Einige andere Symptome eines Vitamin-B12-Mangels im Körper sind:
- Schwäche, Müdigkeit oder Schwindel.
- Blasse Haut.
- Anämie.
- Wenig Konzentration.
- Kribbeln in den Füßen.
- Bauchschmerzen und Gewichtsverlust.
- Durchfall oder Verstopfung.
- Geschwollene und entzündete Zunge.
- Schneller Herzschlag.
- Speicherausfälle.
- Asthma.
Vegetarier haben ein höheres Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel , da Vitamin B12 vor allem in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vorkommt. Darüber hinaus besteht bei Menschen mit undichtem Darm und Malabsorption das Risiko eines Mangels.
Behandlung eines Vitamin-B12-Mangels: Die Behandlung eines Vitamin-B12-Mangels hängt von der Ursache ab. Darüber hinaus können die meisten Menschen einem Vitamin-B12-Mangel vorbeugen, indem sie Vitamin-B12-reiche Lebensmittel wie Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Milchprodukte und Eier zu sich nehmen .
Wenn Sie keine tierischen Produkte essen können oder sich dagegen entscheiden oder wenn Sie an einer Krankheit leiden, die die Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, einschränkt, empfehlen Experten die Einnahme eines Vitamin-B12 -Multivitaminpräparats .
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