Aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften – das heißt, er erhöht die Körpertemperatur und trägt zur Verbrennung zusätzlicher Kalorien bei – ist Ingwer eine großartige Option, um ihn in den Alltag aufzunehmen, beispielsweise in Salate und entgiftende Säfte. Der würzige Geschmack der Wurzel ist auf eine Substanz namens Gingerol zurückzuführen, die antioxidative , entzündungshemmende und antimykotische Eigenschaften hat.
Der regelmäßige Verzehr dieser Wurzel bringt uns die folgenden Vorteile:
Entzündungshemmendes und natürliches Analgetikum: Ingwer wird zur natürlichen Behandlung vonentzündlichen und /oder schmerzhaften Erkrankungen wie Arthritis, Osteoarthritis , Fibromyalgie oder chronischer Müdigkeit empfohlen.
Verdauung: Hilft bei schlechter Verdauung, Blähungen, Gastritis , Magengeschwüren, Durchfall usw. Es wirkt auch als Magenschutz gegen Alkohol- und Medikamentenkonsum.
Halsschmerzen : Hilft bei Infektionen und Halsschmerzen , ist sehr nützlich bei Heiserkeit und für professionelle Sänger.
Übelkeit und Erbrechen: Besonders empfohlen in den ersten Schwangerschaftsmonaten, da weder für den Fötus noch für die Mutter Nebenwirkungen auftreten. Es ist auch eine ideale Ergänzung während einer Chemotherapie bei der Behandlung von Krebs .
Hilft Reisekrankheit vorzubeugen.
Bringt Wärme: Ingwer hat ein hohes Kalorienpotential ,sowohl bei äußerer als auch innerer Anwendung. Wir empfehlen es besonders für Menschen, denen sehr kalt ist und für die kalte Jahreszeit. Denken Sie in Hitzezeiten daran, dass der Verzehr die Schweißbildung erhöhen kann .
Vorteile von Ingwer Beschleunigt den Stoffwechsel: Diese kalorische Eigenschaft fördert auch die Beschleunigung des Stoffwechsels, sehr nützlich für diejenigen, die abnehmen möchten.
Vorteile von Ingwer zur Steigerung der Libido: Es ist ein natürliches Aphrodisiakum. Wir empfehlen, eine Zubereitung aus Ingwer – Zimt-Pulver mit Honig herzustellen und täglich einen Löffel davon einzunehmen.
Vorteile von Ingwer zur Vorbeugung von Krankheiten: Wenn Sie jedoch Medikamente einnehmen, kann dies die Wirkung beeinträchtigen. Konsultieren Sie daher einen Arzt, bevor Sie es einnehmen.
Wie wird Ingwer konsumiert? Wir können diese Wurzel auf verschiedene Arten konsumieren:
Rohe Wurzel: Wir können die Wurzel reiben und in alle möglichen Rezepte einarbeiten.
Pulver: Zur Durchführung einer Behandlung empfehlen wir die Einnahmevon Ingwerpulver , um die Dosis kontrollieren zu können . Überschreiten Sie die Tagesdosis von 2 g nicht und konsultieren Sie immer einen professionellen Therapeuten.
Getrockneter Ingwer : Getrockneter Ingwer ist heutzutage leichtin Naturkostläden zu finden. Wir müssen bedenken, dass das Präparat einen hohen Zuckergehalt enthält.
Aufguss: Ein heißer Ingwertee ist ideal für Menschen, denen sehr kalt ist.
Frischer Saft: Frischer Ingwersaft ohne Missbrauch ermöglicht es uns, Apfel-, Ananas-, Karottensäften usw. eine originelle und medizinische Note zu verleihen.
Ätherisches Öl: Wir können ätherisches Ingweröl verwenden , um zum Beispiel
kalte Füße zu massieren. Mit der üblichen Feuchtigkeitscreme mischen und die Füße gut einmassieren. Schon nach kurzer Zeit werden Sie die große Hitze bemerken, die abgegeben wird.
Vorteile von Ingwer gegen Übelkeit: Ingwer hat sich als wirksames Mittel gegen Übelkeit im Zusammenhang mit Reisekrankheit erwiesen.
Vorteile von Ingwer bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen: Eine Studie zeigte, dass Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften hat und ein starkes natürliches Schmerzmittel ist.
Vorteile von Ingwer bei der Linderung von Sodbrennen: Ingwer wurde als natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen verwendet . Zu diesem Zweck wird es meistens in Form von Tee zubereitet.
Vorteile von Ingwer gegen Grippe und Erkältungen: Ingwer wird seit langem als natürliches Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe eingesetzt . Viele Menschen empfinden Ingwer als hilfreich bei Erkältungen oder Lebensmittelvergiftungen, was nicht verwundert, da Ingwer positive Auswirkungen auf den Verdauungstrakt hat.
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