Durch die Kombination von harntreibenden Lebensmitteln wie Gurke und Melone werden die Giftstoffe schnell weit weg vom Körper geschickt. Nur durch die Mischung der richtigen Zutaten kann der Mix, der für Abnehmen und Gesundheit sorgt, diese Funktion entfalten.
Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Letztere sorgen für ein Sättigungsgefühl und unterstützen das reibungslose Funktionieren des Darms. Lernen Sie also Obst und Gemüse für leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung kennen.
Kraftvolle Kombinationen für Ihre Ernährung: Zitrone ist reich an Mineralien und Vitamin C , hat aber auch Substanz in ihrer Schale. Dieser Teil der Frucht enthält ätherische Öle, die zusätzliche gesundheitliche Vorteile bringen können, wie z. B. die Verhinderung von Krebs durch Giftstoffe im Körper und eine starke antioxidative Aktivität.
Leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung: Ananasist eine ausgezeichnete Quelle für Kalium , Magnesium , Kalzium und die Vitamine A , C, B1 und D. Sie hilft auch bei der Verdauung, aufgrund der Anwesenheit von Bromelie in ihrer Zusammensetzung, einer Mischung von Enzymen, die sich abbauen Proteine, die den Verdauungsprozess erleichtern.
Leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung: Melone ist eine Frucht, die sehr erfrischend ist und gut für Ihre Gesundheit ist. Melone hat viele Nährstoffe, darunter Kalzium , Vitamin C , Aund B-Komplex, die dem Körper viel Energie geben. Es enthält sogar Kalium , das für die Senkung des Blutdrucks wichtig ist. Und die Vorteile enden hier nicht, es ist reich an Bioflavonoiden, die ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien und entzündungshemmende Mittel sind.
Leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung: Die Birne ist eine Ballaststoffquelle, das heißt, sie kann wirken, das reibungslose Funktionieren des Darms fördern und die Entgiftung des Körpers erleichtern. Damit fördert die Frucht auch das Abnehmen.
Leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung: Äpfel sind eine der Früchte, die Pektin enthalten, eine lösliche Faser, die hilft, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Jüngste Studien zeigen, dass andere gesundheitsfördernde Verbindungen, die in der Apfelschale und im Fruchtfleisch enthalten sind, beispielsweise Polyphenole und Flavonoide, die Zellen vor der Wirkung freier Radikale schützen, das Altern verzögern und den Körper von einer Reihe von Krankheiten, einschließlich Krebs, befreien.
Gemüse ist eine andere Art von Nahrung, die hohe Mengen an Folsäure liefert, Substanzen, die Fehlbildungen des Fötus und Herz-Kreislauf-Veränderungen bekämpfen, Mineralien und chemische Verbindungen, die Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen.
Leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung: Gurkeist ein energiearmes Lebensmittel, da sie etwa 15 Kalorien pro 100 g liefert . Es enthält hauptsächlich Wasser sowie Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Gurke ist ideal für Diabetiker, da sie bei der Produktion von Zellen hilft, die für die Synthese von Insulin im Körper notwendig sind.
Leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung: Auberginen sind ein dünnes Gemüse und in 100 g können nur 27 Kalorien gefunden werden. Es hat auch eine beträchtliche Menge an Wasser und zu seinen Nährstoffen gehören die Vitamine C , A und der B-Komplex sowie Mineralien wie Kalzium , Phosphor , Kalium und Eisen .
Leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung: Grüne Paprikaschoten sind reich an Vitamin A und C, und das Beste ist, dass sie viele gesundheitliche Vorteile mit wenig Kalorien haben, außerdem Flavonoide, Phenolsäuren und andere Substanzen mit krebshemmender Wirkung enthalten.
Leistungsstarke Kombinationen für Ihre Ernährung: Kohlrabi ist reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen, die mit einem verringerten Krebsrisiko in Verbindung gebracht werden. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften kontrolliert die Rübe auch den Cholesterinspiegel im Blut und reguliert den Folatspiegel im Körper, eines der B-Vitamine, das für die kardiovaskuläre Gesundheit unerlässlich ist.
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