Die 10 Vorteile der Feldbirne für die Gesundheit

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Pera do Campo für die Gesundheit sind vielfältig, da Pera-do-Campo eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus ist die Birne eine Frucht, die reich an den Vitaminen C, A und B ist und eine starke Quelle für Antioxidantien und andere essentielle Nährstoffe für die Gesundheit ist. Es gibt Tausende von Birnensorten, die auf der ganzen Welt angebaut werden.

Die Birne ist leicht verdaulich, sehr praktisch zum Mitnehmen zur Arbeit oder Schule und für jedes Alter geeignet und kann roh, geröstet oder gekocht verzehrt werden. Sehen Sie sich jetzt  die Vorteile der Feldbirne für die Gesundheit an.Vorteile der Ackerbirne als Entzündungshemmer:  Zusätzlich zur antioxidativen Wirkung haben einige Phytonährstoffe der Birne auch eine entzündungshemmende Wirkung. Der Verzehr von Birnen hilft Krankheiten wie Gicht und Arthritis zu lindern und die dadurch verursachten Schmerzen zu lindern.

Vorteile des Immunsystems von Pera do Campo:  Der Verzehr von Birnen hilft, Volkskrankheiten wie Grippe und Erkältungen vorzubeugen. Die Birne enthält Vitamin C, einen Nährstoff, der sowohl die Produktion als auch die Aktivität von Leukozyten (Abwehrzellen unseres Körpers) intensiviert. Und weil es so erfrischend ist, hilft es auch gegen Fieber.

Vorteile der Darmfeldbirne:  Wie wir gesehen haben, ist die Birne eine hervorragende Quelle für lösliche und unlösliche Ballaststoffe für den Körper. Eine durchschnittliche Einheit hat etwa 5,5 Gramm Ballaststoffe. Die am häufigsten in Birnen vorkommenden Ballaststoffe sind unlösliche Polysaccharide wie Pektin.

Die Aufnahme von Ballaststoffen in der Nahrung hilft, den Darm gesund zu halten. Wie wir bereits gesehen haben, trägt seine lösliche Fraktion zusätzlich zur Verringerung der Aufnahme von Cholesterin und Glukose zur Vorbeugung von Darmkrebs bei. Die unlösliche Fraktion beugt Verstopfung und dem Auftreten von Divertikulitis und Hämorrhoiden vor .

Vorteile von Pera do Campo Erhöht die Immunität:  Als ausgezeichnete Quelle für Vitamin C kann die Birne auch unser Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte des Körpers gegen verschiedene Arten von Krankheiten wie beispielsweise Grippe und Erkältungen stärken. Dies ist möglich, weil dieser Nährstoff die Produktion von Leukozyten (den Abwehrzellen des Körpers) ankurbeln und durch seine Erfrischung das durch diese Erkrankungen verursachte Fieber lindern kann.

Vorteile der Ackerbirne reguliert den Darm:  Da sie eine gute Quelle für Ballaststoffe ist und dem Körper für eine mittelgroße Frucht eine Menge von 5,5 Gramm liefern kann, kann die Birne ideal zur Verbesserung der Verdauung und Regulierung des Darms sein. Das liegt daran, dass die in seiner Zusammensetzung enthaltenen unlöslichen Nährstoffe die Darmfunktion verbessern und damit Verstopfung, Hämorrhoiden und Divertikulitis vermeiden können.

Vorteile von Pera do Campo für Haut und Haar:  Für die Eitelen im Dienst ist die gute Nachricht, dass die Birne auch eine große Hilfe sein kann, um die Gesundheit und Schönheit von Haut und Haar zu verbessern. Das liegt daran, dass die Frucht reich an Antioxidantien wie Carotinoiden ist, die freie Radikale bekämpfen können, die vorzeitiges Altern verursachen.

Daher ist es durch den Verzehr der Birne möglich, das Auftreten von Falten, Mimikfalten und Hautunreinheiten zu beseitigen und zu verhindern und die Haut viel jünger, gesünder und schöner zu halten. Dennoch sind dieselben Antioxidantien ideal, um die Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern und somit Haarausfall vorzubeugen.

Vorteile von Pera do Campo liefert Energie:  Dank des hohen Glukosegehalts in seiner Zusammensetzung kann die Birne auch von Sportlern oder Sportlern verwendet werden, um mehr Energie und Bereitschaft für alltägliche Aufgaben und Übungen zu haben. Denn die Frucht wird leichter vom Körper aufgenommen und in Energie umgewandelt.

Vorteile der Ackerbirne Gesunde Schwangerschaft: Um Geburtsfehler zu vermeiden, ist es wichtig, dass eine schwangere Frau ausreichend Folsäure zu sich nimmt. Birnen enthalten 10 bis 20 mcg (etwa 5 % der RDA) der natürlichen Form von Folsäure und sollten in eine gesunde vorgeburtliche Ernährung aufgenommen werden.

Vorteile von Feldbirnenallergien: Birnen werden von manchen Menschen als hypoallergenes Lebensmittel angesehen, weshalb sie oft Menschen empfohlen werden, die an Nahrungsmittelallergien leiden und Babys entwöhnen. Sie sind jedoch nicht vollständig hypoallergen, einige Menschen reagieren allergisch auf Birnen , insbesondere diejenigen, dieauf Birken- oder Erlenpollen allergisch sind.

Vorteile der Ackerbirne zum Abstillen: Viele Ärzte empfehlen Birnen für Babys beim Abstillen. Dies liegt daran , dass Birnen eine säurearme Frucht sind, die wahrscheinlich keine Verdauungsprobleme in kleinen Bäuchen oder durch das Auslösen von Allergien verursacht. Die Birne ist relativ selten.