Die 12 Vorteile von Zitrone für Ihre Ernährung

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Zitrone für Ihre Ernährung sind vielfältig. Denn Zitrone  enthält eine große Menge an Nährstoffen, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus ist Zitrone  ein starker Verbündeter beim Abnehmen. Morgens mit Eiswasser eingenommen, verringert und sättigt es sogar das Verlangen nach Süßigkeiten. Darüber hinaus hat kaltes Wasser eine thermogene Wirkung, das heißt, es bringt Ihren Körper dazu, mehr Kalorien zu verbrauchen, um die Körpertemperatur an die Umgebungstemperatur anzupassen, wodurch der Stoffwechsel beschleunigt wird. Schauen Sie sich also  die 12 Vorteile von Zitrone für Ihre Ernährung an:

Die 12 Vorteile von Zitrone für Ihre Ernährung:

Vorteile von Zitrone zur Regulierung des Stoffwechsels: Nehmen Siemorgens auf nüchternen Magen und 15 Minuten vor den Mahlzeiten ½ Zitrone  mit warmem Wasser ein.

Vorteile von Zitrone zur Reduzierung des Appetits: Fügen Sie dem Saft von 1 Zitrone  zerdrückte Ingwerscheibenund 1 Prise SalzNehmen Sie die Mischung acht Tage lang eine Stunde vor den Mahlzeiten ein.

Vorteile von Zitrone, um Fett zu eliminieren: Mischen Sie 1 ganze Zitrone  , 1 Tasse Minzblätter und -stiele , 1 Tasse kernlose Weintrauben und Wasser in einem Mixer. 1 Teelöffel Haferkleie hinzufügen.

Vorteile von Zitrone, um Giftstoffe zu beseitigen: Schlagen Sie in einem Mixer 1 Zitrone  mit dem Saft von 3 Orangen , 3 großen Kohlblättern, 2 Scheiben Ingwer und 1 Teelöffel Leinsamen .

Vorteile von Zitrone zur Verbesserung der Verdauung: Zitronengrasblättermit Wasser und frischem Zitronensaft in einem Mixer mischen .

Vorteile von Zitrone zur Reduzierung von Cellulite: Erhitzen Sie 2 Liter Wasser und fügen Sie vor dem Kochen die Schale und das Fruchtfleisch von 1 Birnenorange , die Schale und das Fruchtfleisch von 1 Zitrone  und 1 Esslöffeltrockene Fenchelsamen hinzu. Zehn Minuten ziehen lassen. Als Wasserersatz für einen Monat über den Tag verteilt einnehmen.

Vorteile von Zitrone zur Unterdrückung des Appetits: Mischen Sie 1 Tomate, ½ Gurke mit Haut, 1 Stange Sellerie, Saft von 1 Zitrone  und ½ Teelöffel Miso (fertige Sojamischung, die Sie in der orientalischen Produktabteilung des Marktes finden) in einem Mixer.

Vorteile von Zitrone zur Aktivierung des Stoffwechsels: Mischen Sie 2 geschälte Äpfel , 1 Birne, Saft von 1 Zitrone , 5 Scheibenrohen Ingwer und Kokoswasser .

Vorteile von Zitrone gegen Blähungen: Mischen Sie 1 dicke Scheibe Wassermelone  mit Schale und Samen, 5 Zweige Minze  und den Saft von 1 Zitrone .

Vorteile von Zitrone als natürliches Abführmittel: Schlagen Sie 3 Esslöffel Kürbis mit Samen, 3 Orangen mit Schale und Saft von 1 Zitrone .

Vorteile von Zitrone, um den Darm zu lockern: Mischen Sie 1 Tasse Papaya, in Würfel geschnitten, 3 schwarze Pflaumen, 1 Teelöffel Leinsamen (in 3 Esslöffel warmem Wasser einweichen), Saft von 1 Orange  und Saft von 1 Zitrone .

Vorteile von Zitrone für einen leichten Salat:  Mischen Sie den Saft von 1 Zitrone  mit 1 Becher fettarmem Joghurt, 2 Esslöffeln geriebener Gurke , 1 Esslöffel Minze , 1 Esslöffel Olivenöl, Salz und Pfeffer nach Geschmack.