Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Palmöl

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Palmöl für die Gesundheit sind vielfältig, da Palmöl eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Dendê-Öl  stammt von einer Palme an der Ostküste Afrikas und wird seit über fünftausend Jahren konsumiert, ich bringe es nach Brasilien, zufällig oder nicht, zur gleichen Zeit, als der Sklavenhandel stattfand. Der Anbau von Ölpalmen erfordert einige klimatische Faktoren wie Regen, Sonnenlicht, sowohl maximale als auch minimale Temperatur, und die südöstliche Region von Bahia hat all diese Faktoren. Dann sehen Sie sich  die 12 gesundheitlichen Vorteile von Palmöl an.

Vorteile von Palmöl zur Vorbeugung von Typ-II-Diabetes: Eine wissenschaftliche Studie zeigte, dass die mediterrane Ernährung, die reich an Olivenöl ist, das Risiko, an Typ-II-Diabetes zu erkranken, im Vergleich zu einer fettarmen Ernährung um 50 % senken und damit zunichte machen konnte Eine alte Theorie besagt, dass eine fettreiche Ernährung ein Risikofaktor für die Entstehung chronischer Krankheiten ist. Dies zeigt, dass Art und Qualität dieser Fette wichtiger sind als die Menge an Lipiden in der Nahrung. Als Quelle äußerst gesunder Fette kann Olivenöl daher auch äußerst vorteilhaft für eine gesündere Ernährung und die Vorbeugung von Diabetes sein.

Vorteile von Palmöl zur Vorbeugung von Osteoporose: Eine Studie hat gezeigt, dass die Einnahme von Palmöl die Knochendichte positiv beeinflusst und die Knochengesundheit verbessert. Osteoporose ist eine Krankheit, die zu Knochenbrüchigkeit führt und schwerwiegende Folgen haben kann. Frauen nach der Menopause sindbesonders anfällig für Osteoporose.

Vorteile von Palmöl für das Herz: Palmöl enthält Vitamin E. Dieser Nährstoff ist einer der Schutzstoffe gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Die empfohlene Tagesdosis beträgt 15 Milligramm. Dende-Öl.

Vorteile von Palmöl Enthält gutes Fett: Ein weiterer Grund, Palmöl als besten Freund der Brust zu wählen: Es enthält höhere Dosen an einfach ungesättigtem Fett, das die Arterien reinigt.

Vorteile von Palmöl für das Gehirn: Ein weiterer Vorteil derin Olivenöl enthaltenen Antioxidantien hängt mit dem Gehirn zusammen. Einigen Studien zufolge sind diese Substanzen wirksam bei der Vorbeugung von Hirnschäden, die durch den Verschluss von Hirnarterien wie Schlaganfällen verursacht werden. Es gibt auch vorläufige Untersuchungen, die auf die Möglichkeit hinweisen, dass Olivenöl zur Verbesserung der kognitiven Funktionen beiträgt.

Vorteile von Palmöl und reich an Eisen: Obwohl es nicht der beste Lieferant dieses Minerals ist, bietet Palmöl im Vergleich zu Olivenöl viel mehr.

Vorteile von Palmöl für die Augen: Palmöl bietet viel mehr Vitamin A. Die tägliche Verzehrsempfehlung beträgt 700 Mikrogramm für Frauen und 900 für Männer.

Vorteile von Palmöl Enthält entzündungshemmende Wirkung: Entzündungen stehen in direktem Zusammenhang mit chronischen und akuten Erkrankungen und führen den Körper in einen Erschöpfungszustand und sehr hohen oxidativen Stress, wodurch schädliche Entzündungsfaktoren freigesetzt werden. Canthal-Öl, ein in Palmöl enthaltenes Antioxidans , hat nachweislich eine ähnliche Aktivität wie Ibuprofen, ein weit verbreitetes entzündungshemmendes Medikament. Darüber hinaus wäre die entzündungshemmende Aktivität des Öls mit der geringeren Expression von Entzündungsmediatoren verbunden.

Weitere Vorteile von Palmöl:

  • Verbesserung der Durchblutung
  • Kontrolle des Cholesterinspiegels
  • Reduzierung von Entzündungen und Schäden durch freie Radikale
  • Blutdrucksenkung