Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Persimmon

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Persimmon  sind vielfältig. Nun, Persimmon  hat eine große Menge an  Nährstoffen  , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Persimone ist aufgrund ihres wissenschaftlichen Namens griechischen Ursprungs auch als „göttliche Frucht“ bekannt und im Herbst in Hülle und Fülle zu finden . Während es mehrere Kaki-Sorten gibt , ist die beliebteste die einheimische chinesische Diospyros -Kaki  , die weithin als japanische Kaki  bekannt ist.

Kaki  ist eine kalorienarme Frucht und ist in adstringierenden und nicht adstringierenden Varianten erhältlich und kann in ihrer natürlichen Form oder als Trockenfrucht genossen  werden . Kaki  wird auch bei der Zubereitung einer Vielzahl von Gerichten, einschließlich Puddings, verwendet.

Wichtigste gesundheitliche Vorteile von Persimone :

  • Fördert eine gute Verdauung;
  • Verhindert Diabetes ;
  • Steuert Bluthochdruck ;
  • Stärkt das Immunsystem;
  • Bekämpft Krebszellen;
  • Fördert die Augengesundheit.

Nährwert von Persimone:

  • Kalorien 78,1 kcal;
  • Kohlenhydrate 21,23 g;
  • Proteine ​​0,44 g;
  • Gesamtfett 0,44 g;
  • Gesättigte Fette 0 g;
  • Ballaststoffe 7,15 g;
  • Natrium  2,2 mg.

Schauen Sie sich jetzt  die 12 Vorteile von Persimmon für die Gesundheit im Detail an:

Vorteile von Persimmon für eine gute Verdauung:  Ballaststoffe sind, wie Sie wissen, für einen guten Stuhlgang unerlässlich. Der regelmäßige Verzehr von Persimone hilft bei der Linderung von  Problemen im Zusammenhang mit dem Stuhlgang und ebnet so den Weg für die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems.

Vorteile von Persimmon gegen Diabetes:  Diejenigen, die zu Diabetes neigen, können Persimmon  ohne Belastung ihres Gewissenskonsumieren Kaki ist sehr  reich an Ballaststoffen und kann von Diabetikern genossen werden, um den Hunger zu reduzieren.

Vorteile von Persimmon bei der Kontrolle von Bluthochdruck:  Natriumkann, wenn es übermäßig in die Ernährung aufgenommen wird, Bluthochdruck auslösen . Es ist bekannt , dass Persimone  einen niedrigenNatriumgehalt. Daher kann  Persimmon   als Teil einer ausgewogenen natriumarmen Ernährung  für Menschen mit Bluthochdruck verwendet werden .

Vorteile von Persimmon zur Stärkung des Immunsystems:  Da Persimmon eine gute Quelle für Vitamin C ist, kann es bei regelmäßiger Verwendung in Ihrer Ernährung helfen, Ihr Immunsystem zu stärken. So wirkt Persimmon  als Schutzschild gegen Erkältung und Grippe.

Vorteile von Persimmon gegen Krebszellen:  Als reiche Quelle von Antioxidantien hilft  Persimmon , freie Radikale zu reduzieren, die Zellen schädigen und Krebs auslösen. Das Vorhandensein von Vitamin A sowie Shibuol und Betulinsäure bereichern die Eigenschaften von  Persimmon  im Kampf gegen Krebs.

Vorteile von Persimmon für die Augengesundheit:  Persimmon enthält  Vitamin A  in erheblichen Mengen. Und es ist allgemein bekannt, dass Vitamin A  das Sehvermögen verbessern kann.

Vorteile von Persimmon bei der Vorbeugung von Anämie:  Kupfer ,das in Persimmon vorhanden ist, hilft bei der angemessenen Aufnahme von Eisen  aus der Nahrung. Dies wiederum hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen und beugt so Krankheiten wie Anämie vor.

Vorteile von Persimmon für die Gesundheit  der Leber : Persimmon  ist reich an Antioxidantien , die schädliche freie Radikale aus unserem Körper eliminieren. Die Eigenschaften der Kaki  reduzieren auch die Wirkung von Giftstoffen und beugen Zellschäden vor. Dies führt zu einem entgifteten Körper und einer gesunden Leber.

Vorteile von Persimmon gegen Flüssigkeitsretention:  Persimmon  ist von Natur aus harntreibend undkann die Wasserretention stoppen und die Urinmenge erhöhen, die durch die Nieren fließt. Persimmon  ist reich an Kalium undbeim Wasserlassenkeine bedeutenden Mineralien verloren gehen.

Vorteile von Kaki  gegen Energiemangel:  Kakisaftgiltaufgrund seines hohen Kalium-  und Zuckergehalts als natürlicher Energiespender . Der Konsum eines Glases Kakisaft  kann uns sofort Energie geben , um jede körperliche Aktivität auszuführen.

Vorteile von Persimmon zur Behandlung von Entzündungen: Persimmon ist  eine erstaunliche Quelle für sekundäre Pflanzenstoffe, einschließlich polyphenolischer Antioxidantien und Catechine. Diese tragen zurentzündungshemmenden Eigenschaft von Persimmon bei.

Vorteile von Persimone bei der Unterstützung der Gewichtsabnahme:  Einedurchschnittlich große Persimone  wiegt etwa 168 Gramm und bietet 31 Gramm Kohlenhydrate . Persimmon hat  fast kein Fett. Diese beiden Faktoren machen es zu einem idealen Lebensmittel für diejenigen, die abnehmen möchten .