Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Feigensaft

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Feigensaft sind vielfältig, da er eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus ist die Feige eine Frucht, die im mediterranen und asiatischen Raum beheimatet ist. Diese Frucht war ein wichtiger Bestandteil der Ernährung der alten Römer und Griechen und soll aufgrund ihres hohen Nährwerts die Kraft und Beweglichkeit steigern. Es ist reich an Ballaststoffen, Wasser und Mineralien wie Kalzium, Kalium und Mangan. Das Trinken von Fruchtsaft ist daher ein effektiver Weg, um die Nährstoffe aus dieser Frucht zu gewinnen.

Feigensaft ist reich an Kalzium und Kalium und  ist besonders vorteilhaft für Frauen, da er hilft, die Knochendichte zu erhöhen, und folglich können sie ihre Aufnahme von Milchprodukten reduzieren, um das notwendige Kalzium zu erhalten. Somit ist Feige  ein perfekter fettarmer, cholesterinarmer Ersatz für Milchprodukte. Es erhöht auch Kraft und Ausdauer und ist oft ein Teil der Ernährung eines Sportlers. Dieser Saft hat keine Nebenwirkungen und kann sogar kleinen Kindern verabreicht werden.

Feigensaft  ist in der Regel in Supermärkten erhältlich . Alternativ kann es auch zu Hause mit Hilfe eines Entsafters zubereitet werden. Nach dem Extrahieren muss der Saft auch mit Hilfe eines Siebs abgeseiht werden. Da Feigen äußerst nahrhaft sind, werden mit Feigensaft mehrere gesundheitliche Vorteile in Verbindung gebracht . Schauen Sie sich jetzt  die 13 gesundheitlichen Vorteile von Feigensaft anFeigensaft wirkt beruhigend:  Feigen sind großartige Quellen für Vitamin B6 und daher ist Feigensaft ein ausgezeichnetes Abführmittel. Das Trinken von Feigensaft  in der Nacht oder vor dem Schlafengehen kann Schlaflosigkeit heilen. Dies liegt daran, dass es Tryptophan enthält, eine der 20 grundlegenden Aminosäuren, die ein natürlicher Schlafanreger ist. Da es ein mildes Abführmittel ist, kann es sogar kleinen Kindern verabreicht werden.

Vorteile von Feigensaft zur Heilung von Bronchialinfektionen:  Feigensaft ist wirksam bei der Beseitigung von Bronchialinfektionen, da er die Schleimhäute im Rachen beruhigt und hilft, Reizungen zu reduzieren.

Vorteile von Feigensaft zur Heilung von Verstopfung:  Feigensaft kann auch zur Heilung von Verstopfung verwendet werden. Feigensaft in Kombination mit Hafermilch hilft bei der Linderung der Symptome von Verstopfung. Dazu können etwa 300 ml Hafermilch und 90 ml Feigensaft mit etwas Süßholzextrakt eingenommen werden.
Dies sollte direkt nach dem Aufwachen für eine schnelle Linderung eingenommen werden. Alternativ kann die Kombination aus Feigensaft  und Pflaumensaft auch frühmorgens gegen Verstopfung eingenommen werden.

Vorteile von Feigensaft zur Bekämpfung von Blasensteinen: Blasensteine  ​​können durch Mineralablagerungen in der Blase verursacht werden. Konzentrierter Feigensaftist eine gute Quelle für Mineralien und Nährstoffe und hat einen niedrigen Cholesterin- und Natriumgehalt . Daher kann es bei der Bekämpfung von Blasensteinen wirksam sein.

Vorteile von Feigensaft als natürlicher Bodybuilder:  Feigensaft ist reich an natürlichen Kohlenhydraten und Zucker und wirkt als natürlicher Bodybuilder. Das Trinken von Feigensaft kann die Vitalität steigern, sodass Sie mehr trainieren und zusätzliche Kalorien verbrennen können. Eine Portion Feigensaft  liefert rund 250 kcal Energie und 3 Gramm Protein.

Der hohe Glukosegehalt von Feigensaft kann die Muskeln im Laufe eines Trainings antreiben, während das Protein ein Muskelaufbau- und Bodybuilder-Nährstoff ist. Somit kann Feigensaft für Bodybuilder und Sportler ein effektiver Ersatz für künstlich hergestellte muskelaufbauende Energy Drinks sein.

Vorteile von Feigensaft, um überschüssige Kalorien zu verbrennen:  Dieser Saft fördert aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts die Gewichtsabnahme. Das Trinken von Feigensaft  als Teil einer Diät zur Gewichtsreduktion hilft dabei, unnötige Kalorien zu reduzieren, versorgt den Körper aber dennoch mit den Nährstoffen, die er benötigt. In einigen Ländern wird Feigenextrakt anstelle von Zucker in Desserts verwendet, die für Diabetiker bestimmt sind.

Vorteile von Feigensaft als Ersatz für Muttermilch:  Frisch gepresster Bio- Feigensaft  hat eine ähnliche Zusammensetzung wie Muttermilch und kann sogar die Größe eines Babys in 6 Monaten verdoppeln. Dies ist besonders vorteilhaft für HIV/AIDS-infizierte Frauen, die ihre Babys nicht stillen können. Feigensaft ist auch eine Alternative für Kinder, die allergisch auf Substanzen wie Molke und Soja reagieren, die in Säuglingsnahrung enthalten sind .

Vorteile von Feigensaft Verhindern Sie Makuladegeneration:  Feigensaft kann helfen, Makuladegeneration, dh altersbedingte Sehschwäche, zu verhindern.

Vorteile von Feigensaft für die Haut:  Wie der Rest des Körpers benötigt auch die Haut eine ausreichende Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Antioxidantien, um ihre Gesundheit zu erhalten. Fruchtsäfte spielen eine wichtige Rolle, um der Haut Glanz zu verleihen und Hautprobleme abzuwehren, und Feigensaft  ist da keine Ausnahme.

Vorteile von Feigensaft zur Behandlung von Akne:  Dieser Saft hat gute heilende Eigenschaften und kann Hautwunden und Warzen heilen. Das Auftragen von zerkleinertem frischem Feigensaft  für 10 bis 15 Minuten auf das Gesicht ist hilfreich bei der Behandlung von Akne und Pickeln.

Vorteile von Feigensaft zur Vorbeugung von Zeichen der Hautalterung: Feigen enthalten auch Vitamin C. Dieses Vitamin wirkt als Antioxidans, indem es freie Radikale bekämpft, die die Haut schädigen, und beugt so den Zeichen der Hautalterung vor. Feigensaft kann zu diesem Zweck konsumiert werden .

Vorteile von Feigensaft für Haare: Der Verzehr von Früchten, die reich an bestimmten Vitaminen wie Vitamin C und E sowie Mineralien sind, kann das Haarwachstum fördern und Haarausfall bekämpfen. Der Nährstoffgehalt von Feigensaft  ist günstig für gesundes Haar.

Vorteile von Feigensaft zur Unterstützung des Haarwachstums: Magnesium ist ein Mineral, das zum Haarwachstum beiträgt, und Feigensaft  kann eingenommen werden, um die Aufnahme dieses Minerals zu erhöhen.

Vorteile von Feigensaft für die Kollagenbildung: Feigensaft enthält Kalzium, das zur Bildung von Kollagen beiträgt, aus dem Haare und Haut bestehen.

Weitere Vorteile von Feigensaft:

  • Feigensaft Feigensaft  senkt das  Brustkrebsrisiko.
  • Feigensaft  heilt Hämorrhoiden.
  • Feigensaft zur  Regulierung des Blutdrucks.