Die 11 Gesundheitsschäden von Soda

ByDr. J. K. Hartmann
Die 11 Schäden von Soda für die Gesundheit  des Körpers. Außerdem sind Sie zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich müde zu wissen, dass Limonade wirklich schlecht für Sie ist. Ohne Nährwert macht dieses zuckerhaltige Wasser dick und führt zu Fettleibigkeit . Das Trinken von Soda ist schlecht für Ihre Gesundheit, nicht nur, weil es viel Zucker enthält , sondern auch, weil es Bestandteile enthält, die alle Organe im Körper schwächen.

Außerdem hat Soda keinen Nährwert und enthält dennoch hohe Mengen an Salz, die die Flüssigkeitsretention begünstigen, zu Gewichtszunahme , aufgeblähtem Bauch und geschwollenen Beinen führen. Die meisten Limonaden werden aus Phosphorsäure, Maissirup und Kalium hergestellt, die Substanzen sind, die zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen können.

Ich weiß, dass es schwer ist, einem kalten Glas Limonade zu widerstehen , aber es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass Limonade sehr schlecht ist, und wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren , gibt es einen weiteren Grund, sich von diesem Getränk fernzuhalten. Schauen Sie sich jetzt  die 11 Soda-Schäden für die Gesundheit an:

Gewichtszunahme:  Der erste Gesundheitsschaden von Soda ist die Gewichtszunahme . Wenn Sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen, nehmen Sie natürlich zu. AuchDiätsoda kann zu Problemen führen . Gewichtszunahme  ist nicht nur unangenehm, sondern auch gesundheitsschädlich und geht oft mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen , Bluthochdruck und Insulinresistenz einher , was zu Diabetes führen kann .

Diabetes:  Erfrischungsgetränke haben einen hohen Zuckergehalt , der den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz erhöht. Dies ist einer der schlimmsten  Gesundheitsschäden von Soda. Denn diese Faktoren zusammen erhöhen das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken.Darüber hinaus führt ein übermäßiger Zuckerkonsum zu anderen Problemen wie Fettleibigkeit und erhöhten Triglyceriden im Blut.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen:  Dritter Schaden von Soda für die Gesundheit: Herz-Kreislauf-Erkrankungen .  Die Kombination aus Übergewicht , erhöhtem Blutzucker und Fett erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Eine in Harvard durchgeführte Studie ergab, dass der tägliche Konsum von Erfrischungsgetränken  das Herzinfarktrisiko über einen Zeitraum von 22 Jahren um 20 % erhöht.

Osteoporose: Cola  – Limonaden enthalten Phosphorsäure, eine chemische Verbindung, die den Säuregehalt des Blutes erhöht. Um diesem Anstieg entgegenzuwirken, verwendet der Körper Kalzium aus den Knochen, was zu Osteoporose führt. Eine Studie mit Frauen, die nur 3 Colas pro Woche tranken, ergab, dass sie durchschnittlich 4 % Knochenmasse in den Hüftregionen verloren.

Karies:  Der hohe Zucker- und Säuregehalt in Erfrischungsgetränken  schadet der Zahngesundheit und greift den Zahnschmelz an. Darüber hinaus besteht das Risiko, Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis zu entwickeln. Der fünfte  Schaden von Soda für die Gesundheit.

Gastritis:  Die in Erfrischungsgetränken enthaltene Säure , die verwendet wird, um dem Getränk Gas zu geben, greift die Magenzellen an und verursacht Sodbrennen und Gastritis. Ständiger Gebrauch säuert den Mageninhalt an und verursacht die unangenehme Krankheit. Wenn sie nicht richtig behandelt wird, kann sich eine Gastritis zu Magengeschwüren entwickeln.

Schlaflosigkeit:  Der hohe Zuckergehalt von Limonaden  stört den circadianen Zyklus und verursacht Schlaflosigkeit. Darüber hinaus haben viele  Erfrischungsgetränke einen hohen Koffeingehalt.

Krebs:  Erfrischungsgetränke enthalten mehrere Substanzen, die verwendet  werden, um dem Getränk Farbe zu verleihen. Diese chemischen Zusätze sind für die Körperzellen giftig, verursachen Aggressionen und fördern die Entstehung von Krebs. Eine aktuelle schottische Studie hat den Konsum von Erfrischungsgetränken  mit der Entstehung von Darm- und Darmkrebs in Verbindung gebracht. Dies ist der achte  Schaden von Soda für die Gesundheit.

In Brasilien enthalten Cola- Getränke  67-mal mehr Karamell-IV-Färbung (eine krebserregende Verbindung) als die in den Vereinigten Staaten verkauften. Eine schwedische Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, fand heraus, dass eine Dose Limonade pro Tag (ca. 325 ml) das Risiko von Männern, an Prostatakrebs zu erkranken, um 40 % erhöht.

Unfruchtbarkeit:  Erfrischungsgetränke werden in Aluminiumdosen verpackt, die wiederum mit einem Harz namens Bisphenol (BPA) beschichtet sind . Bisphenol wurde mit hormonellen Problemen in Verbindung gebracht, die zu Unfruchtbarkeit, Krebsentwicklung und Fettleibigkeit führen .

Frühzeitiges Altern: Das in Soda enthaltene  Phosphatverursacht nicht nur Osteoporose, sondern beeinträchtigt auch die Nieren- und Muskelfunktionen. Eine kürzlich durchgeführte Studie kam auch zu dem Schluss, dass ein übermäßiger Konsum dieser Substanz eine vorzeitige Alterung der Zellen verursacht.

Hoher Blutdruck:  Dies ist einer der schlimmsten  Gesundheitsschäden von Soda. Nun, Cola- und Guarana -Erfrischungsgetränke enthalten  Koffein, das bei übermäßigem und ständigem Konsum zu einem erhöhten Blutdruck führt . Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für Herzinfarkt und die Entwicklung anderer Herzerkrankungen.

Light- und Diät- Limonaden  sind nicht aus der langen Liste der Gefahren. Sie enthalten Phosphorsäure, Farbstoffe und andere chemische Bestandteile, die Entkalkung, Erhöhung der Blut- und Magensäure, Erhöhung des Bluthochdrucks usw. verursachen. Verzichten Sie am besten auf Limonaden und ersetzen Sie diese durch Wasser oder Fruchtsaft.

Mexiko hat kürzlich ein Gesetz zur Besteuerung von Softdrinks und Fast Food verabschiedet. Mexiko hat eine höhere Fettleibigkeitsrate  als die Vereinigten Staaten, wobei 32 % der Bevölkerung als fettleibig gelten (BMI > 30). Dieses neue Gesetz, das von der Weltgesundheitsorganisation begrüßt wird, zielt darauf ab, die Adipositas -Epidemie einzudämmen . Die Krankheit verursacht Diabetes, der in den letzten 7 Jahren in Mexiko 500.000 Menschen das Leben gekostet hat.