Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Auberginenwasser

Aubergine ist ein Gemüse, das häufig in Schlankheitsdiäten und in Rezepten zur Verbesserung der Herzgesundheit verwendet wird, da es gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper hat

Der Verzehr von Auberginenwasser auf nüchternen Magen ist eine effektive Methode, um mit der Waage Frieden zu schließen. Das liegt daran, dass Auberginenwasser nicht nur die Kurven schlanker macht, sondern auch harntreibend, reich an Vitamin A , Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin C sowie den Mineralstoffen Calcium , Phosphor , Kalium , Magnesium und Eisen ist und außerdem das schlechte Cholesterin senkt eliminiert Giftstoffe.

In der Zusammensetzung der Aubergine sind etwa 90 % Wasser, aber sie ist auch reich an essentiellen Nährstoffen für die Gesundheit und das alles bei sehr wenigen Kalorien: 100 Gramm des Gemüses entsprechen etwa 19 Kalorien. Und das Beste: Es ist einfach zuzubereiten. Schauen Sie sich also die 12 gesundheitlichen Vorteile von Auberginenwasser an .

Vorteile von Auberginenwasser für Bauchfett: Dies ist einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Auberginenwasser . Weil es einen Stoff namens Saponin enthält, wirkt das Gemüse im Körper wie ein Waschmittel: Es bricht die im Blut vorhandenen Fettmoleküle und verhindert, dass der Körper sie aufnimmt. Darüber hinaus bildet der hohe Gehalt an löslichen Ballaststoffen, die hauptsächlich in der Haut der Aubergine enthalten sind, im Magen ein Gel, das die Magenentleerung verzögert, das Sättigungsgefühl verlängert und die Aufnahme bestimmter Fette verringert, indem sie über den Kot ausgeschieden werden.

Gesundheitliche Vorteile von Auberginenwasser:

Vorteile von Auberginenwasser bei der Kontrolle von Diabetes: Ballaststoffe sind im Ernährungsprogramm eines Diabetikers unverzichtbar, da sie die Verdauung verlangsamen und damit die Aufnahme von Glukose im Blut langsamer ist. Darüber hinaus dominiert in dieser Hinsicht die Aubergine völlig: In 100 g des Gemüses sind 2,9 g Ballaststoffe. Daher wird Nahrung als Verbündeter bei der Seuchenbekämpfung angesehen. Bei Kontakt mit Wasser im Magen bilden lösliche Ballaststoffe eine „Hülle“ um die Nahrung und erschweren die Aufnahme von Zucker.

Vorteile von Auberginenwasser für Cellulite: Auberginenwasser enthält entzündungshemmende  Substanzen, die Cellulite reduzieren . Die Löcher sind nichts anderes als eine Entzündung in den Zellen, die durch die Einnahme von fetthaltigen Lebensmitteln verschlimmert wird.

Vorteile von Auberginenwasser für das Herz: Anthocyanin, eine Phytochemikalie, die in der Auberginenschale vorhanden ist, wirkt, indem es das schlechte Cholesterin (LDL) im Blut reduziert. Das Vorhandensein von löslichen Ballaststoffen gibt auch Kraft, da sie die Aufnahme von Cholesterin durch den Darm reduzieren. Aber die Vorteile der Nahrung für das Herz hören hier nicht auf: Das Vorhandensein von Flavonoiden verhindert auch die Oxidation von Cholesterin und beugt Entzündungen vor, die als Atherosklerose bekannt sind und zur Bildung von Plaques an den Wänden der Gefäße führen.

Vorteile von Auberginenwasser zur Gewichtsabnahme: Es gibt diejenigen, die ihr tägliches Auberginenwasser nicht aufgeben, da sie behaupten, dass das Getränk das Geheimnis für eine dauerhafte Gewichtsabnahme ist. Mit Zitrone gemischtes Pflanzenwasser beschleunigt den Stoffwechsel, entgiftet die Leber und bekämpft den Hunger. Wenn die Aubergine eine Weile in Wassersetzt sie eine Substanz namens Saponin frei, die Körperfett zerstört. Es gibt keinen besseren Grund, dieses Wasser jeden Tag zu trinken, oder?

Aber um zu wirken, müssen Sie mindestens drei Gläser des Getränks vor den Hauptmahlzeiten konsumieren. Damit sich die Ergebnisse auf der Waage bemerkbar machen, ist natürlich auch eine kalorienarme, ausgewogene Ernährung und Bewegung wichtig.

Vorteile von Auberginenwasser bei der Krebsprävention: Der violette Farbton des Gemüses zieht nicht nur die Aufmerksamkeit auf sich, sondern bewahrt auch viele Vorteile für den Körper. Die Farbe ist auf das Vorhandensein von Anthocyanen, Proanthocyanen und Flavonoiden zurückzuführen, starke Antioxidantien, die im Körper wirken und die Wirkung freier Radikale reduzieren, die Zellen angreifen. Auf diese Weise schützt es den Körper vor Krankheiten wie Krebs und wirkt vorzeitiger Alterung entgegen.

Vorteile von Auberginenwasser für die Verdauung: Angezeigt für diejenigen, die an Verstopfung leiden, reguliert Auberginenwasser den Darm und verbessert die Verdauung aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts, wodurch der geschwollene Bauch weggeleitet wird. Das gleiche passiert mit Retention und Flüssigkeiten aufgrund seiner harntreibenden Wirkung.

Weitere Vorteile von Auberginenwasser:

• Auberginenwasser ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die für einige lebenswichtige Funktionen unerlässlich sind.
• Auberginenwasser ist reich an B-Komplex, der an mehreren Aktivitäten in unserem Körper beteiligt ist, darunter: Gedächtnis und Muskelkraft.
• Auberginenwasser ist auch eine hervorragende Quelle für Vitamin C, das das Immunsystem stärkt.
• Auberginenwasser ist auch eine Quelle für Vitamin A, das für gesunde Haare, Haut und Nägel wichtig ist.
• Auberginenwasser ist reich an einigen der wichtigsten Mineralien, wir können Kalzium, Kalium und Magnesium erwähnen, die die Gesundheit von Knochen und Nervensystem kontrollieren.

Wie bereitet man Auberginenwasser zu? : Es ist ganz einfach. Nehmen Sie eine mittelgroße Aubergine, entfernen Sie die Haut, waschen Sie sie gut und schneiden Sie sie in Würfel. Nehmen Sie dann einen Krug und geben Sie einen halben Liter Wasser hinzu und fügen Sie schließlich die Auberginenwürfel hinzu. Lassen Sie die Mischung über Nacht ruhen, daher wird empfohlen, sie über Nacht stehen zu lassen und die Nacht zu nutzen, damit die Mischung richtig mazerieren kann. Außerdem kann er frisch oder mit etwas Zitronensaft serviert werden. Der Geschmack wird spezieller und die Mischung bietet eine größere Menge an Antioxidantien. Denken Sie daran, es vor den Hauptmahlzeiten und immer eine Woche lang einzunehmen. Die Diät kann einmal im Monat durchgeführt werden, und nach und nach werden Sie die Ergebnisse bemerken können.

Wie benutzt man Auberginenwasser?:  Die Empfehlung lautet im Allgemeinen,jeden Tag morgens auf nüchternen Magen eine Woche lang zu trinken . Sie können früh morgens ein Glas trinken und den Rest (1 Liter) über den Tag verteilt konsumieren. Neben Auberginenwasser ist es auch möglich, Auberginen auf andere Weise zu konsumieren: gebacken, gekocht usw. Es hängt alles vom eigenen Geschmack ab, aber es sollte niemals roh gegessen werden. Rohe Auberginen sind giftig, da sie ein Alkaloid namens Solanin enthalten, das Erbrechen und Durchfall verursachen kann.