Die Detox-Diät priorisiert Lebensmittel mit hohem Ballaststoff- und Wassergehalt, die leicht in Obst und Gemüse zu finden sind. In diesem Sinne haben wir die besten Zutaten für diejenigen zusammengestellt, die ihre Detox-Saft-Rezepte verbessern möchten. Schauen Sie sich also Lebensmittel an, die den Hunger lindern und Ihre Ernährung verbessern.Ananas : Ananasist eines der besten Lebensmittel, die den Hunger stillen und die Ernährung ankurbeln. Außerdem ist sie ein großartiges Diuretikum, da sie viel Wasser und Ballaststoffe enthält, die die Funktion der Nieren und des Darms verbessern. Neben löslichen Ballaststoffen Verbündete des Verdauungsprozesses.
Brunnenkresse : Brunnenkressehat einen geringen Kaloriengehalt und ist eine der Hauptquellen für Vitamin A. Es ist entzündungshemmend und harntreibend.
Kohl: Kohl ist eine großartige Option für Lebensmittel, die den Hunger stillen und die Ernährung ankurbeln, undeine gute Quelle für eine Photochemikalie namens Glucosinolat, die den Körper zur Reinigung anregt und Substanzen eliminiert, die Krankheiten und Toxine verursachen können, die in den Zellen verbleiben.
Wassermelone : Wassermeloneeignet sich hervorragend für die Flüssigkeitszufuhr, da sie zu etwa 90 % aus Wasser besteht und reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Abgesehen davon, dass es kalorienarm ist und die Diurese begünstigt.
Zitrone : Zitroneist ein gutes Nahrungsmittel, das den Hunger vertreibt und die Ernährung ankurbelt. Darüber hinaus ist Zitrone reich an Limonen, einer Substanz, die leicht in das Gewebe und die Zellen des Körpers eindringen kann und als starkes Fettlösungsmittel wirkt. Die Frucht enthält noch Vitamin A und Vitamin C und Mineralstoffe wie Kalium und Calcium .
Melone : Melonehat eine gute Menge an Ballaststoffen, einen hohen Wassergehalt und eine abführende Wirkung, die zu einer guten Darmfunktion beiträgt.
Ingwer: Ingwer ist eines derHauptnahrungsmittel , das den Hunger stillt und die Ernährung ankurbelt, da es sich um eine thermogene Wurzel handelt, die die Beseitigung zusätzlicher Pfunde begünstigt, da sie die Funktion des Stoffwechsels erhöht.
Apfel: Apfel enthältphenolische Verbindungen (mit antioxidativer Wirkung), Ballaststoffe und Vitamin C und ist außerdem reich an Pektin, einem löslichen Ballaststoff, der die Ausscheidung von Gallensäuren erhöht.
Orange : Orangeist eine großartige Quelle für Vitamin C , die Frucht schützt den Körper vor Giftstoffen und wenn sie mit Trester verzehrt wird, hilft sie auch bei der ordnungsgemäßen Funktion des Darms.
Rucola: Rucola hat einen niedrigen Kalorienwert und enthält Folsäure, Vitamin C und Mineralstoffe wie Calcium, Eisen und Kalium.
Hinweis: Der Körper zeigt Anzeichen, dass er entgiften muss, achten Sie daher auf folgende Symptome: Angstzustände , Müdigkeit , Migräne , Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit , schlechte Verdauung , Verstopfung , Haarausfall , brüchige Nägel , fahle Haut u.a.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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