In Brasilien wird die Cajá auch Cajá-Mirim oder Taperebá genannt. Die Frucht des Cajazeiro ist vom Typ Steinfrucht, eiförmig und bis zu 6 Zentimeter lang. Es hat eine leuchtend gelbe Farbe in der dünnen und glatten Haut. Sein süßes, saftiges und säuerliches Fruchtfleisch wird zur Herstellung von Säften, Nektaren, Eiscremes, Gelees, Weinen und Likören verwendet. Sein Kern ist sperrig, aber leicht und mit Dornen versehen, was beim Verzehr der Frucht in natura Sorgfalt erfordert.
Der Extrakt aus Cajazeiro-Blättern und -Zweigen enthält Ellagtannine, phenolische Verbindungen, die für die adstringierende Eigenschaft von Cajá verantwortlich sind. Tannine sind Antiseptika, die die Pflanze schützen und in der Lage sind, Kontrolle über gramnegative und positive Bakterien auszuüben. Die Cajá enthält Vitamin C, das ihr antioxidatives Potenzial verleiht und das Immunsystem stärkt. Die Frucht enthält auch Mineralien wie Eisen, deren Aufnahme durch das Vorhandensein von Vitamin C, Kalzium und Kalium begünstigt wird. Die Cajá hat kein Fett in ihrer Zusammensetzung und einen niedrigen Kalorienwert.
Ein Teil der Cajá-Produktion wird auf offenen Märkten und an Straßenrändern verkauft, aber die Agrarindustrie ist ihr Hauptziel. Beim Kauf ist darauf zu achten, ob die Frucht eine feste Konsistenz, glatte Schale und wenig Flecken hat. Die Konservierung muss an einem belüfteten Ort erfolgen.
Die Cajá wird normalerweise in der Natur mit Salz verzehrt, was Vorsicht erfordert, da ein übermäßiger Salzkonsum zu Wassereinlagerungen und einer Erhöhung des Blutdrucks führt. Die mit Salz und Öl zubereiteten Früchte werden als Snack serviert und finden auch in mehreren hausgemachten Rezepten wie Marmeladen, Mousses, Getränken und Süß-Sauer-Saucen Verwendung. Nährwertangaben für Vitamina de Cajá : Menge pro (100 g) Gramm: Vitamina de Cajá enthält:
* % Tageswerte basierend auf einer Diät von 2000 Kcal oder 8400 kj. Deine Tageswerte können je nach Bedarf höher oder niedriger sein. Sehen Sie sich jetzt die 12 Vorteile von Cajá Vitamin für die Gesundheit an:
Vorteile von Cajá Vitamin zur Vorbeugung von PMS: Die Frucht kann eine wichtige Rolle bei weiblichen Hormonen spielen. Wir wissen, dass der Menstruationszyklus voller Stimmungsschwankungen ist, und Vitamina de Cajá erscheint als Quelle für Vitamin A, B, C und viele wichtige Mineralien. Die Kombination der in der Frucht enthaltenen Nährstoffe kann die in PMS-Phasen üblichen Stimmungsschwankungen reduzieren.
Vorteile von Cajá Vitamin für das Nervensystem: Denken Sie nicht, dass Cajá Vitamin die Ausnahme unter den Vitamin-B-Quellen ist, ganz im Gegenteil. Das Vorhandensein von Vitamina de Cajá im Ernährungsplan demonstriert seine vollständige Wirksamkeit und kann nicht nur bei der Kontrolle des Nervensystems von Frauen im Menstruationszyklus helfen , sondern auch von allen Obstliebhabern. Die Kontrolle von Angstzuständen, Hunger, Depressionen und Esszwang erstreckt sich auf das gesamte Nervensystem, was Vorteile von Vitamina de Cajá für jeden darstellt, unabhängig von Alter oder Geschlecht.
Vorteile von Cajá Vitamin für die Muskelgesundheit: Das Cajá Vitamin hat die besten Nährstoffe, die für die Unterstützung der Wirkung von ATP-Molekülen verantwortlich sind. Die Frucht ist reich an Phosphor, einem sehr wichtigen Mineralstoff für die Muskelkontraktion, das heißt, es kann sehr effizient sein, wenn es in eine Ernährung aufgenommen wird, die auf Hypertrophie und Muskelaufbau abzielt, da es zur Gesundheit der Muskelmasse beiträgt.
Vorteile von Vitamin Cajá für die Zahngesundheit : Als einer der wichtigsten Faktoren, der dazu beiträgt, Knochen und Zähne stark zu halten, ist Kalzium in Hülle und Fülle in Vitamin Cajá enthalten . Eine ausgewogene Ernährung mit der Anwesenheit dieser Frucht kann der Unterschied sein, auf den Sie gewartet haben, um gesündere Knochen und ein Lächeln zu haben, das Ihre ganze Gesundheit zeigt .
Durch die regelmäßige Zufuhr von Kalzium werden Ihre Knochen auf unterschiedliche Widrigkeiten vorbereitet, sie können besser auf Reize reagieren und die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen und Verletzungen wird deutlich reduziert. Vitamin A unterstützt auch den gesunden Zustand Ihrer körpereigenen Knochen. Ein weiterer Vorteil von Vitamina de Cajá ist die Unterstützung bei der Bekämpfung von Osteoporose.
Vorteile des Cajá-Vitamins zur Vorbeugung von Herzkrankheiten: Das Cajá-Vitamin ist dafür verantwortlich, unsere kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern : „Diese Substanz, die extrem reich an Vitamin C ist, wirkt als natürliches Antioxidans, schützt den Körper vor freien Radikalen und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor wie Schlaganfall, Schlaganfall, Herzinfarkt.
Vorteile von Cajá Vitamin zur Vorbeugung von Osteoporose: Cajá Vitamin isteine Quelle von Kalzium, Magnesium, Kalium und essentiellen Mineralien zur Vorbeugung von Osteoporose und anderen Krankheiten, die unsere Knochen oder Muskeln beeinträchtigen können. Kalium verbessert auch unsere Kreislaufgesundheit , unterstützt die Durchblutung und beugt verstopften Arterien vor.
Vorteile von Cajá Vitamin für die Körpergesundheit: Das Cajá Vitamin enthält einen sehr hohen Gehalt an Carotinoiden: „Diese Substanz trägt zur Gesundheit als Ganzes bei und hinterlässt den Körper gesund und genährt“, erklärt der Fachmann.
Vorteile von Cajá Vitamin für die Haut: Das in Cajá Vitamin enthaltene Vitamin A ist gut für Haut und Schleimhäute des Körpers, außerdem ist es wichtig für das Sehvermögen und die Funktionsfähigkeit der Organe.
Vorteile von Cajá Vitamin für die Darmgesundheit: Das Cajá Vitamin hilft bei der Darmfunktion, vermeidet Verstopfung, stärkt das Immunsystem , so dass seine Vorteile darüber hinausgehen, den Körper widerstandsfähiger gegen Bakterien und Viren zu machen. Es beugt Osteoporose, Verstopfung, Erkältungen und Grippe vor und beugt auch Müdigkeit vor.
Vorteile von Cajá Vitamin zur Bekämpfung von Anämie: Beim Verzehr von 100 Gramm Cajá Vitamin trägt die Frucht 2,8 Milligramm Eisen zu Ihrem Körper bei. Diese Portion entspricht 15,5 bis 35 % der empfohlenen Tagesdosis. Dieser Nährstoff ist für die allgemeine Funktion Ihres Körpers unerlässlich, da er eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hämoglobin und Myoglobin spielt, die beide für den Sauerstofftransport durch den Körper unerlässlich sind.
Vorteile von Vitamin Cajá zur Behandlung von Herzkrankheiten: Das Herz-Kreislauf-System kann von den Vorteilen von Vitamin Cajá betroffen sein , da Studien die Wirksamkeit der in der Frucht enthaltenen Antioxidantien identifiziert haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamina de Cajá von Natur aus reich an Antioxidantien ist, im Vergleich zu Medikamenten, die für Herzbehandlungen bestimmt sind. Es konnte sogar festgestellt werden, dass die Frucht in der Lage ist, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken.
Vorteile von Cajá Vitamin zum Abnehmen: Das Cajá Vitamin kann eine freundliche Frucht sein, die Sie der guten Form näher bringt, die Sie sich so sehr wünschen. Cajá Vitamin kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Die Frucht ist reich an Ballaststoffen, die eine wichtige Rolle spielen, da sie die normale Funktion des Darms ermöglichen und Ihnen helfen, unerwünschte Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Ihr Körper bleibt „sauberer“, aber Sie werden dennoch feststellen, dass Vitamina de Cajá ein Sättigungsgefühl vermitteln kann, das Sie daran hindert, Portionen mit überschüssigen Kalorien zu sich zu nehmen und so Ihre Bedürfnisse zu respektieren.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!