Die 10 häufigsten Ursachen für Fußschmerzen und wie man sie behandelt

Wenn Fußschmerzen in den Fersen, Zehen oder im Fußgewölbe auftreten, sollten Sie versuchen, die Ursache der Schmerzen zu ermitteln und sie sofort zu behandeln, auch wenn Sie diese Schritte zu Hause durchführen. Schauen Sie sich also die  Top 10 Ursachen von Fußschmerzen und wie man sie behandelt an:

Plantarfasziitis:  Es gibt ein Band aus hartem Gewebe, das die Ferse mit den Zehen verbindet, und dieses kann sich manchmal entzünden und zu einer der Hauptursachen für Fußschmerzen werden . Dieses Problem manifestiert sich als Schmerzen im Fußgewölbe oder der Ferse.

Die beste Behandlung ist, den Fuß auszuruhen und Schuhe mit gepolsterter Sohle zu tragen. Massage und Dehnung der Füße werden empfohlen, was die Durchblutung anregt und die Plantarbeugemuskulatur verlängert.

Plattfuß:  Dies ist ein Problem, bei dem Ihre Füße kein unzureichendes Fußgewölbe haben; Er kann auch als Plattfuß bezeichnet werden und gehört zu den Hauptursachen für Fußschmerzen . Es ist durchaus üblich, dass ein Viertel der amerikanischen Erwachsenen Plattfüße hat.

Dies kann durch Ihren Lebensstil verursacht werden, ist aber oft erblich. Es gibt nur wenige Behandlungen, die Sie tun können, um dieses Problem zu lindern. Sie sollten jedoch Ihre Füße stützen, um die mit dem Plattfuß verbundenen Beschwerden zu minimieren.

Fersensporn :  Fersensporn sind Knochenwucherungen an der Unterseite der Ferse. Sie können es durch das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, abnormaler Körperhaltung oder Aktivitäten wie Laufen bekommen. Sie sind relativ häufig und verursachen nicht so viele Schmerzen, aber sie können eine der Hauptursachen für Fußschmerzen sein .

Wenn sie Schmerzen verursachen, wird empfohlen, ein Fersenpolster zu tragen, das in den Schuh geschnitten ist, und Schuhe mit stoßdämpfenden Sohlen zu tragen. Wenn die Schmerzen anhalten, können Sie Ihren Arzt nach chirurgischen Optionen fragen.

Hühneraugen:  Hühneraugen sinddicke Hautflecken, die sich im Bereich des Fußes entwickeln und häufig an Schuhen reiben. Sie treten häufig an den Füßen auf und können eine der Hauptursachen für Fußschmerzen sein . Es wird empfohlen, den Fuß in warmem Wasser auszuruhen und ihn anschließend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Ihre Füße schön glatt sind, können Sie die Hornhaut sanft mit Bimsstein peelen .

Hämatom:  Dies ist ein äußerst schmerzhafter Bluterguss, der normalerweise durch eine Stoßverletzung oder durch das Treten auf einen harten Gegenstand verursacht wird. Es fühlt sich oft an, als hättest du einen Dorn im Auge! Wie jeder blaue Fleck verschwindet er mit der Zeit auf natürliche Weise.

Es wird jedoch empfohlen, den Fuß auszuruhen und den Bereich einzufrieren. Es gibt viele Arten von Zerrungen und Verstauchungen, und die meisten erfordern keine ärztliche Behandlung. Sie können in den Gelenken oder Bändern auftreten, die die Knochen mit der Fußregion verbinden.

Sie können auch die Muskeln oder Sehnen betreffen, die Muskel und Knochen verbinden. Im Wesentlichen treten Verspannungen auf, wenn zu viel Kraft auf einen Muskel ausgeübt wird. Die beste Behandlung ist Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern.

Gicht:  Dies ist eine Form von Arthritis , die Schmerzen in den Zehen verursachen kann und daher zu den Hauptursachen für Fußschmerzen gehört . In den Fingergelenken bilden sich Kristalle, die starke Schmerzen und Schwellungen verursachen.

Sie sollten Ihren Fuß ausruhen und Eis auf den Bereich auftragen, um die Entzündung zu reduzieren, aber Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Gicht vermuten . Sie können spezifische Medikamente für dieses Problem verschreiben.

Achillessehnenentzündung:  Die Achillessehne setzt am Fersenbein am Fußrücken an und kann sich durch Überbeanspruchung entzünden, was eine der Hauptursachen für Fußschmerzen sein kann .

Dies wird als Tendinitis bezeichnet (die jede Sehne in Ihrem Körper betreffen kann) und tritt häufig bei Menschen auf, die regelmäßig High Heels tragen, und bei Läufern. Ruhe ist bei einer Sehnenscheidenentzündung unerlässlich  und Sie sollten Ihre körperlichen Aktivitäten so schnell wie möglich einstellen.

Ballen : Ballensind eine knöcherne Ausbuchtung an der Seite des Fußes neben der Basis des großen Zehs und können eine der  Hauptursachen für Fußschmerzen sein . Es wird normalerweise durch eine Fehlstellung des Gelenks des ersten Zehs verursacht und wird durch Schuhe beeinflusst. Versuchen Sie, auf bequemere Schuhe umzusteigen oder Schuheinlagen zu verwenden, die die  Ballen umschließen  und den Fuß schützen.