Die 10 Gewohnheiten, die unsere Leber schädigen

ByDr. J. K. Hartmann
Die 10 Gewohnheiten, die unsere Leber schädigen Die Leber ist ein sehr wichtiges Organ für Ihr Leben und Ihre Gesundheit, denn neben der Umwandlung von Nahrung in Energie, der Beseitigung von Alkohol und Giftstoffen aus dem Blut ist sie auch die erste, die Ihre Sturheit unterstützt. wenn etwas schief geht. Einige der Lebensmittel stellen jedoch ein großes Risiko für Ihre Leber und Ihre Gesundheit dar.

Rotes Fleisch: Obwohl sein Geschmack unvergleichlich ist, kann der zu häufige Verzehr dieses Lebensmittels in Zukunft zu ernsthaften Problemen führen, in denen Ihre Leber beispielsweise Proteine ​​​​wie alle Lebensmittel nicht optimal verarbeitet. Darüber hinaus ist rotes Fleisch reich an Eiweiß, und da es reich an Eiweiß ist, hat rotes Fleisch auch einen hohen Fettgehalt, was zu einer Ansammlung von Fettsäuren und Triglyceriden in Ihrer Leber führt, was sich mit der Zeit negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt. Auch mageres Fleisch hat einen hohen Fettanteil.

Alkohol: Sicherlich eines der bekanntesten Produkte, das Ihre Leber tötet . Tatsächlich kann der Konsum von Alkohol zu Entzündungen in diesem Körper führen, die, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, heilen und im Laufe der Zeit eine Zirrhose verursachen können. Und dass er eine sehr widerstandsfähige Leber hat und sich regenerieren kann, heißt nicht, dass er unbesiegbar ist, und dass er jedes Mal, wenn er den Alkohol herausfiltert, einige seiner Zellen zum Absterben verbraucht, was es auf Dauer schwierig macht Um sich zu erholen, ist Alkohol eine der Hauptgewohnheiten  , die unsere Leber schädigen, da heutzutage zugenommen hat und damit Ihre Leber zunehmend schädigt.

Fast Food: Sind Sie ein großer Liebhaber von Hamburgern oder Pizza ? Vielleicht sollten Sie nach dieser Lektüre selektiver sein, da diese Lebensmittel eine hohe Mischung aus Natrium und Fetten enthalten, die sich in der Leber ansammeln und somit Leberschäden verursachen können und Hektik des Tages viel Essen in den berühmten Fastfoods, die zu einer der  Gewohnheiten werden, die unsere Leber schädigen, weil diese Lebensmittel viel Öl und andere Substanzen enthalten, die die Leber beeinflussen.

Getränke: Sie haben nichts Erfrischendes, da sie durch ihren hohen Zuckergehalt durstig machen. Menschen, die täglich mehr als einen Liter dieser gesüßten Getränke zu sich nehmen, können eineFettleber entwickeln . Besonders die Erfrischungsgetränke haben heutzutage viele diese  Gewohnheiten, die unsere Leber schädigen, nämlich täglich Getränke wie Limonade zu trinken.

Proteine: Um eine sehr hohe Ernährung mit diesen Nährstoffen zu haben und das Risiko einer Leberfunktionsstörung zu erhöhen , müssen Sie die Giftstoffe beseitigen, die bei der Verdauung des Proteins entstehen.

Salz: Obwohl es für den Körper unentbehrlich ist, da es dank Natrium den Blutdruck aufrechterhalten kann und ein Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper herrscht, kann ein zu hoher Konsum dazu führen, dass die Leber keine Proteine ​​wie Albumin mehr produziert und folglich den Druck erhöhen kann .in den Blutgefäßen dieses Organs. Laut der Canadian Liver Foundation beträgt die empfohlene Tagesmenge an Natrium 1.500 MG. Wenn Sie jedoch über 50 Jahre alt sind, muss der Verbrauch auf 1.300 MG und 1.200 MG reduziert werden, wenn Sie das 70. Lebensjahr überschreiten. Salz, wenn es übertrieben wird, kann sehr gesundheitsschädlich sein. Heutzutage ist zu viel Salz zu einer der Hauptgewohnheiten geworden  , die unsere Leber schädigen.

Medikamente: Diese sollen ein Problem in Ihrem Körper heilen und können dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Wenn sie falsch eingenommen werden, z. B. in einer hohen Menge an Medikamenten oder in Kombination mit Alkohol , kann auch Ihre Leber geschädigt werden. Es gibt also nichts Besseres, als sich ärztlichen Rat einzuholen.

Zigarette: Nach dem Zug wird nicht nur die Lunge geschädigt, sondern auch die Leber . Aufgrund der vorliegenden chemischen Umstände ist dieses Produkt in der Lage, irreversible Schäden an den Zellen der Organe zu verursachen und den Prozess des Oxidationsstresses zu beeinträchtigen.

Nahrungsergänzungsmittel : Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel die Produktion bestimmter Leberenzyme erhöhen können,  wenn sie in übermäßigen Mengen eingenommen werden.

Pestizide: Wussten Sie, dass der Kontakt mit dieser Chemikalie durch Obst, Gemüse und verfälschte Lebensmittel auch die Leber schädigen kann  ?Nach Angaben des Ministeriums für Umwelt und natürliche Ressourcen (Semarnat) ist dies eine Realität. Daher ist es wichtig, diese Lebensmittel zu waschen, zu desinfizieren und wenn möglich zu schälen.