Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Vitamin E

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Vitamin E für die Gesundheit sind vielfältig, denn Vitamin E ist ein Nährstoff, der für die allgemeine Gesundheit des Körpers von großer Bedeutung ist. Darüber hinaus ist Vitamin E ein fettlösliches Vitamin, das tatsächlich eine Gruppe von acht verwandten Verbindungen beschreibt, die als Tocopherole bezeichnet werden und für unseren Körper äußerst wichtig sind, da es ein starkes Antioxidans ist, das Eigenschaften hat, um die Alterung der Zellen zu bekämpfen und das Aussehen der Haut zu fördern und Haare und viele andere gesundheitliche Vorteile, die Vitamin E bietet. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, was die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin E sind. Die Vorteile von Vitamin Eschützen besonders die Körperzellen, da es sich um ein Vitamin mit antioxidativer Kraft handelt .

Gesundheitliche Vorteile von Vitamin E:

  • Beschleunigt den Stoffwechsel;
  • Vorbeugung und Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • Behandlung und Zellerneuerung der Haut ;
  • Behandlung von Demenz oder sogar anderen zerebralen Komplikationen;
  • Stärkung des Immunsystems.

Vorteile von Vitamin E zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen:  Ein weiteres wichtiges Fett, das durch Vitamin E  geschützt wird, ist LDL-Cholesterin (das „schlechte“ Cholesterin). Auch in diesem Fall ist der Schutz sehr wichtig, da LDL-Cholesterin viel gefährlicher wird, wenn es oxidiert wird, da es sich in den Arterien ansammelt und den Prozess der Arteriosklerose einleitet. Vitamin E sorgt allgemein für die Kreislaufgesundheit, da es unter anderem die Bildung roter Blutkörperchen bewirkt, es wirkt bei der Erweiterung der Blutgefäße und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln im Kreislaufsystem.

Vorteile von Vitamin E zur Beschleunigung des Stoffwechsels: Vitamin E stoppt die Entwicklung von Nitrosaminen (Karzinogene, die im Magen gebildet werden), wodurch die Stoffwechselfunktion des Körpers verbessert wird.

Vorteile von Vitamin E für das Immunsystem:  Neben diesen Funktionen ist einer der wichtigen Vorteile von Vitamin E die Aufrechterhaltung des Immunsystems. Zahlreiche Untersuchungen weisen darauf hin, dass die Immunität weitgehend von einem guten Vitamin E -Spiegel abhängt, was seine Wirksamkeit insbesondere bei Menschen zeigt, deren Immunität durch Alterung oder Krankheiten geschwächt ist.

Entzündungshemmende Wirkung von Vitamin E: Studien haben gezeigt, dass Gamma-Tocopherol entzündungshemmende Wirkungen hat, die Arthritis, Rheuma, Asthma und andere entzündliche Erkrankungen im Zusammenhang mit chronischen Entzündungen bekämpfen können.

Vorteile von Vitamin E für die Gesundheit von Muskeln und Knochen:  Als indirekte Wirkung trägt Vitamin E zur Gesundheit von Muskeln und Knochen bei, da es für die Funktionen der Aufnahme und Verwendung von Kalzium und Kalium, Mineralien, die für das Funktionieren des Körpers wichtig sind, notwendig ist Erhaltung von Muskel- und Knochengewebe.

Vorteile von Vitamin E für die Gewichtsabnahme:  Das Thema der Vorteile von Vitamin E für die Gewichtsabnahme ist vollerMythen. Die Idee, dass Vitamin E den Stoffwechsel beschleunigt, ist die am häufigsten verwendete Begründung, um den Einfluss des Vitamins auf die Gewichtsabnahme zu rechtfertigen . Tatsächlich trägt Vitamin E jedoch nicht direkt dazu bei.

Vorteile von Vitamin E für die Krebsprävention: Studien berichten, dass eine Vitamin E – reiche Ernährungdie Wahrscheinlichkeit von Blasenkrebs (die vierthäufigste Krebsart bei Männern) um fast 50 % verringern kann. Alpha-Tocopherol beugt Blasenkrebs vor, die Kombination aus Schecken und Gamma-Delta-Tocopherol und dem Auftreten von Prostatakrebs, war sehr wirksam bei der Verhinderung der Selbstzerstörung der Krebszelle, ohne gesunde Zellen zu schädigen.

Vorteile von Vitamin E für die Haut:  Die antioxidative Wirkung ist auch für ihre ästhetischen Vorteile bekannt, da freie Radikale mit den unerwünschten Auswirkungen des Alterns in Verbindung gebracht werden. Zu den Vorteilen von Vitamin E gehört vor allem das gute Hautbild , weshalb es in der Kosmetikindustrie vielfach eingesetzt wird. So finden sich zum Beispiel erhebliche Mengen an Vitamin E in Sonnenschutzmitteln. In diesem Sinne besteht die relevanteste Eigenschaft von Vitamin E darin, die natürliche Hydratation der Haut aufrechtzuerhalten .

Vorteile von Vitamin E für die antioxidative Wirkung:  Unter den Funktionen und Vorteilen von Vitamin E ist seine antioxidative Wirkung wahrscheinlich die wichtigste. Durch diese Funktion ist Vitamin E in der Lage, freie Radikale zu neutralisieren, Substanzen, die eine der Ursachen für viele chronische und degenerative Erkrankungen sind.

Auch aufgrund seiner antioxidativen Wirkung schützt Vitamin E die Körperfette vor Oxidation. Dieser Schutz ist auf mehreren Ebenen wichtig, angefangen bei der Abwehr der Plasmamembran, also der äußeren Zellmembran. Diese Abwehr trägt zum reibungslosen Funktionieren aller Zellfunktionen bei.

Vorteile von Vitamin E für die Alzheimer-Krankheit: Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Vitamin E das Risiko der Alzheimer-Krankheit bei Personen um bis zu 67 % reduziert.

Vorteile von Vitamin E für den Aufbau von Muskelmasse:  Vitamin E trägt sicherlich zum Aufbau von Muskelmasse bei. Neben der indirekten Beeinflussung der Muskelgesundheit durch das Kreislaufsystem und den Kalzium- und Kaliumspiegeldie antioxidative Wirkung von Vitamin E die Muskeln vor freien Radikalen, die normalerweise nach einem muskulären Ausdauertraining freigesetzt werden. Auf diese Weise erholen sich die Muskeln schneller und besser, was den Aufbau von Muskelmasse erleichtert.