Die 10 Lebensmittel, die die Entstehung von Thrombosen verhindern

ByDr. J. K. Hartmann
Lebensmittel, die die Entstehung von Thrombosen verhindern,  sind immer die beste Option. Darüber hinaus sind Thrombosen und Embolien die Blutgerinnung in einem Blutgefäß. Ein ernstes Problem für jeden auf der Welt, aber besonders für diejenigen, die an Krampfadern leiden. Aber was genau ist eine Thrombose und eine Embolie? Eine Thrombose ist eine Ansammlung von Blut, die durch eine schlechte Gerinnung in einem Blutgefäß oder einen Bruch einer Arterienwand verursacht wird. Während eine Embolie eine totale Blockade einer Arterie ist, die in irgendeinem Teil des Körpers vorhanden ist.

Thrombosen und Embolien sind sicher nichts, was man sich auf der Straße einfängt. Sondern eher eine Folge unseres Lebensstils, eine genetische Vererbung oder es kann von anderen Krankheiten herrühren. Ein gesunder Lebensstil und eine abwechslungsreiche Ernährung sind der Beginn der Prävention. Doch welche Lebensmittel sollten wir essen, um einer Thrombose vorzubeugen? Wir haben hier eine Liste mit 9 Lebensmitteln, die Sie vorbeugend essen sollten.

Was ist Thrombose und Embolie:  Der Thrombus (Gerinnsel), der die Vene verstopft, kann sich lösen und durch das Venensystem zur unteren Hohlvene und von dort zur rechten Seite des Herzens und zur Lunge wandern. Im Lungensystem wird das Lumen der Blutgefäße kleiner, sodass sich der Thrombus in einer Lungenarterie festsetzen kann, den Blutfluss blockiert und den Sauerstoffaustausch in dem von der betroffenen Lungenarterie versorgten Bereich unterbricht. Blut kann auch zurück zur rechten Seite des Herzens steigen und eine druckinduzierte Herzinsuffizienz verursachen (sogenanntes akutes Lungenherz ) . Dann sehen Sie sich  die Lebensmittel an, die die Entstehung von Thrombosen verhindern.

Zitrone: Zitrone wurde mehrfach als vorteilhaftes Lebensmittel für unsere Gesundheit erwähnt. Aber dieses Mal wird es erwähnt, weil es ein starkes Nahrungsmittel zur Verbesserung der Durchblutung und der Produktion weißer Blutkörperchen ist. Sie können Ihre Salate jederzeit würzen oder ihren Saft trinken, um sie in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Olivenöl: Olivenöl ist dank der Omega-6-Fettsäuren, die beide in Olivenöl reichlich vorhanden sind, hervorragend geeignet, um die Flexibilität unserer Arterien zu verbessern.

Avocado: Avocados enthalten die gleichen Eigenschaften wie Olivenöl. Wenn es in angemessenen Mengen konsumiert wird, hilft es bei der Vorbeugung. Um es in Ihre Ernährung zu integrieren, versuchen Sie, 3 oder 4 Mal pro Woche eine halbe Avocado zu essen.

Knoblauchzehen: Knoblauchzehen sind reich an Allysin und eignen sich hervorragend für alle, denen ihr Herz am Herzen liegt . Allysin hilftaufgrund seiner gerinnungshemmenden Eigenschaften , Ihren Körper und Ihr Herz gesund zu halten. Versuchen Sie, täglich eine Knoblauchzehe zu Ihrem Fleischgericht zu verzehren.

Artischocke: Mit gerinnungshemmender Wirkung kann sie gekocht und mit anderen zuvor erwähnten Lebensmitteln wie Zitrone und Olivenöl serviert werden. Köstlich und gesund, es ist eine großartige Ergänzung zu Ihrer Ernährung.

Sellerie: Ein großartiger Blutdruckregulator dank der Tatsache, dass er reich an Antioxidantien, Vitaminen und einer bestimmten Art von Phytonahrung ist. Es hilft, den Cortisolspiegel zu senken, ein Stresshormon mit sehr negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Und wenn es regelmäßig konsumiert wird, verhilft es seinem Verbraucher auch zu breiteren und flexibleren Arterien. Dadurch ist es weniger wahrscheinlich, eine Thrombose zu haben.

Blaubeersaft: Sie können Blaubeeren in Saft oder gefroren verzehren, um ihre gerinnungshemmende Eigenschaft zu nutzen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sie manuell abzuholen, sparen Sie Geld und stellen Sie sicher, dass sie frisch sind.

Rotwein: Ein Glas Rotwein am Tag wirkt Wunder, dank der Tatsache, dass er aus Trauben hergestellt wird. Trauben sind reich an Antioxidantien und Ethanol, eine notwendige Komponente zur Regulierung von schlechtem Cholesterin. Trinken Sie es einfach in Maßen, um seine fantastischen Eigenschaften zu nutzen.

Karotten : Köstlich und geschmeidig, sie sind ein Lebensmittel, das reich an Betakarbonaten ist, die den Cholesterinspiegel regulieren und die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten verringern können.

OBS: Es gibt keine bessere Prävention als einen gesunden Lebensstil. Raus aus dem Haus, Sport treiben und vor allem regelmäßig zum Arzt gehen