöl zur Linderung von Arthritis-Symptomen:  Die Omega-3-Fettsäuren in Leinsamenöl können helfen, die Steifheit von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis zu reduzieren.

Vorteile von Leinsamenöl bei Darmproblemen:  Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Leinsamenöl zur Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis eingesetzt werden.

Vorteile von Leinsamenöl für die Herzgesundheit:  Der regelmäßige Verzehr von Leinsamenöl verringert die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten. Es senkt den Blutdruck, hält den Gesamtcholesterinspiegel aufrecht, fördert gesunde Blutgefäße und reguliert den Herzschlag.

Vorteile von Leinsamenöl bei der Unterstützung der Gewichtsabnahme:  Leinsamenöl  istreich an gesunden und diätetischen Fetten. Auf diese Weise hilft es, Ihren Appetit zu zügeln und Sie den ganzen Tag über satt zu halten. Dies hilft beim Aufbau von Muskelmasse, die mehr Kalorien und Fett verbrennt.

Vorteile von Leinsamenöl zur Vorbeugung von Verstopfung:  Leinsamenöl fördertauch eine gesunde Verdauung und lindert die durch Verstopfung verursachten Beschwerden. Leinsamenöl ist auch gut für die Darmgesundheit und hilft bei der Reduzierung von Stuhlgang.

Vorteile von Leinsamenöl bei der Bekämpfung des Syndroms des trockenen Auges:  Einige von uns leiden unter dem Syndrom des trockenen Auges, bei dem den äußeren Schichten unserer Augen die notwendige Schmierung fehlt. Es bringt das Auge zum Brennen. Leinsamenöl  hilft bei der  Bekämpfung dieser Symptome und fördert so die Gesundheit der Augen.

Vorteile von Leinsamenöl für das Haar:  Leinölist reich an Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen, was Ihnen gesundes Haar verleiht . Die regelmäßige Anwendung von Leinöl fördert das Haarwachstum und beugt Haarausfall vor.

Vorteile von Leinsamenöl bei der Behandlung von Entzündungen:  Die entzündungshemmende Wirkung von Leinsamenöl bedeutet, dass es verschiedene Formen von Entzündungen im Körper verhindern kann, einschließlich Gelenk- und Muskelschmerzen sowie ernstere Erkrankungen wie Arthritis.

Vorteile von Leinsamenöl gegen hormonelles Ungleichgewicht:  Die Lignane in Leinsamenöl , Secoisolariciresinol, Mecerrinol und Pinoresinol, haben eine dramatische Wirkung auf das Hormongleichgewicht und helfen so vielen postmenopausalen Frauen, besser zu funktionieren und weniger mit Östrogenschwankungen zu kämpfen.

Vorteile von Leinsamenöl für die Darmgesundheit:  Studien haben gezeigt, dass Omega-3 die Replikation von Krebszellen verhindert, insbesondere bei Darmkrebs. So kann der AHA-Gehalt in Leinsamenöl bei der Behandlung von Darmerkrankungen von Vorteil sein.