Bier ist ein alkoholisches Getränk , das in Nordamerika und Europa im Allgemeinen bevorzugt zu bestimmten Mahlzeiten getrunken wird. Bier hat einen höheren Protein- und Vitamin B6 -Gehalt als Wein , während sein Gehalt an Antioxidantien dem von Wein entspricht . Hopfen, eine der Hauptkomponenten für das Bierbrauen , ist eine reiche Quelle von Flavonoiden, die starke Antioxidantien sind.
Bier ist eine sehr gute Quelle für bestimmte Mineralien, die bei verschiedenen Stoffwechselprozessen eine wesentliche Rolle spielen. Wenn Bier in moderaten Mengen konsumiert wird, kann es Ihre Gesundheit auf verschiedene Weise verbessern. Die gesundheitlichen Vorteile von Bier werden deutlich, wenn es in moderaten Mengen konsumiert wird. Schauen Sie sich also die 13 gesundheitlichen Vorteile von Bier an:
Vorteile von Bier für Krebs: Bierhat eine Flavonoidverbindung namens Xanthohumo, die in Hopfen vorkommt, einer der Zutaten, die für seine Herstellung verwendet werden. Dieses Flavonoid spielt eine wichtige Rolle bei der Chemoprävention von Krebs, einschließlich Prostatakrebs . Laut Bio-Medizin ist es aufgrund der für die Fermentation verwendeten Körner auch eine gute Quelle für Polyphenole. Es hat sich als wirksam bei der Bekämpfung von Krebs erwiesen, genau wie Rotwein .
Vorteile von Bier bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Bier enthält Vitamin B6 , das vor Herzerkrankungen schützt , indem es die Ansammlung einer Verbindung namens Homocystein verhindert. Dieser reichhaltige Nährstoff, der im Bier enthalten ist, hat eine blutstillende Wirkung, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindert , die zu Verstopfungen der Herzkranzgefäße führen. Maßvoller Bierkonsum reduziert auch das Entzündungsrisiko, die Hauptursache von Arteriosklerose, also Cholesterin und Plaquebildung in Blutgefäßen und Arterienwänden.
Vorteile von Beer for Bones: Untersuchungen zeigen, dass ein moderater Bierkonsum die Knochendichte erhöhen und das Risiko von Knochenbrüchen und Osteoporose verhindern kann.
Vorteile von Bier bei Diabetes: Studien haben einen moderaten Bierkonsum mit einer geringeren Prävalenz vonTyp-2- Diabetes in Verbindung gebracht.
Vorteile von Bier bei Anämie: Bierist eine gute Quelle für Vitamin B12 und Folsäure, ein Mangel, der zu Anämie führen kann. Vitamin B12 ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung eines normalen Wachstums, eines guten Gedächtnisses und einer guten Konzentration.
Vorteile von Bier bei Bluthochdruck: Regelmäßige Biertrinker haben einen niedrigeren Blutdruck im Vergleich zu Menschen, die ähnliche Mengen Wein oder andere Getränke konsumieren.
Vorteile von Bier für das Altern: Biererhöht die Potenz und Wirkung von Vitamin E , das ein wichtiges Antioxidans im Körper ist. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Gesunderhaltung der Haut und verlangsamt gleichzeitig den Alterungsprozess.
Vorteile von Bier bei Gallensteinen: Regelmäßiger Konsum moderater Biermengen wirkt sich auf den Cholesterinspiegel aus und verringert die Gallenkonzentration, was zu einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen führt.
Vorteile von Bier bei Koronarerkrankungen: Bierkonsum erhöhtauch den Spiegel des „guten Cholesterins“ um 10-20 % und verringert so das Risiko von Demenz und Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
Vorteile von Bier für das Verdauungssystem: Bierhat nachweislich eine Reihe von Verdauungseigenschaften, darunter die Stimulierung von Gastrin, Magensäure, Cholecystokinin undPankreasenzymen .
Vorteile von Bier bei Nierensteinen und Osteoporose: Bierist reich an Kalium und arm an Natrium. Es ist eine reichhaltige Magnesiumquelle, was zu einem verringerten Risiko von Nierensteinen führt. Das im Bier enthaltene Silikonwird auch leicht vom Körper aufgenommen und hilft als Schutz gegen Osteoporose .
Vorteile von Bier gegen Stress: Wie andere alkoholische Getränke wird Bier häufig als Stresshemmer verwendet und erleichtert auch den Schlaf.
Vorteile von Bier für die Verdauung: Bier ist eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe, die die allgemeine Gesundheit fördern . Dazu gehören seine Vorteile für das Herz sowie das Verdauungssystem.
Dies fasst einige der gesundheitlichen Vorteile von Bier zusammen , wenn es in Maßen konsumiert wird. Ein moderater Verzehr stellt außerdem sicher, dass die Kalorienzufuhr die Gesundheit nicht beeinträchtigt .
Vorsicht: Der Konsum von Bier in übermäßigen Mengen (Sucht) ist gesundheitsschädlich und kann alle positiven Wirkungen zunichte machen.
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